Chronische Rugpijn - Wat is de Simple Pain Relief Antwoord

Miljoenen mensen lijden aan chronische pijn in de rug en er zijn vele redenen voor pijn in de rug.

Soms is je rug pijn wordt veroorzaakt door iets dat je hebt gedaan. Andere tijden, it &'; s, veroorzaakt door iets wat je niet hebt gedaan. Okay, I &'; ll hier heel eerlijk te zijn:

Er zijn een heleboel redenen voor chronische rugpijn. Het kan worden veroorzaakt door:.

* Voedingsmiddelen die ontsteking veroorzaakt (. Zwelling in uw spieren en zachte weefsels)
* Additieven (chemie & toxinen) die in uw eten bestellen * Vitamine & ; mineralentekorten
* Kunstmatige zoetstoffen (chemische producten & toxines). (Oeps Had ik al zeggen!?)
* Spieren die zijn “ uit balans &"; Dat betekent dat de spieren op een deel van uw lichaam niet in balans met de spieren die hen verzetten. Sommige van uw spieren “ te strak &"; en sommige zijn niet sterk genoeg om u te houden waar de natuur ontworpen u te zijn. Dit creëert spierspanning
* Letsel aan een spier of een gebied van zacht weefsel van onjuist gebruik, onderbenutting, overmatig gebruik of een ongeval
* Woede en verdriet.; sterke negatieve emoties kunt u ook een 'pijn in de rug. "

Let &'; s gewoon vasthouden aan spierspanning hier. We kunnen praten over de andere oorzaken op een ander tijdstip.

Kan spierspanning kan worden veroorzaakt door dingen over en het doen?

Ja, en vooral wanneer de dezelfde beweging is over en gedaan . weer verkeerd

Here &'; s een voorbeeld:

Ik was op de luchthaven en ik was het kijken naar de mannen die de bagage uit te laden uit de buik van de vliegtuigen. I &'; ll hen &ldquo noemen; Fred &"; en “ Ed &";.

Zoals elke zak kwam de band in de richting van de bagage kar, Fred zou buigen, lift en draai aan de tas van de band te krijgen. Dan zou hij heft en rukken de tas op de kar. Elke beweging die hij maakte leek een inspanning. Ik bedoel, de man bezig was! (Lifting en draaien op hetzelfde moment is een veel voorkomende oorzaak van lage rug spasmen.)

Ed, aan de andere kant, zag eruit alsof hij danste. Hij keek naar de naderende zak, en toen was het gewoon op de juiste hoogte voor hem, hij gemakkelijk gevangen. Het bleek dat hij de dynamiek van de lopende band om de verhuizing naar de kar voort. Ed &'; s moves waren vlot en moeiteloos

Wie denk je dat ging naar huis met een chronische rugpijn

Misschien heb je &';.? Ll tegen mij zeggen, “ Ja, maar misschien Fred bewoog als dat, omdat zijn rug pijn doet al &"; En dat kan

Maar waar zijn als we “. Opstijven &"; om de spieren die al ongemakkelijk te beschermen, lopen we het risico van verdere schade. Een flexibel lichaam dat soepel beweegt is een stuk minder kans op chronische rugpijn te ontwikkelen.

Door de manier, het opheffen met uw maag gehouden zal helpen voorkomen dat terug spierspanning.

De beste dingen die je kunt doen om uw rugpijn te verminderen zijn om jezelf te onderwijzen over de oorzaken van pijn in de rug, leren hoe de spieren werken en leren wat zelfhulp maatregelen te nemen.

Therapeutische massage wellicht een van de tools die u gebruikt en dus macht yoga of andere beweging therapie. U kunt meer goede ideeën voor chronische rugpijn hulp te krijgen bij http://www.SimplePainRelief.com
.