Verlichten Nekpijn

Neck en pijn in de rug kan een slopende effect op iemands &' hebben; s het leven. Niemand vindt het leuk om de pijn echter te ervaren wanneer het zich voordoet de belangrijkste doel is om het te stoppen zo snel mogelijk. Volgens het National Institute of Health Sciences (NIHS) nekpijn is de 3e meest voorkomende vorm van pijn ervaren in de VS vandaag. Bijna 2/3 van de bevolking zal een bepaalde vorm van nekpijn ervaren in hun leven.
Nekpijn heeft verschillende oorzaken en kan lijken uit de lucht. De hals is een ingewikkeld deel van het lichaam, omdat het houdt het hoofd en beschermt de wervelkolom bij de belangrijkste moment wanneer het aansluit op de hersenen. Vanwege de positionering van de pijn die we ervaren in onze nek kan worden veroorzaakt door niet alleen de nek zelf, maar de omringende anatomie ook.
De spieren van de nek te sluiten van de bovenrug, schouders, borst en in het gezicht. Deze spieren helpen met de beweging in alle richtingen van het hoofd en de houding te ondersteunen. Als een van deze spieren wordt gespannen kan nekpijn veroorzaken. Whiplash is een blessure die spieren stammen veroorzaakt en kan optreden van sport, auto-ongelukken en valpartijen. Hernia of uitpuilende tussenwervelschijven ernstige trauma aan de nek, die acute en ernstige nekpijn kan veroorzaken. Afwijkingen in de halswervels of een beknelde zenuw kan nekpijn veroorzaken. Ziekte, zoals artrose en degeneratieve schijf ziekte zowel invloed hebben op de ernst van de pijn in de nek. Slechte houding, hetzij tijdens het staan, zitten of slapen zijn veel voorkomende oorzaken van pijn in de nek. Nekpijn kan variëren van een doffe pijn om een ​​acute pijn, waar u in staat om uw nek te bewegen zijn. Verminderde nek beweging, gevoelloosheid, tintelingen, schieten pijn, duizeligheid, zwelling, en moeite met slikken zijn allemaal geassocieerd met pijn in de nek. Bovendien, hoofdpijn en arm, gezicht, of pijn in de schouder kan allemaal voort uit de nek.
Nekpijn kan worden vermeden en opgelucht. Ongepaste houding of ondersteuning kan gemakkelijk leiden tot de nek om te beginnen kwetsen. Vermijd daarom zitten of staan ​​in dezelfde positie te lang. Vermijd onhandige hoofd posities, vooral als het hoofd wordt gedraaid of gekanteld. Gebruik altijd de juiste houding, die de curve blijft in je nek en de juiste afstemming van uw wervelkolom. Tijdens het slapen zorg ervoor dat u met de juiste ondersteuning en kussens. Slapen op de verkeerde kussen kan overwerk veroorzaken nekpijn, verminderd bereik van de beweging in de nek en spierkrampen. Een kussen dat is te hoog of te laag zal afwijkingen van de wervelkolom veroorzaken.
Afhankelijk van de oorzaak van je nek pijn zal de beste behandeling te bepalen voor uw nek. Initiële thuis behandeling omvat rust, warmte of ijs, over de toonbank pijnstillers, actuele pijn crèmes, stretching, of een nek kussen. Echter, wanneer een arts raadplegen aanvullende behandeling misschien aanbevolen. In trauma situaties een halskraag de nek om de druk af te leiden van de spieren te stabiliseren. Fysiotherapie, zoals echografie, warmte pads, oefeningen, manipulatie en massage kan verminderen ontstekingen en zwellingen, waar als een chiropractische arts van de wervelkolom kan uitlijnen en verlichten beknelde zenuwen. Een huisarts of een orthopedisch arts kan cortisone-injecties, spierverslappers, en lokale anesthetica voorschrijven. Zelfs alternatieve therapieën zoals acupunctuur en yoga hebben aangetoond dat pijn in de nek te verminderen.
Het enige wat je moet vermijden bij nekpijn optreedt is er niets aan te doen. Door het ontslag van nekpijn of denken dat het weg zal gaan op zijn eigen, kan de pijn eigenlijk erger geworden, vooral in omstandigheden van letsel of trauma. Nekpijn kan geleidelijk verschijnen of komen op plotseling, zodat de ondersteuning van de juiste houding en het versterken van uw nek zal helpen om pijn in de nek uiterlijk minimaliseren
.