Verkoudheid en griep zijn niet alleen over de Winter Chills

De winter kou kan gedeeltelijk verantwoordelijk voor de talrijke gevallen van griep, hoest en verkoudheid die zijn opgenomen tijdens dat seizoen. Maar in werkelijkheid, een heleboel mensen die had zelfs hun griep shots worden niet gespaard van het krijgen van andere ziekteverwekkende virusstammen als ze zwak immuunsysteem. Met ... De winter chill kan gedeeltelijk verantwoordelijk voor talrijke gevallen van griep, hoest en verkoudheid die zijn opgenomen tijdens dat seizoen. Maar in werkelijkheid, een heleboel mensen die had zelfs hun griep shots worden niet gespaard van het krijgen van andere ziekteverwekkende virusstammen als ze zwak immuunsysteem. Het hebben van een sterk immuunsysteem betekent dat je een betere kans van het afweren van griep veroorzaken microben. En in het geval u al gevangen de griep, je lichaam in staat om het virus gemakkelijk en snel als je gezond immuunsysteem strijd zal worden.

Hier zijn zes effectieve manieren om uw immuunsysteem te versterken.

Chew wat knoflook

Knoflook is een van de meest veelzijdige kruiden beschikbaar. Afgezien van het afweren van schimmelinfecties, het heeft ook eigenschappen die effectief in het afweren van virussen en bacteriën. Het toevoegen van een paar teentjes knoflook in uw maaltijd kan echt helpen opbouw van uw immuunsysteem.

Als je geen fan van knoflook en het eten van zijn ruwe teentjes voelt als het doen van een segment in de Fear Factor-show, dan kunt u altijd op zoek naar supplementen die knoflook bevatten. Ga je naar uw lokale gezondheid te slaan en je zal zeker dit product vindt.

Ontsmet uw hotelkamer

Het koude weer maakt een aantal micro-organismen langer leven. Dit is een van de redenen waarom veel mensen raken besmet met besmettelijke ziekten zoals griep en verkoudheid. Een manier om uw kansen van de ziekte te vangen tijdens het koude seizoen te minimaliseren is door het maken van uw huis schoon en bug-vrij. Gewoon ervoor zorgen dat het ontsmettingsmiddel en reinigingsmiddelen die u zal gebruiken om uw kamer schoon zijn biologisch en vrij van schadelijke chemicaliën. De geur en dampen van chemische basis reinigingsmiddelen zou kunnen maken je ziek en misselijk viel.

Improve Your Blood Flow

Mensen belanden thuis blijven en televisie kijken als het koud en vochtig buiten. Vaker wel dan niet, het koelen temperatuur voorkomt dat ze uit te voeren fysieke activiteiten zoals wandelen en joggen. Als gevolg hiervan, de bloedsomloop lijdt en ze gemakkelijk ziek.

Om een ​​goede doorbloeding te bevorderen, kun je beter beginnen met het bewegen van je lichaam, zelfs wanneer u in uw huis. Doe wat been liften, crunches en push-ups tijdens het kijken naar uw favoriete tv-programma. Hydrotherapie kan ook helpen opfleuren uw trage bloedstroom. Door dousing jezelf met warm en koud water afwisselend, helpt u om uw bloedsomloop te verbeteren.

Have Some Chicken Soup

Als je het gevoel alsof je over ziek bent, kunt u uzelf trakteren met een aantal zelfgemaakte kippensoep. Studies hebben aangetoond dat kippensoep bevat anti-inflammatoire eigenschappen, die helpen voorkomen dat het afvangen van verkoudheid en keelpijn.

Vergeet niet de C

Een zekere manier om uw immuniteit is door regelmatig vitamine C supplement te nemen. Als u denkt dat uw dieet ontbreekt deze broodnodige voedingsstoffen, kunt u altijd op zoek naar een multi-vitaminesupplement dat vitamine C en zink, waarbij de toonaangevende immuun booster zijn heeft.

Naast het nemen van supplementen, zal het doen je veel goed als je eet meer groenten en fruit. Niet alleen zijn deze voedingsmiddelen gezond, maar ze zijn ook rijk aan antioxidanten die helpen om uw immuunsysteem sterker.

ontgiften

Als je lijkt gevoelig voor virale en bacteriële infecties te zijn, dan is er misschien zijn er iets mis is, niet alleen met uw immuunsysteem, maar met je hele lichaam. Soms, mensen die niet verkrijgen van de juiste hoeveelheden voedingsstoffen in hun lichaam zijn gevoelig voor het vangen van allerlei ziekten.

Zorg ervoor dat alle vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die u neemt via supplementen en uw gezonde voeding worden volledig geabsorbeerd door je spijsverteringskanaal. Een manier om te gaan over dit is door het ondergaan van het ontgiftingsproces. Dit programma zal helpen zich te ontdoen van afvalstoffen, toxinen en fecale materie rotten in je darmen te wijten aan jaren van verwaarlozing en leven een ongezonde leefstijl.

U kunt dubbele punt zuivering te doen door het eten van veel fruit en groenten, drinken veel water en het nemen van producten die specifiek zijn ontworpen om je darmen te reinigen. Een ontgifting systeem dat u kunt gebruiken is Colpurin. Meer weten over dit product door naar http://tinyurl.com/8jkw6ma
.