Visolie - Twee redenen waarom nemen van een supplement is beter dan het eten van vis

Pure visolie is een van de beste natuurlijke supplementen kan kopen. De voordelen voor onze gezondheid kunnen worden onthutsend! Dus, waarom is het nemen van visolie vaak beter dan het eten van vis? Het lijkt contra-intuïtief, maar er zijn twee belangrijke redenen. Zuiverheid en kosten

1. Zuiverheid: Honderden jaren geleden, konden we onze essentiële omega's uit onze voeding te verkrijgen. Onze rivieren, meren en oceanen waren schoon en vrij van verontreinigingen. Tegenwoordig met alle industriële vervuiling mensheid en onze waterwegen verontreinigd met zware metalen, industrieel afval en andere giftige stoffen, veel studies hebben aangetoond dat de vis in onze voedselvoorziening sterk zijn verontreinigd met deze toxinen, in het bijzonder kwik (ernstige neurotoxine dat zich onderbrengt in onze weefsels). Toxinen worden geabsorbeerd door algen, die vervolgens worden gegeten door de garnalen, mosselen en andere kleine zeedieren. Deze worden op hun beurt opgegeten door vissen. Dus, zoals we hoger in de voedselketen, is er een grotere concentratie van chemische stoffen in ons voedsel, in dit geval de vis die de essentiële vetten die ons lichaam nodig bevatten.

2. Kosten: De belangrijkste ingrediënten in vis, DHA en EPA zijn alleen aanwezig in vette vis, zoals zalm, tonijn, sardines en makreel. Dus, om voldoende vetzuren krijgen van onze voeding moeten we meerdere porties van deze vis eten elke week en ze moeten vers te zijn, die duur kunnen krijgen. Als alternatief kunnen we gemakkelijk de omega-3-vetzuren die we nodig hebben met top-kwaliteit supplementen voor minder dan $ 20 USD per maand.

Dus, we eten meer vis of gebruiken we aanvullingen op onze omega-3 vetzuren te krijgen zuren? Mijn persoonlijke oplossing, en het is zeer goed werkt, is om vis uit het zuidelijk halfrond en de open oceaan eet zoveel mogelijk vis gevangen in de buurt van grote industriële landen te voorkomen en om enkele grammen van extra omega-3 vis capsules per dag .

Bij het kiezen van het juiste merk, zorg ervoor dat u kiest voor een hoge kwaliteit moleculair gedistilleerd supplement. Het is vaak een veel betere keuze dan een poging om de hoeveelheid vis of organen te eten werden gemaakt om te eten, en zeker beter dan sommige goedkoper, maar niet-zo-goed visolie op de markt.

Het is zeer belangrijk dat we ervoor zorgen dat de visolie we kopen is gemaakt met de vis uit schone zeeën en is moleculair gedistilleerd. Het destilleren proces verwijdert de meeste of alle van de verontreinigingen, waardoor we met een zuivere, schone bron van omega-3 vetten.

Dus als je niet genoeg frisse, schone vis in uw dieet, kan je goed zijn tekort aan vetzuren en moet waarschijnlijk worden het nemen van een visolie-supplement
.