Galblaas Diet - Voorkom galblaas ziekten

galblaas ligt dicht bij de lever en het releases gal sappen die worden doorgegeven in de dunne darm, waar de sappen te helpen bij de spijsvertering. Een persoon kan lijden aan galstenen of verwante problemen van galblaas indien de gal waaran cholesterol uitgescheiden dan vergeleken met de behoefte van het lichaam. Om het niveau van cholesterol in de gal sap verlagen moet men het gebruiken van vetrijke dieet reduceren. Het probleem wordt ook veroorzaakt door een teveel aan gewichtstoename en mensen die proberen om gewicht te verminderen moeten voorzichtig zijn als ze kunnen last hebben van het probleem. Mensen die proberen om zich te ontdoen van overtollig vet door het nemen van vetvrij dieet zijn kwetsbaar voor de blaas ziekte gal omdat de gal uitgescheiden voor de vertering van vet niet wordt gebruikt door het lichaam en het blijft in het lichaam in gekristalliseerde of stenen vormen.

In principe galstenen galpigmenten of calcium stenen die worden gevormd uit overtollig cholesterol en de symptomen van galstenen te verminderen een dieet dat kan krimpen of breken stenen moeten worden genomen. De dieetgrafiek ontworpen voor een individu afhankelijk zijn lichaamsbouw en dus niet alle genoemde object dieet voorgeschreven is geschikt voor elk individu.

Om de problemen van galblaas stenen beperken moet men rekening na voeding.

1. Men moet inname van koolhydraten verhogen zoals granen, rijst en brood, maar vermijd geraffineerde granen.

2. Eet een vetarm dieet dat magere melk, kaas en magere yoghurt bevat.

3. Men kan verhogen inname van magerder vlees in plaats van vetrijke vleesproducten.

4. Omega 3 oliën kunnen worden om de vorming van cholesterol verlagen. Omega 3 olie is gevonden in vis.

5. Gember en kurkuma moet worden toegevoegd in elke maaltijd, omdat het helpt bij het verminderen van galblaas problemen en het verbetert de doorstroming van gal te helpen bij de vertering van vet.

6. Er zijn een aantal specerijen waarvan bezitten 'antiseptische eigenschappen en kan worden genomen in de voeding.

7. Verhoog de inname van vezelige diëten, zoals fruit en groenten. Maar vruchtensappen mag niet in plaats daarvan kunnen worden genomen vruchten in ruwe vorm. Sommige groenten en fruit die goed zijn zijn appels, peren, vijgen, druiven, papaya, meloen, citroenen, avocado, artisjokken, bieten, komkommer, wortelen en zoete aardappelen. Knoflook en ui zijn goed in het reinigen van de lever, maar het moet worden genomen rauw of gekookt in kunstmatige vorm.

8. Citroensap kan vroeg in de ochtend en groentesappen worden genomen, zoals sap van bieten en komkommer kunnen worden genomen.

Wat te vermijden?

1. Men moet verminderen inname van uien, kool, peulvruchten, bloemkool, chocolade, alcohol, zwarte thee, graan, noten, witte bloem, kunstmatige zoetstoffen, noten enz eieren zijn gevonden om de symptomen bij meer dan 95% van de gevallen veroorzaakt.

2. Men moet voorkomen dat drastische veranderingen in dieet om gewicht te verliezen.

3. Vermijd inname van fastfood die bevatten verborgen vet.

4. Men kan olijfolie, azijn en lijnzaadolie gerechten te nemen.

5. Op een gegeven moment moet men geen zware maaltijd te nemen. In plaats daarvan kleine maaltijden kunnen worden genomen veel tijd in een dag.

6. Men moet niet naar bed gaan direct na het nemen van een maaltijd.

7. Vermijd voedsel dat allergieën veroorzaakt en vermijd roken. Vermijd voedsel dat gluten bevat, zoals tarwe, rogge, gerst, enz
.