Natuurlijke methoden voor het wegwerken van Heartburn

Brandend maagzuur is dat brandende gevoel dat je in je maag of borst die kan niet alleen oncomfortabel, maar pijnlijk ook. Dit gebeurt wanneer het zuur uit de maag back-up in de slokdarm, waardoor de gevoelige weefsels geïrriteerd. Er zijn veel dingen die brandend maagzuur veroorzaken, maar er zijn een aantal natuurlijke manieren van het verlichten van uw maagzuur symptomen.

1. Een paar kruiden die je kunt proberen is aloë vera sap, gember, marshmallow, en venkel als ze allemaal fungeren als een buffer om maagzuur te stoppen.

2. Als je het gevoel van brandend maagzuur komt op proberen het drinken van een groot glas water, omdat dit vaak helpt verlichten het.

3. Pas uw eetgewoonten door het eten van meer rauwe groenten in uw dieet. Probeer ook kauwen uw voedsel ten minste 30 keer voordat je het slikken. Dit helpt om het voedsel beter verteerbaar zodra het raakt je maag en helpt je spijsvertering doet zijn werk goed.

4. Sap van een rauwe aardappel, in een sapcentrifuge, en meng het met een gelijke hoeveelheid water. Je moet het drinken direct na het maken van sap en herhaal dit proces ongeveer 3 keer per dag.

5. Neem 1 eetlepel appelazijn in een glas water tijdens de maaltijden. Vermijd andere vloeistoffen met uw maaltijden.

6. Ananas en papaja zijn grote natuurlijke hulpmiddelen voor de spijsvertering. Zij kunnen helpen met uw maagzuur.

7. Zitten na het eten in plaats van tot vaststelling. Wanneer u vast vindt dat maagzuur toeneemt, want als je vast het maagzuur wordt in uw slokdarm langer zitten.

8. Als u rookt, stoppen. Rokers ervaren brandend maagzuur meer dan niet-rokers.

9. Als je te zwaar bent, probeer dan het verliezen van gewicht. Beginnen te eten minder voedsel bij uw maaltijden en gedurende de dag. Beginnen met het eten van gezondere keuzes van eten ook. Dit zal een direct effect op uw gewichtsverlies te hebben.

10. Vermijd koolzuurhoudende dranken, gekruid eten, verwerkt voedsel, gefrituurd voedsel, en zeer gekruid eten. Dit alles kan een geval van maagzuur veroorzaken en lijkt een van de belangrijkste oorzaken van maagzuur.

11. Vermijd voedsel dat uw persoonlijke maagzuur veroorzaken. Zelfs als ze niet in de gemeenschappelijke lijst van voedsel dat brandend maagzuur veroorzaken, maar altijd lijken te uw maagzuur te beginnen, ze te vermijden -. Of probeer alternatieve keuzes voor hen

12. Gebruik de zwaartekracht in je voordeel en uw hoofd te verhogen 's nachts als je brandend maagzuur ervaren terwijl je slaapt. U kunt een wig te gebruiken onder je rug of verhoging van het hoofdeinde van het bed omhoog.

13. Vermijd oefening die ervoor zorgt dat je je hoofd onder je borst. . Bepaalde yoga houdingen kan dit Restaurant   doen, evenals kraken;