Home remedies voor cervicale spondylosis, effectieve natuurlijke behandeling

degeneratieve ziekte van het spinale gebied dat leidt tot schouder en nekpijn, hoofdpijn en frequente aanscherping van de spieren van de nek en hoofd regio staat bekend als cervicale spondylose. Sommige oorzaken van cervicale spondylosis zijn; gebrek aan lichaamsbeweging, blessure, verkeerde houding, verkeerde voeding, stress, emotionele problemen, psychologische spanning en onjuiste manier van gewichtheffen. Enkele van de voorkomende symptomen zijn; zeurende, duizeligheid, hoofdpijn, gevoelloosheid en tintelingen aan de aangedane zijde, zwakke arm of hand spieren en acute of chronische stijfheid.

Home Remedies

Er zijn verschillende home remedies voor cervicale spondylosis die eenvoudig zijn te volgen en gemakkelijk te gebruiken. Enkele van de populaire home remedies zijn:

1. Een van de meest effectieve oplossingen voor thuis cervicale spondylosis is om een ​​aantal fundamentele en eenvoudige oefeningen zoals fietsen, wandelen en zwemmen doen. Deze oefeningen zal de spinale schijven met een levering van essentiële voedingsstoffen en vertragen het proces van achteruitgang.

2. Knoflook wordt beschouwd als een van de efficiënte home remedies voor cervicale spondylosis zijn. Het enige wat u hoeft te doen is te consumeren 2-3 teentjes knoflook elke ochtend op dagelijkse basis. Of je kunt bakken tien teentjes knoflook in de olie (60 gram). Laat hem afkoelen en dan deze olie toe te passen op het getroffen deel. Laat deze olie op het gebied voor ongeveer drie uur en ga dan neem een ​​warm bad. Probeer deze procedure voor ten minste vijftien dagen.

3. Men moet ook een goede verzorging van zijn dieet te nemen. Een persoon die lijden aan cervicale spondylosis moet vier maaltijden per dag, die kan bestaan ​​uit volkorenbrood spruiten, gestoomde groenten, melk en salade. Probeer een dieet rijk aan calcium, vitamine D, vitamine C, fosfor en eiwitten.

4. Yoga tweemaal daags gedurende vijf tot tien minuten. Het kan echt blijken zeer effectief bij de behandeling van cervicale spondylose zijn.

5. Citroensap is ook een van de gemeenschappelijke en effectieve oplossingen voor thuis cervicale spondylosis. Meng wat zout in een citroensap en drinken. Drink citroensap twee tot drie keer per dag om te profiteren.

6. Margosa of neemboom is ook nuttig bij het behandelen van dit probleem. Maak er een dagelijkse gewoonte van de consumptie van de bladeren en bloemen van de boom.

7. Vermijd roken en tabaksproducten.

8. Niet consumeren cafeïne rijke dranken zoals koffie, thee en cola.

9. Probeer niet om snoep, hartige gerechten en zuur voedsel.

10 eten. Voeg verse groenten en fruit in uw dieet zoals kool, tomaten, sla, radijs, komkommer enz.

11. Dagelijks maken er een gewoonte van het nemen van warme douches en het kan echt nuttig als u een halskraag te dragen.

12. Consumeren bittere groenten zoals drumsticks en bittere pompoen. Vervang rijst met tarwe in uw dieet. Maar vermijd geraffineerde tarwe zoals meel en griesmeel.

13. Vermijd blootstelling aan koude, koud bad, verkeerde houding tijdens het lezen of schrijven en gewelddadige nekspier oefening. Wanneer u uit te gaan van het huis vergeet niet om een ​​sjaal rond de nek te dragen.

De bovenstaande home remedies voor cervicale spondylosis zijn enkele van de meest effectieve home remedies die kunnen worden berecht thuis.
. &Nbsp ;