Diabetische Dieet Plan - Verminder Diabetes Complicaties

De bloedglucosespiegel moet tussen 70-130 zijn - voor de maaltijd en na een maaltijd de bloedsuikerspiegel niet meer dan 180. moet houden van een controle op deze niveaus helpt om uit te vinden welke voedingsmiddelen zijn het best geschikt zijn en welke moeten worden vermeden. Patiënten die lijden aan diabetes proberen om dit bloedsuikerspiegel op peil te houden en daarom wordt het voedsel van een diabetespatiënt beschouwd als saai en saai te zijn.

Eerder werd aangenomen dat diabetespatiënt geen suiker moeten nemen, maar een aantal nieuwe theorieën goedkeuren suiker inname en een evenwichtige voeding is goedgekeurd om excessen te voorkomen. Men kan een verscheidenheid van verschillende dingen in het voedsel te genieten. De patiënten nemen meestal de medicijnen vlak voor een maaltijd, maar in de eerste fase moet men proberen te voorkomen dat je afhankelijk van medicijnen door het maken van verstandige voedingskeuzes en door fysiek actief.

Mensen die lijden aan diabetes kan veel complicaties van het dagelijks leven te verminderen door het houden van een controle op de voeding. Het merendeel van de artsen suggereren diabetespatiënten specifieke dieet plan om een ​​controle op de bloedsuikerspiegel te houden volgen. De grafiek omvat bepaald voor elke maaltijd en snacks, en het aantal calorieën toegestaan ​​in elke maaltijd.

tips om een ​​dieet plan

Om een ​​dieet plan is het raadzaam om meer te nemen maken zetmeel en fruit ten opzichte van melk, vetten en snoep. Zetmeel wordt beschouwd als goed voor iedereen en men kan zetmeelrijke groenten, granen, granen, likdoorns en aardappelen te nemen om energiek te blijven. Deze producten voldoen ook aan de eisen voor vitamines, vezels, mineralen en koolhydraten.

Diabetische patiënten vereisen dieet op basis van gewicht, lengte, fysieke activiteiten, baan, geslacht en leeftijd. De diëtist zou moeten overwegen de complicaties die worden geassocieerd met de diabetespatiënten, zoals hoge bloeddruk en cholesterol.

eerst het totale aantal toegestane calorieën te definiëren en de verschillende voedingsmiddelen worden opgenomen afhankelijk van het totale aantal calorieën. Het dieet grafiek omvat de levensmiddelen, calorie telt en tijden van de maaltijden.

Een deel van de behoeften van een dieet grafiek worden hieronder gegeven.

1. Het moet een goede hoeveelheid vezels.

2. Ongeveer een derde van de voeding moet uit graan, aardappelen en eenderde van calorieën moet zijn uit melkproducten, vis en vlees. Levensmiddelen die vetten moeten laagst in hoeveelheid.

3. Het aantal maaltijden kan meer dan drie, maar zware maaltijden op een bepaald moment moet worden vermeden. Over het algemeen 5-6 korte maaltijden in een dag wordt voorgesteld.

4. Bakkerijproducten moeten worden vervangen door volkoren gekookt voedsel en koolhydraten mag niet worden genomen net voor het naar bed gaan. In het dieet de hoeveelheid koolhydraten en de hoeveelheid glucose wordt gedefinieerd als nodig voor het regelen van de bloedsuikerspiegel.

5. Een goede hoeveelheid groenten en vers fruit moet worden genomen, samen met de maaltijden. Een derde van de totale voeding moet komen van groenten en fruit. Vruchten ook helpen bij de vertering.

6. . Men moet check Restaurant   houden gewicht aan de risico's van hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk te voorkomen;