Hoe te elimineren angst en paniekaanvallen For Good

Als u last heeft van …

* Hartkloppingen

* een bonzend hart, of een versnelde hartslag

* Zweten

* Trillen of schudden

* Kortademigheid

* Een verstikkende sensatie

* Pijn op de borst of ongemak

* Misselijkheid of maagkrampen

* Derealisatie (een gevoel van onwerkelijkheid)

* Angst om de controle te verliezen of gek

* Angst om te sterven gevoelloosheid of een tintelend gevoel

* rillingen of opvliegers

… dan heb je &'; ve uit de eerste hand leed een paar van de mogelijke symptomen van een paniek of angst aanvallen. Als je bekijkt deze pagina, omdat een geliefde lijdt aan deze symptomen en je probeert te begrijpen of te helpen, it &';. S moeilijk te waarderen wat ze gaan door

Denk kalmerende gedachten, en opnieuw, terwijl het inademen Denk “ Relax, &"; en dan uitademen. Maar het doesn &'; t lijken te hebben van enig gunstig effect; in feite gewoon concentreren op de ademhaling is waardoor je het gevoel zelfbewust en meer gespannen

U bent op geen enkele wijze op uw eigen; you &'; re zelfs niet een op een miljoen. In Amerika is de projectie dat bijna 5% van de bevolking lijden aan een vorm van angststoornis. Voor veel, kan het de onregelmatige paniekaanvallen die slechts opduiken name predicaments-achtige wanneer het hebben voor anderen spreken, terwijl voor anderen, kan dus consistent en herhaald dat het hen remt verlaten hun huis. Frequente paniekaanvallen vaak ontwikkelen tot wat medische artsen verwijzen naar een “ angststoornis &";.

Wist u … het belangrijkste verschil tussen iemand die genezen van paniekaanvallen en degenen die niet is echt heel simpel . De mensen die niet meer worden behandeld angst paniekaanvallen. I &'; ll proberen te laten zien hoe je een van deze mensen zo goed

Wat als ik je vertelde de truc om het beëindigen van paniek en angst aanvallen is om een ​​wilt hebben.. Dat klinkt vreemd, zelfs onduidelijk, maar laat het me uitleggen.

De truc om paniekaanvallen gaat naar één-de wil duwt het weg. Kunt u een paniekaanval in dit zeer tweede? Geen

U kent het gezegde dat “!. Wat je verzetten, blijft &"; Nou dat gezegde geldt perfect aan angst. Als je een situatie uit angst te weerstaan, zal de angst rond dat probleem blijven bestaan. Hoe stop je weerstand –. U direct verplaatsen naar het, in het pad van de angst en door te doen, zodat het niet kan blijven bestaan ​​

In wezen wat dit betekent is dat als je elke dag van je akkoord proberen een hebben paniekaanval, kan je niet hebt. Probeer in dit moment om een ​​paniekaanval te hebben en ik zal garanderen dat je niet kunt. U mag niet realiseren, maar je altijd hebt besloten tot paniek. U maakt de keuze door te zeggen dat dit is buiten mijn controle

Een andere manier om te waarderen dit is voor te stellen dat een paniekaanval als soortgelijke staande op een klif &';. S rand. De angst schijnbaar duwt je dichter bij vallen over de rand.

Om te ontdoen van de angst moet u figuurlijk springen. Je moet springen van de klif en in de angst en vrees en alle dingen die je het meest vrezen.

Hoe kan je springen? Je springt door willen een paniekaanval hebben. Je gaat over je dag te vragen voor angst en paniekaanvallen te verschijnen.

Je echte veiligheid is het feit dat een paniekaanval je nooit zal schaden. Dat is medisch feit. Je bent veilig, de sensaties zijn wild, maar geen kwaad zal tot u komen. Je hart is haasten, maar geen kwaad zal tot u komen. De sprong wordt niets meer dan een twee voet druppel! Volkomen veilig
.