Hulp voor ADD Rommel Bugs

Zo veel volwassenen met ADD worden geplaagd met rommel! Onze bureaus zijn bedekt met papieren. Onze putten zijn vol van gerechten. Onze vloeren en tellers zijn bezaaid met spullen.

Waar komt rommel vandaan?

Clutter bouwt gemakkelijk voor vele toevoegingen. Soms krijgen we afgeleid en plaatst een papieren of een object waar het is handig. Andere tijden vinden we dat, ondanks onze inspanningen, we gewoon niet weten waar om iets te zetten, dus zetten we het overal. Andere tijden, we gewoon niet schelen wat er waar en waarom, en we schuwen het idee van

Het maakt niet uit waarom je rommel opbouwt, een dingen is duidelijk "organisatie.": Rommel beïnvloedt de geest in een negatieve manier.

Hoe Clutter beïnvloedt de Mind

Op zoek naar uw rommel vaak zap je energie op de plek. Je boos met jezelf voor te laten komen op dit punt ... en dan voel je je slecht.

U wilt opruimen, wilt u worden georganiseerd, maar je weet niet waar te beginnen. ..en dat maakt je je slecht voelt, ook

Omdat je niet weet waar te beginnen -. en omdat het schoonmaken en organiseren is niet uw meest favoriete activiteit - je uitstelgedrag ... en dat maakt je zelfs het gevoel erger.

Het resultaat is dat je rommel stokken rond, onaangeroerd. En als je erin slaagt om wat vooruitgang te boeken, is de kans groot dat je weer slecht te voelen wanneer de rommel komt snel terug.

Wat een vreselijke cyclus!

Wat te doen

Er is een bewezen manier voor ADDers om te gaan met rommel, en het is een 3-stappen proces:

1. Sorteer het spul
2. Maak de systemen
3. Plan het volgen via

Echter, de sleutel tot het maken van dit proces in zijn werk is om stap terug van het probleem
om de oplossingen te creëren.

Het is erg moeilijk om te gaan met een probleem als rommel als je in het midden van het. De stress van de situatie voorkomt dat u toegang tot de motivatie, energie en vaardigheden die je nodig hebt om te gaan met het probleem. Het is noodzakelijk om jezelf van de situatie te verwijderen om te gaan met het

Het belangrijkste is:. Veroordeel jezelf niet

jezelf niet oordelen, omdat je de neiging om verzamelen rommel - het zal alleen voorkomen dat u te maken met het probleem. En het helpt om te weten dat veel volwassenen met ADD hebben problemen met het beheer van rommel. Maar weet wel dat wanneer je klaar bent om te gaan met het, kunt u met succes te ontdoen van uw rommel
 .!;