Gebouw Veerkracht

Een van de belangrijkste dingen die we kunnen hebben is veerkracht. Het betekent in staat zijn om terug te stuiteren na mislukkingen, tegenslagen en verliezen. We hebben allemaal geconfronteerd met problemen, en hoe we omgaan met hen maakt een grote invloed op de rest van ons leven. Hier zijn de kenmerken van een veerkrachtige persoon, volgens Dr Tian Dayton.

1. Ze zijn in staat om zichzelf te weerspiegelen - dat wil zeggen, ze kijken naar hun eigen denken, voelen en gedrag en hebben genoeg emotionele afstand van hun zelf-identificatie, zodat zij zich realistisch lijken.

2. Ze nemen hun eigen goede raad en leven door het eerder dan de uitgaven kostbare tijd en energie graven loopgraven, dan zitten en verdedigen hen.

3. Zij bepalen wat ze voelen en te verwoorden het aan zichzelf en anderen, die hen de mogelijkheid om de pijn van het verlies van het gezicht geeft.

4. Identificeren zij hun problemen en leven met een realistische in plaats van een geïdealiseerd beeld van zichzelf, en als het leven pijn doet zij in staat zijn om hun eigen problemen en met hen samenwerken.

5. Ze gaan met het verlies door te bellen dat door zijn juiste naam, en bewegen door de emotionele beroering van een rouwproces.

6. Ze scheiden het verleden van het heden, waardoor ze vandaag de dag te leven zonder saboteren met onopgeloste, onafgemaakte zaken uit het verleden.

7. Ze vinden betekenis en doel in hun strijd, dat is hoe de geestelijke tranformation en groei plaatsvinden.

8. Zij maken gebruik van het leven worstelt niet alleen door hut om te groeien, hus verdieping en strngthening hun relatie met het leven en zichzelf en anderen te krijgen.

De meeste van deze zijn emotionele intelligentie competenties die we kunnen leren en toenemen in onze gehele levensduur. Het nemen van een emotionele intelligentie beoordeling, zoals de EQ-kaart, kunt u zien waar uw sterke en zwakke punten zijn, en het werken met een coach kan u helpen operationaliseren deze concepten en te ontwikkelen in uw voordeel. Veerkracht is hoe je terug stuiteren uiteindelijk, niet onmiddellijk. Het kost tijd en werk. Denk aan veerkracht als een spier die je kunt versterken
.