Hoe Stuck bent u in uw baan?

Weet je nog een tijd dat je werk leuk? Weet je nog toen je keek uit naar naar wok? (Als u niet over deze dingen te onthouden, dan zou je beter beginnen met het nemen van een kijkje op de carrière die u hebt gekozen voor jezelf!) Als je onthoud deze goede tijden, kijk of je een lijst (bij voorkeur schriftelijk) van kan maken alle dingen die zijn veranderd sindsdien. Je zou kunnen overwegen om twee lijsten:. Een lijst van dingen die zijn veranderd voor het erger en een andere lijst van dingen die niet zijn veranderd, maar zou moeten hebben (zoals een raise je niet krijgen of een promotie u werden gepasseerd voor)

Je mag niet bewust van zijn, maar als je de lijst is vrij uitgebreid en als je het gevoel rusteloos, prikkelbaar en ontevredenheid met de huidige stand van je carrière, dit kan blijken te zijn zeer schadelijk, niet alleen om te zijn de toekomst van je carrière, maar ook voor uw relatie met uw echtgenoot en uw familie, en zelfs uw gezondheid. Ieders functieomschrijving is veranderd in de afgelopen (relatief) jaren. Downsizing — als het je niet heeft gedumpt op de open markt en mdash; is iedereen gedwongen met enige verantwoordelijkheid op alle om meer te doen met minder. Heb je ontdekt dat je je eigen ondersteunend personeel zijn geworden? Merkt u dat u later te werken en later te proberen te halen met een steeds grotere achterstand? Bent u en uw laptop nu toegetreden tot op de heup, of heb je jezelf omgaan met zaken op alle uren van het kantoor op uw Blackberry of iPhone? Als dat zo is, heb je een heleboel bedrijf!

Neem drie van mijn klanten, bijvoorbeeld. Ironisch genoeg, ze zijn allemaal vrienden. Een van hen werkt voor de federale overheid, een van hen werkt voor een zeer grote beursgenoteerde onderneming, de derde is een partner in een regionale vastgoed kantoor. Alle drie van hen delen de klacht dat ze wordt gevraagd (of, beter gezegd, vereist) het onmogelijke te doen. De eerste iemands bureau leiderschap als vanzelfsprekend loopt in 'paniek'. Geen bedrag van planning kan het personeel voor te bereiden op de laatste minuten crisis werk dat wordt gedumpt op hen op een dagelijkse basis. Nu hebben ze de nieuwe regering de overgang team in het kantoor. Ze willen om behulpzaam te zijn, maar ze hebben geen tijd of energie over om iets extra te behandelen. Op 20 januari, zal het personeel worden opgebrand, uitgeput en gedemoraliseerd.

Mijn tweede cliënt heeft gewoon weg via een andere zakelijke downsizing. Haar vier personeelsleden die verantwoordelijk voor de naleving van federale regelgeving, en dat reeds werd uitgerekt tot het breekpunt, werd teruggebracht tot twee. Proberen om het management die eisen niet zouden worden voldaan vanwege het personeel tekort om de nodige werk is een ontmoeting gehad met tegenwerking te voeren. Plotseling die carrière heeft veranderd in een no-win situatie met mijn cliënt in de lijn van het vuur voor mogelijke zondebokken.

Het runnen van uw eigen bedrijf is geen garantie voor betere arbeidsomstandigheden. In feite is het juist het tegenovergestelde. Mijn derde cliënt vindt zichzelf nauwelijks in staat om zijn bedrijf te runnen, want hij loopt persoonlijk rond de behandeling van allerlei kleine details (met inbegrip van fysieke zware werk), dat hij in staat om te delegeren aan anderen op zijn personeel had moeten zijn. Nu, er is niet langer personeel die er die heeft de tijd om een ​​van deze dingen te doen. Er is niemand meer om de verantwoordelijkheid te delegeren. Iedereen is geworpen in survival mode.

In een economisch klimaat zoals we nu ervaren, mensen over de hele wereld zijn die zich met weinig keuzes. Wanneer u op zoek bent in het maken van doen met wat je hebt of verlaten om uw kansen te nemen in een brutale economie, zelfs een ondraaglijke situatie begint er goed uitzien. Ja, natuurlijk, we hebben allemaal keuzes die we kunnen maken; maar wanneer je keuzes zijn beperkt tot tussen slecht en erger, soms kiezen om het uit te steken is het verstandiger manier van handelen. Dat is een beslissing die ieder van ons heeft te maken op een dagelijkse basis. Er zijn echter twee factoren die iedereen in deze situatie moet rekening worden gehouden met

Factor I:. Bereid uw exit-strategie. Ongeacht of je hebt haalbare opties nu is of niet, kunt u ook het slachtoffer van de volgende inkrimping of de economische neergang zijn. Heb je de tijd om diep in te gaan nemen, heroveren wat van dat enthousiasme dat je ervaren als een jeugd, en onderzocht wat uw hart echt verlangt? Het is in tijden als deze bij het spelen van 'wat als' is een heel goed idee. Je hebt geen idee of kans kan je weg komen. Wetende duidelijk en goed wat uw hartje begeert is een manier om deze dingen te roepen aan u. Heb je een duidelijke intentie voor wat je wilt? Hebt u samen een gedetailleerde visie? Zou je het herkennen als u stootten er? Tot slot, moet u de tijd om samen een plan van zetten ongeacht hoe aarzelend. Heel vaak, totdat u uw pad plot, kan je niet zien dat bepaalde obscure stappen mijn zijn mijlpalen langs de weg

Factor II:. Maak gewoon een beslissing op dit moment: "Ik zal accepteren het feit dat dit scheuren me apart en het is niemands schuld, maar van mij dat ik het gevoel op deze manier. " Dat is een moeilijke maar noodzakelijke beslissing geheel, vooral voor mannen. Wij mannen willen niet de verantwoordelijkheid voor hoe we ons voelen toegeven, laat staan ​​voor het krijgen van onszelf in deze no-win situatie. Neem de verantwoordelijkheid. Het is ok. Het zal minder dan ontkennen of proberen om de schuld op je baas of je vrouw of kinderen of de overheid of God of iemand anders gewond. Het is OK om hulpeloos voelen. Het maakt je niet minder van een man. Het is gewoon van vitaal belang voor u om uw energie te schakelen van het proberen om de situatie te bevestigen aan de zorg voor jezelf in. En jij, 'macho', die niemand anders nodig heeft, je hebt om te laten de mensen die dicht bij u om te weten hoe je je voelt: hoe ontmoedigd en uitgeput bent. Je moet ook in staat zijn om hen te vragen om hulp: om te luisteren naar je klagen zonder te proberen om 'fix' u of de situatie, en om u de ruimte die u nodig hebt om je emotionele adem te geven. Of je zult in het reine komen met de tol die vastzitten op zich neemt je, of je breken.

Wat betekent 'snapping' eruit? Dat hangt af van de vraag of je een Meyers-Briggs 'E' of 'ik'. Als je een 'E' (je je emoties verwerken extern), je bent zeer waarschijnlijk woedend geworden, zelfs fysiek geweld. Je zult geneigd zijn om wrede dingen te zeggen, neem je frustraties op anderen, en maak overhaaste beslissingen die je later misschien spijt van. Als je een 'ik' (je je emoties verwerken intern), heb je een grote kans van het worden somber en teruggetrokken, uncommunicative en koud. Uw 'lijden in stilte' kan leiden tot depressie (woede naar binnen gekeerd), verslavend gedrag en suïcidale gedachten zo niet pogingen.

Hoe goed je deze midlife storm hangt voor een groot deel af van hoe goed je ' opnieuw in staat om in contact te komen met hoe je je voelt en hoe effectief je kunt die gevoelens in een veilige, ondersteunende sfeer te uiten. Als u en uw echtgenoot een hoog niveau van communicatieve vaardigheden hebben bereikt, je hebt het gemaakt, zolang je voordeel uit te halen. Zo niet, wacht niet. Zoek een professional die u kunt ontsnappen aan: een coach, een mentor, een sponsor of een therapeut. Probeer niet om de 'Lone Ranger' — het zal niet werken. Niet te maken met vast te zitten kan niets anders doen dan uw situatie nog erger. Wanneer alles is gezegd en gedaan, kunt u krijgen door zelfs de slechtste tijden, zolang je de juiste zorg kan dragen voor jezelf. Dit zal passeren, en, als het allemaal voorbij is, kunt u een sterkere, meer verbonden, meer weerstand, en wijzer persoon voor zijn
.