Hoe uit te roeien Persoonlijke angst en onrust in Ten-Minutes

Hoe Stamp Out Personal angst en onrust in Tien Minuten

Heeft u ooit artikelen te lezen of te luisteren naar experts die klinkt zo slick
je hun kennis als gewoon oud gezond verstand korting?

Wat wij zijn ook leuk om te zeggen is hun grote oplossing voor uw probleem
is te mooi om waar te zijn. Wanneer het antwoord is al te gemakkelijk, iets wat een
tien jaar oude kon komen met, laten we zeggen, Nee, bedankt, ik zal het zelf doen.

U van Chi

​​De Universiteit van Chicago is een grote school, het werd gestart door
John D. Rockefeller in 1890 om mensen van hem houden en goede werken doen. Het was een religieuze zaak, in de realiteit geduwd door de Amerikaanse
Baptist Educational Society met de Rockefeller olie dinero.

Marshall Field warenhuis tsaar, schonk de grond voor de
campus. Het doel was anders, meer Europese dan Amerikaanse
scholen te zijn. Hoe? De afdelingen gekruist educatieve grenzen

Ik krijg er – hun eerste president was William R. Harper, die eiste professoren neem de minder reisde weg en produceren van geleerden, niet werkzoekenden. Het geld achter hen graag in controverse – voorstellen dat.

Vandaag

Professor Sian L. Beilock van de Universiteit van Chicago net schreef een boek over Verstikking (up) door mensen geconfronteerd met tegenslag golfen of het maken van financiële beslissingen.

Ze kwam met een eenvoudige, maar effectieve oplossingen voor niet verstikking in het midden van het leven &'; s uitdagingen. Stom – maar ze werken.

Tegelijkertijd schreef ze een artikel over hoe om angst en stress bij het nemen van de examens voorkomen. . Nogmaals, eenvoudige strategieën die gewoon werk
dit &ndash Krijg; haar wetenschappelijke oplossing kunnen studenten hun test te verbeteren
prestaties van één full-grade. Voorbeeld:. B- naar B +

Solutions

1. Uitschrijven (toetsenbord is ook leuk) uw zorgen en angsten
tien minuten voor het testen, het maken van een presentatie of het doen van een sollicitatiegesprek

Vijf minuten niet werkt, en glinsterende algemeenheden mislukken – je nodig hebt om je diepste
emotionele angsten en angst in druk uit te drukken. Verschuift uw
hersenen van links halfrond (hersenen) te functioneren met de rechtermuisknop hersenen
.

Gebruik woorden die mentale beelden
(films) te produceren en echt in het. U vooruit een
winnaar. Nooit faalt, werkt als een charme.

2. In plaats van zich te concentreren op uw zorgen, angst en stress
- Zing. Dat is precies wat Dr. Beilock
ontdekte in haar experimenten. Als je zingt, kun je hersenen
geen zorgen over het niet voor het examen of het blazen van de
presentatie of een interview.

Het zorgt ervoor dat je hersenen om hemisferische dominantie verschuiven. Je zet je denken van links-hersenen
dominante de toegang tot uw krachtige rechter hersenhelft.
Righty gespecialiseerd in foto's, emoties en holistische
denken. U bent bevoegd en win alle ---

3. In plaats van een perfectionist, en een poging om controle alle factoren
in uw omgeving, letterlijk
Stop! - Loslaten van controle over alle omstandigheden

Vermijd Verlamming Analyse door het loslaten van het proberen om de kwaliteitscontrole elk en alles wat er.. Laat uw rechterhand
brein overnemen toegang tot uw procedureel geheugen.

Het is eigenaar van alle regels en instructies voor
implementatie op een niet-bewust niveau. Stop
zetten van uw neus in de pot en alleen het uitvoeren van

Hoe

Humming en glimlachen tegelijkertijd

Drie glimlachende gezichtsspieren kick in:.?.

a) musculus risorius – hoek van de mond naar buiten wordt getrokken
b) Zygomatic Major – verhoogt de hoek van de mond
c) Orbicularis Oculi – sluit de oogleden en vormen
kraaien voeten aan de zijkanten van je ogen.

Kunt u zich herinneren musculus risorius heet de Laughing golfreizen of Smiling spier? Ik wist dat je het kon.

Hint:. Lady musculus risorius slechts Glorious

In de psychologie is er een concept genaamd
cognitieve dissonantie. Het zegt ons brein raakt geagiteerd
als we conflict tussen twee sets van gevoelens of
ideeën. De hersenen bevriest in het gezicht van een conflict.

Als je een suffe glimlach op je gezicht of geweld
jezelf te imiteren lachen, je angst, angst en stress te
zijn buitengesloten van je hersenen als vreemde
indringers.

U wint, en vooruit naar uw doelstellingen te verwezenlijken.

Who Needs Speed ​​Reading

Afgestudeerden van leessnelheid blijven gezonder en misschien zelfs
langer leven dan de trage -pokes (snailing).

U bereiken één ding zeker is, vermijdt u regressies.

Wat zijn Regressies?

De typische afgestudeerd, waaronder professionals, verliezen hun
plaats op de pagina zij lezen - een minimum van vijf (5) keer
Wait –. vijf keer per pagina. Het vertraagt ​​je naar beneden om een ​​crawl.

Je hersenen is verstoord en u verliest uw aandacht span en
focus. SLOW

Wat is Subvocalization

Als u een Homo sapiens, wanneer je leest elk woord
in je geest horen (via uw strottenhoofd – strottenhoofd).?. Het is alsof je je al een sportscaster leest u. Vertraagt ​​je naar beneden om een ​​slak.

Wat is Porous concentratie?

U leest de hele pagina en niet hebben zelfs een vaag idee
van wat de schrijver bedoelde. Als je poreuze concentratie
heb je echt de tekst te lezen of bent u alleen maar faken?

Zie je,

Als u geïnteresseerd bent, hebben we een gratis, vrijblijvend artikel
aan leessnelheid leggen. Slechts 13 exemplaren over. Neem contact met ons op.

copyright 2011, H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org
-----------------------------------------------------------------------------------------
.