Voordelen van het gebruik van een stappenteller - Waarom Wandelen kan verbeteren Uw Fitness

Onderzoek heeft aangetoond dat een uur lopen per dag heeft bewezen immense voordelen. Niet alleen het verbeteren van de bloedsomloop en hoge bloeddruk te verlagen, is het zelfs aangetoond dat het risico op kanker te verlagen. Inderdaad, het is een oefening die niet alleen goedkoop, het is ook iets dat de meeste iedereen kan doen.

Maar onderzoek heeft ook aangetoond dat de meeste van ons niet te veel lopen. Op een gewone dag, maar de meeste mensen een maximum van ongeveer 2000 stappen. Om de gewenste resultaten te bereiken, raden conditie en gezondheid deskundigen 10.000 stappen per dag.

Dit lijkt een onmogelijke prestatie, gezien de sedentaire levensstijl die de meeste mensen hebben in deze tijd waar de mensen zitten in de voorkant van hun computers op het werk voor 8 uur. Het is duidelijk dat mensen moeten worden gemotiveerd om hun kont blijven bewegen.

Een eenvoudig apparaat dat is ontwikkeld om bij te houden van de stappen die we nemen elke dag is de stappenteller. Vergeleken met andere fitness apparatuur die enorme hoeveelheden ruimte nodig, de stappenteller is een goedkope, clip-on elektronisch apparaat dat u aan uw riem op uw taille /heup gebied, zodat u uw dagelijkse stappen kan meten.

Dit misschien een nederige apparaat die niets anders doen dan nemen de stappen die u nemen, maar onderzoek heeft aangetoond dat het eigenlijk enorme voordelen. Om te beginnen, hebben studies aangetoond dat degenen die stappentellers dragen waren eigenlijk meer gemotiveerd zijn om in beweging te houden. Eerder sedentaire individuen die wanneer gegeven stappenteller hun dagelijkse stappen meten, werden gestimuleerd om actief en daardoor rapporteerden meer energie en kracht in hun dagelijkse activiteiten.

Een ander groot voordeel afgeleid van de stappenteller is dat het motiveert mensen om hun doelen te bereiken, omdat het maakt ze meetbaar. Als iemand wist zijn gebruikelijke aantal stappen in een dag slechts duizend en als hij stelt tweeduizend stappen realiseren 2 weken, kan hij zijn succes consequent dagelijks door de stappenteller gemeten.

Tot slot, omdat je een stappenteller mee kunt nemen, maar speelt ook een belangrijke rol bij het onthullen van uw huidige conditie. Als gevolg daarvan, gemotiveerd om te lopen alleen al om uw uithoudingsvermogen te vergroten, zich te ontdoen van stress en in staat zijn om gelijke tred te houden met je energetische peuter word je.

Als de werkgevers worden verontrust over het hoge ziekteverzuim onder hun werknemers als gevolg van hoge bloeddruk en andere hart-gerelateerde aandoeningen, kunnen ze gewoon geven elk een stappenteller. Medewerkers zijn dan in staat om hun fitheid te meten en worden aangemoedigd om fit te blijven. Na verloop van tijd, werknemers profiteren van een goede gezondheid, terwijl de werkgevers krijgt het voordeel van de toegenomen productiviteit van medewerkers als gevolg van minder afwezigheden, allemaal dankzij de nederige stappenteller.

De stappenteller kan een eenvoudig apparaat dat op het eerste gezicht lijkt te zijn geeft geen voordeel voor de gebruikers. Maar zelfwerkzaamheid en het bewustzijn van de huidige conditie zijn twee enorme voordelen van het gebruik van dit eenvoudige apparaat. Samengevat, de stappenteller jumpstarts manier waarop een persoon om een ​​goede gezondheid door het meten van de stappen die hij neemt op een dag-tot-dag basis.

Lees onze onthullende Turbo Fire beoordelingen en ontdek hoe eenvoudig het kan zijn om krijg super fit met de Chalene Johnson TurboFire programma vandaag
.