DR. Shiroko OPENBAART mythen en geheimen over anti-aging

“ De eerste persoon om te leven 1000 jaar oud is zeker vandaag de dag leven … of ze beseffen of niet, behoudens ongelukken en zelfmoord, de meeste mensen die nu 40 jaar of jonger kunnen verwachten te leven al eeuwen &"; Aubrey DeGray, Cambridge Geneticus

Net als dood en belastingen, ouder is onvermijdelijk voor degenen onder ons die onze jeugd te overleven.

U, net als ik, waarschijnlijk don &'; t kijken uit naar wat lijkt op bepaalde degeneratie als je je bovenste jaar benaderen. Niemand van ons wil afnemende gezondheid, uiterlijk, of het nut ervaren als we ouder worden. Mensen doen veel dingen om het proces van het ouder midlife crises, Botox, en veranderingen in dieet en lichaamsbeweging te stoppen. Sommige van die acties resulteren in het vertragen ons verouderingsproces, en anderen don &';. T

In dit artikel zal ik ontmaskeren mythen over ouder worden, en onthullen geheimen te ontsluiten van gezond ouder worden.

***

Chronische Voorwaarden: Waarom Ouder betekent niet Daling

De statistieken over ouder aren &'; t bemoedigend. Negentig procent van ouderen in ons land ten minste een chronische aandoening, en 73% ten minste twee. Chronische aandoeningen plaats een aanzienlijke financiële last voor zowel particulieren als gezondheidszorg. In 2011, deze kosten bedroegen bijna $ 3000000000000. Chronische aandoeningen – zoals diabetes, arthritis, hypertensie, en longziekten – ernstig in gevaar brengen van de kwaliteit van leven van ouderen, ze vaak gedwongen op te geven van hun onafhankelijkheid.

In tegenstelling tot de gemeenschappelijke westerse gedachte, ouder betekent niet dat we moeten dalen in onze gezondheid of het vermogen om te functioneren. In mijn bijna 30 jaar van het beoefenen van een mix van Chinese en westerse geneeskunde, zien meer dan 40.000 patiënten, heb ik geleerd dat alles te maken heeft met evenwicht. In de Chinese geneeskunde, zijn onze lichamen uit energie, die bedoeld is om te stromen in bepaalde patronen. Wanneer het uit balans, we hebben problemen. Factoren zoals genetica, vitaliteit, en hoe we onze energie al een verschil maken in de manier waarop energie werkt. Leeftijd is niet de reden waarom de dingen gaan uit balans. Echter, leeftijd eindelijk onthullen onevenwichtigheden die zijn gegroeid in de tijd. Chronische stress en emotionele trauma's zijn de uiteindelijke oorzaak van de meeste van onze onbalans.

De Acht sleutels tot Healthy Aging

Door middel van een herziening van de vergrijzing literatuur, onderzoek en ervaring met mijn medische praktijk over de afgelopen 20 jaar heb ik komen met acht belangrijke factoren die betrokken zijn bij het houden van je in balans en het maximaliseren van gezond ouder worden. Zij omvatten: hormonen, hersenfunctie, spijsvertering, hart en de bloedsomloop, immuunsysteem, houding, uitstraling, en de mogelijkheid om te reageren op stress. Het bereiken van een optimale balans in elk van deze acht gebieden zal u helpen voelen en kijken zo jong als je &';. Graag

Elke persoon heeft een andere manier van reageren op de gebeurtenissen in zijn leven. Consistent mijn praktijk at Heart to Heart Medical Center, gebruik ik mijn 20/30/50 Healing methode in mijn Healthy Aging Programma. Mijn formule voor een optimale gezondheid wordt opgesplitst in drie delen: 20% van alle omstandigheden vereist een fysieke behandeling om u te helpen balans te vinden, 30% vereist veranderingen in levensstijl – hoe je eet, lichaamsbeweging, denken, en wat een aanvulling op je neemt, en 50% vraagt ​​voor ons om te kijken naar onze emotionele en geestelijke gezondheid, met inbegrip van de lessen die je bedoeld waren om te leren, je doel in het zijn hier, en de emoties die invloed hebben op uw het dagelijks leven.

Hoe Acupunctuur kan helpen

Acupunctuur is een van de middelen voor het bereiken van de fysieke en emotionele balans. De fysieke praktijk van acupunctuur het invoegen kleine, dunne naalden in bepaalde punten op het lichaam om energie overbrenging te wijzigen. Er zijn meer dan 300 acupunctuurpunten op het lichaam. Elk heeft een ander effect op het lichaam. Wanneer de energie beweging van het lichaam in balans, zal het lichaam zelf genezen natuurlijk. Acupunctuur kwam voor het eerst naar de Verenigde Staten in de jaren 1970 na Richard Nixon bezoek aan China en is sindsdien een van de meest populaire alternatieve geneeskunde technieken in ons land te worden.

Waarom Stress versnelt het verouderingsproces

Onze lichamen zijn in staat om veel langer dan we nu doen leven. Bijbelse verhalen vertellen van Noach en anderen wonen op meer dan 900 jaar vóór de zondvloed. Mozes leefde te zijn 120. Of we geloven dat deze verhalen of niet, de ontwikkelingen in de kwaliteit van leven, wetenschap en genetisch onderzoek zijn waardoor mensen langer en langer leven.

Stress is de oorzaak van het falen van niet alleen onze orgaansystemen, maar ook ons ​​DNA. Dr. Elizabeth Blackburn won de 2009 Nobelprijs voor Wetenschap en Geneeskunde voor het ontdekken van telomerase. Telomeren zijn de uiteinden aan de uiteinden van onze chromosomen, die ons DNA beschermen tegen schade. Chronische stress breekt de telomeren, die het mogelijk maakt DNA beschadigd raken, wat bijdraagt ​​aan een snellere veroudering. Door te begrijpen hoe dit proces werkt, kunnen we beginnen te veranderen hoe we omgaan met stress. Niet verrassend, de dingen die ons helpen het hoofd te bieden zijn al vrij goed bekend. Oefening, slapen, gezonde voeding, en een positieve houding allemaal een verschil maken in ons vermogen om te gaan met het ouder worden en stress

De Mythe:. Aging Door Genetics

Wilt u dat het mogelijk is om te veranderen je DNA met de kracht van je bedoeling? Een algemeen gehouden mythe over ouder worden is dat het vooral te wijten aan genetica. In een studie uitgevoerd bij Heart Math Institute, een individu met drie DNA-monsters werd doorverwezen naar het hartritme coherentie &ndash te genereren; een fysiologische toestand van mentale, emotionele en fysieke evenwicht en harmonie – met behulp van een techniek die HeartMath-hart gericht ademhaling gebruikt, terwijl het ervaren van een positieve emotie van liefde en waardering, en dan houdt het de bedoeling dat een of meer van de DNA-monsters zou hetzij wind of ontspannen. De individuele slaagde, zoals aangegeven, om opzettelijk en tegelijkertijd ontspannen twee van de DNA-monsters in verschillende mate en verlaat de derde onveranderd.

Wat dit bevestigt voor mij is het een enorm potentieel om ons lichaam en de kwaliteit van invloed op onze woont, met de gedachte, bedoeling, discipline, en vooral, de liefde. Ons werk als patiënten en zorgverleners is niet alleen mind-body healing, maar hart-body healing
.