Thuis Fitness Videos - Key Details U dient zich bewust zijn van

Ooit wilde yoga doen, maar voel me niet al te comfortabel stretching uw lichaam in de voorkant van een heleboel mensen, zelfs als ze op hetzelfde schuitje als jij? Altijd al willen aerobics doen, maar zijn niet zo blij met al die spiegels in de studio als gevolg van uw slappe buik?

Om beide hierboven beschreven situaties te verhelpen, de meeste zou gewoon gaan voor home fitness video's. De verbazingwekkende verscheidenheid van de oefening video's maakt het gemakkelijk voor een te vinden vrijwel elke en alle fitness oefeningen ooit op tape gezet. Van Yoga om Pilates te ab workouts te dansen om gewicht te verliezen om de naam te aerobics-- en je kunt ze allemaal op video. Of je nu een beginner, in het tussenliggende niveau of gevorderde in een bepaalde oefening, er is een video aan uw behoeften.

Gemak-wise, er gaat niets boven het gebruik van home fitness video's naar een training regime te begeleiden. Je kunt ze doen in uw eigen tempo en tijd. En omdat je je workout thuis, kunt u terugspoelen of pauzeren bepaalde segmenten in het geval dat de baby huilt of een andere problemen vereisen uw aandacht. Een video kost veel minder dan lidmaatschap van de sportschool ook.

Maar niet alle home fitness video's zijn hetzelfde. Sommigen zijn goed, anderen zijn geweldig, terwijl nog steeds een groot aantal zijn niet alleen slecht, ze zijn ronduit gevaarlijk. Hoe vertel je welke het waard zijn en welke je nodig hebt om te laten liggen? Hier zijn een aantal praktische tips:

Voor starters, waardig home fitness video's worden ontwikkeld door experts in de industrie. Als we zeggen experts, bedoelen we niet Hollywood beroemdheden, modellen of een andere beroemde mensen die niet weten niets over fitness. Kijk naar de certificeringen en de kwalificaties van de instructeur. Als ze een bepaald regime hebben bestudeerd en zijn gecertificeerd voor het door borden die verondersteld hen accreditatie te geven, dan is dat een goede maatstaf om mee te beginnen. Nu zijn er video's die er zijn, waar instructeurs werken samen met bekende persoonlijkheden om de training te leveren. Dat is prima, zolang het &'; s de instructeur die de training. Als het is gewoon de training één ster, let op.

Worthy home fitness video's zijn die een veilige bewegingen en technieken te bevorderen. Hoe weet je dat? Technisch gezien, als je de bovenstaande instructies hebt gevolgd, je bent vrij veel in goede handen. Echter, een andere manier om dit te bepalen is om te kijken naar hoe lang geleden deze video's zijn gemaakt. In het algemeen, die recent ontwikkelde reeds opgenomen de meest recente wetenschappelijke bevindingen over de juiste lichaamshouding in vergelijking met die gedaan een decennium geleden. Fitness blijft evolueren en als nieuwere informatie beschikbaar is door middel van onderzoek, efficiënter en schade-vrij manieren van te vervangen of te versterken oudere methoden.

Tot slot, waardig huis oefening video's zijn degenen die echt werken. Er is geen andere manier om te weten dit, behalve om rond te vragen. Als u vrienden of familieleden of vrienden van familieleden die zijn over het algemeen tevreden met hun gekozen oefening video's, dan is dat een goede plek om te beginnen. Online gaan en doe je onderzoek er ook. Er zijn zo veel meningen en beoordelingen die waardevol inzicht op een bepaalde video die u zou willen proberen te geven.

Houd deze drie richtlijnen in het achterhoofd voordat je gaat je gang en kies je thuis te oefenen video. Expert instructie, veilig en blessurevrij bewegingen en werkzaamheid zijn de drie benchmarks van een waardige home fitness-video.

Lees onze onthullende Turbo Fire beoordelingen en ontdek hoe ongelofelijk makkelijk het kan zijn om gewicht te verliezen met Chalene Johnson's Turbo Fire .. programma vandaag