Acupunctuur & Weight Loss: Er is meer aan de hand dan het tellen van calorieën

Hebt u problemen met het verliezen van gewicht? Veel mensen beginnen met een dieet en lichaamsbeweging programma, maar dan verliezen hun motivatie of wilskracht wanneer ze plateau. Als je het gevoel dat je te helpen het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies nodig hebt, of je kan gewoon van &'; t krijgt door je plateau, acupunctuur en Chinese kruidengeneeskunde zou de hulp die u nodig hebt

stresshormonen en Belly Fat
. Deze dagen, het lijkt alsof iedereen onder chronische stress. Chronische stress kan gemakkelijk leiden tot hormonale onevenwichtigheden, die kan het erg moeilijk om gewicht te verliezen. Bijvoorbeeld, Cortisol is een stress-hormoon dat ervoor zorgt dat het lichaam om vet op te slaan rond de buik. Dieet en lichaamsbeweging zijn een goede strategie, maar de onderliggende stress en hormonale onevenwichtigheden moeten ook worden aangepakt. Acupunctuur en Chinese kruiden hebben bewezen zeer effectief voor dit probleem.

Chronische stress kan ook leiden tot emotioneel eten. Wanneer het leven krijgt overweldigend, kunnen we gemakkelijk wenden tot voedsel om ons een goed gevoel.

Cravings en de vijf smaken
Waar komen hunkeren vandaan? Chinese geneeskunde herkent veel relaties in de natuur in het algemeen, en in het lichaam. Een perspectief dat ons helpt te begrijpen gezondheid is het idee van de vijf elementen

De Chinese vijf elementen zijn:. Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout.

Elk van de Chinese vijf elementen heeft een overeenkomstige smaak gekoppeld. Wanneer een element is uit balans, hebben we de neiging om de bijbehorende smaak hunkeren.

Soms, we hunkeren precies wat we nodig hebben. Andere keren dat we hunkeren naar de ergste mogelijk, meestal de wat we zijn verslaafd aan. Hoe kan iemand vertellen het verschil? Na te denken over het voedsel dat je verlangen. Zijn ze zwaar bewerkte of vol suiker? Meest waarschijnlijk deze voedingsmiddelen zijn niet in je lichaam &'; s hoogste goed. Acupunctuur en Chinese kruiden kan helpen om uw lichaam &'; s systemen weer in balans, waardoor de troep cravings

Er zijn verschillende soorten van de oefening
Iedereen weet oefening is van cruciaal belang voor het verliezen van gewicht, maar wist u.. dat er twee verschillende soorten beweging? Een type van de oefening is Sympathieke oefening, die is uit te oefenen die het lichaam benadrukt en is bezig het sympathische zenuwstelsel. Dit type oefening komt meestal met wat ongemak als het lichaam geduwd tot het uiterste in een poging om te groeien. Sympathiek oefening is een “ Voel het branden &"; of “ No pain, no gain &"; type oefening.

Chinese geneeskunde heeft de neiging om het tweede type van de oefening, Parasympathische oefening bevoordelen. Dit is uit te oefenen die het mogelijk maakt het lichaam te ontspannen, en ga uit van stress-modus. Denk aan Tai Chi, Qi Gong, en een aantal yoga praktijken, evenals gewoon wandelen en ademhaling. Parasympathische oefening is vooral belangrijk voor degenen onder ons met een chronische stress.

Als een stress-hormoon onbalans dat heeft je gewicht heeft veroorzaakt, is het zeer belangrijk om jezelf te verlichten in ontspanning modus, en u kunt ontspannen en lichaamsbeweging op hetzelfde moment! Praat met uw acupuncturist, of zoek een klasse in uw buurt.

Is Chinese Geneeskunde Veilig voor Weight Loss?
Chinese geneeskunde is een zeer veilige medicijnen, met weinig of geen bijwerkingen. Er is controverse rond bepaalde kruiden, zoals Ephedra geweest. Deze controverse is te wijten aan een paar onverantwoordelijke individuen misbruik van uittreksels uit de kruiden. Een getrainde en verantwoordelijke Herbalist zal altijd de juiste dosering van kruiden, en uw voortgang naar de beste kruiden-plan te maken voor u. Je moet ervoor zorgen uw Chinese Herbalist is NCCAOM gecertificeerd
.