Leidende door waarnemen Emotions_management vaardigheden

Leidende door waarnemen Emotions

Bill is verdwenen? Ik dacht bij mezelf. Ik zou niet verbaasd zijn. Hij was geweldig in het zetten van een project scope samen. Hij had de meest elegante project grafieken in het bedrijf. Hij was zelfs een goede vent … als je eenmaal heb hem leren kennen.

Ik hoorde later dat Bill werd ontslagen uit Siemens, want hij was niet "persoon", wat betekent dat hij lage emotionele intelligentie hadden. Hoe is de jouwe

Emotionele intelligentie (EI) is "de mogelijkheid om uit te voeren nauwkeurige redeneren over emoties en het vermogen om de emoties en emotionele kennis te gebruiken om het denken te verbeteren &";?. (1) In een recensie van EI onderzoek, professor John Mayer van de Universiteit van New Hampshire gemeld dat hoge EI scores voorspellen betere sociale verhoudingen, de besluitvorming op het werk, onderhandelen resultaten, en op lange termijn leiderschap succes. (1) Hun bevindingen zijn consistent met de grote hoeveelheid werk .. uitgevoerd door andere onderzoekers vertellen ons dat EI is van cruciaal belang om leiderschap succes (2) Er zijn vier grote EI vaardigheden zoals gerapporteerd door professor Mayer Zij omvatten:

zien de emoties

Gebruik de emoties

Inzicht in de emotionele toekomst

Beheer van de emoties

In dit artikel, ik &'; graag om u te helpen de eerste EI vaardigheid waarin Bill was waarschijnlijk een tekort te verbeteren - het waarnemen van de emoties

Het waarnemen van de emoties verwijst naar het vermogen om nauwkeurig wat u en de mensen om je gevoel te identificeren.. Zonder sterk begrip emoties, zou de rest van de andere drie EI vaardigheden zwak. Het is het oude garbage in, garbage out. Het waarnemen van de emoties is meer dan alleen het bewustzijn, het is juist het bewustzijn. Leiders die zijn zeer ervaren op dit gebied hebben de mogelijkheid om mensen lezen, labelen gevoelens adequaat, en drukken de juiste emotionele signalen. Bill is hier zeer willen. Ik herinner me zitten in vergaderingen met hem en het niet hebben van een idee wat hij voelde. Het is alsof hij droeg een pokerface de hele dag.

Steeds meer bewust van je eigen emoties begint met een snelle beoordeling. Beantwoord de onderstaande vragen door het geven van een score van 1 (zeer oneens), 2 (oneens), 3 (eens), of 4 (zeer eens) *:

Het is belangrijk om na te denken over gevoelens .

Emoties moeten worden gevoeld en gezien.

Ik let op hoe ik me voel.

Meestal maak ik gevoel van hoe ik me voel.

Mijn gevoelens zijn duidelijk

Ik weet hoe ik voel

Aangepast van &';.. De Emotioneel Intelligent Manager, &'; pagina 84 * (3)

Dus, hoe heb je gedaan? Als uw totale score is minder dan 16, wilt u misschien de volgende gereedschappen gebruiken om je bewustzijn van emoties te verhogen:

Schrijf Morning Pages. In haar boek &'; The Artist &'; s Way, &'; Julia Cameron beschrijft een krachtige schriftelijk techniek genaamd Morning Pages. Het eerste wat in de ochtend, schrijf drie pagina's met de hand, non-stop, en snel. Iets dat opkomt, schrijf het op, zonder te bewerken. Don &'; t denken, don &'; t aarzelt, en don &'; t stoppen. De sleutel is om je hand te bewegen, ongeacht wat splats uit op de pagina's te houden. Als het kost je meer dan 20 minuten, je &'; re denken te veel. Ochtend pagina's niet proza, poëzie, of journaling. Je moet ze niet te zien of te delen met iedereen. U zult versteld staan van wat je leert over je emoties door middel van uw schrijven. Probeer het, je zou het leuk vindt.
Vang een film. Dr. Amy Van Buren beveelt aan dat u door middel van een film te scannen en te stoppen op elk punt waar er twee mensen praten. Draai het geluid uit en kijk naar de scène ongeveer 30 seconden. Vervolgens beoordeelt de emotie in deze scène met de emotie schaal boven. Misschien wilt u notities te vergelijken met een partner. Vervolgens kijken naar de scène opnieuw met het geluid aan.
Model at Work. Identificeren van een leider op het werk dat u en anderen, geloof demonstreert hoge emotioneel bewustzijn. Zoeken naar manieren om nauwer samen te werken met het individu. U kunt ze zelfs vragen als je ze af en toe kon schaduw.
Werk met een coach. Een goede coach zal u helpen een ideaal beeld dat je van jezelf te identificeren, feedback geven over uw ware zelf op dit moment, helpen bij de ontwikkeling van plan om de kloof te overbruggen, en coach u door het proces van het leren van nieuw gedrag.

Ik wou dat ik kon hebben geholpen Bill. Maar in ieder geval ik hoop dat ik jullie helpen. Laat me weten hoe het gaat
Keep on uitrekken als je getrokken,
Dave
1. John Mayer en collega's, menselijke vermogens. Emotionele Intelligentie, &'; Jaaroverzicht Psychologie &'; 2008, 59: 507 - 536.
2. Daniel Goleman en collega's, &'; Primal Leadership: realiseren van de kracht van emotionele intelligentie, &'; Harvard Business School Press, Boston, Massachusetts, 2002.
3. David Caruso en Peter Salovey: &'; The Emotioneel Intelligent Manager: Hoe te ontwikkelen en te gebruiken de vier belangrijkste emotionele vaardigheden van leiderschap, &'; Joost-Bass, San Francisco, Californië, 2004.
  .