Omgaan met Chaos

“ Ik werk lange dagen en nooit lijken te halen. I &'; m voortdurend afgeleid door duizenden dingen door mijn hoofd die moeten gedaan krijgen. I &'; m vol angst. Hulp &";!

Veel van de cliënten ik coach heb meegemaakt. Laat me delen een drie-stappen proces om om uw persoonlijke chaos te brengen.

Stap een: duidelijkheid. Stel vragen die u helpen duidelijk over wat je wilt worden; gaan dieper in op niet alleen uw bedrijf, maar ook een persoonlijke begrip van wat &'; s rijden de oppervlakte probleem. In het bedrijfsleven heb je de &' geleerd, drie diepe &'; proces voor het helpen van klanten te krijgen om de kwestie buiten de kwestie. Hoe over te gaan drie keer diep met jezelf? Bijvoorbeeld: u don &'; t heeft de energie om het allemaal gedaan. Wat &'; s invloed op de energie? Krijgt u genoeg slaap? Hoe zijn uw eetgewoonten? Wat voor soort fysieke activiteit bent u betrokken zijn bij

Stap twee:? Uitlijning. Focus op wat je &'; ve gekregen duidelijkheid over. Welke middelen zijn beschikbaar om u om een ​​verandering te ondersteunen? Identificeren wat uw actie stappen zullen zijn als je het ontwerpen van een plan van aanpak. Doorgaan met hetzelfde voorbeeld, zou u wijden een uur, drie dagen per week, uit te werken (plan van aanpak), en het huren van een personal trainer (verzamelen resource). Je zou 30 minuten cardio en 30 minuten van krachttraining elke sessie (actie stappen) doen

Stap drie:. ACTION. In de woorden van Nike, gewoon doen. Zorg ervoor dat je verantwoording. Set benchmarks voor vooruitgang

Het vinden van iemand om samen met -. Zij het een betaalde coach, een peer partner, of zelfs uw significante andere - in dit proces zal u helpen om uw doelen te bereiken sneller, met aanpassingen zijn gemaakt langs de manier als het leven verder te ontvouwen. Uw “ coach &"; houdt u verantwoordelijk en u helpen significante veranderingen
.