Uw Stress Matters

Wist u dat stress is een keuze?

Dat klopt - u de oorzaak van uw stress
door de keuzes die je maakt met de volgende stressoren kiezen:
Breathing, Milieu, Attitude, en voeding. [BOON]

je ademhaling ...

Controleer je ademhaling te zien als het is vastgelopen, natuurlijke,
omgekeerd of ondiep.

Het houden van uw adem nadat je een
activiteit (praten, wandelen, enz.) een fysieke reactie hebben afgerond creëert,
een stressreactie.

Wat is uw fysieke reactie, uw stress reactie?

Voor natuurlijke normale ademhaling, de borst en de buik uitzet
wanneer je inademt en leegloopt wanneer je uitademt.

[Let op: Ga langzaam. Proberen je ademhaling stijl
door het nemen van meer zuurstof dan je lichaam weet kan
hyperventilatie veroorzaken repareren. Als dit gebeurt, beker uw handen licht over
je mond (in plaats van te zoeken naar een papieren zak) en adem
in en uit langzaam. U kunt dit doen zittend of staand,
voorkeur zitten.]

Bent u in staat om uw adem te volgen als het door uw
lichaam beweegt?

Uw omgeving ...

Wonen, winkelen en werken in ziek-gebouwen en onder
tl-verlichting stressreacties creëren.

Wat allergenen doen je leven met elke dag?

Uw Houding ...

Het beschuldigen van anderen voor uw situatie maakt u het slachtoffer medailles en dit leidt tot stressreacties.

Positief denken in plaats van negatief, en het gebruik van
vragen die beginnen met wat en hoe dan
wie, wanneer en waarom helpt je de controle over je leven te nemen.

Als u het gevoel dat huilen, huilen. Huilen is een manier om uw
lichaam releases uw stress reacties.

Uw Nutrition ...

Het drinken van cafeïne leidt tot stressreacties.

Het eten van drie maaltijden en twee snacks per dag doet wonderen.

Het eten van witte producten - suiker, witte bloem, witte rijst -
creëert stressreacties.

Verse groenten en fruit helpen uw stress reacties te verminderen.

Hoe zit het met nitraten en conserveringsmiddelen? Zijn ze in het voedsel
je eet?

Bottom line: Er zijn geen "stress management pillen" die helpen je de controle over je leven te nemen, dus ga je gang en deel
je gevoelens
, niet handelen op hen. In plaats daarvan, ontdekken dat je
spanning zaken en hoe te leven met minder van uw stressreacties.

Ja, bent u in staat om te leven met minder stressreacties elke medailles en elke dag zijn; de keuze is aan jou. Ontdek je keuzes;
doe het nu.

Je lichaam je vertelt wat keuzes te maken.

-------------

Dit speciaal verslag mag niet worden gekopieerd of gereproduceerd
zonder toestemming van de auteur

Stuur uw opmerkingen, vragen en verzoeken tot:
[email protected] of bel 412-441-7650

Dr. Rae is de oprichter & CEO van The Baum Group. Als consultant, auteur en spreker, heeft Dr. Rae is het veranderen van de wereld met zorg door te helpen bedrijven, families en individuen sinds 1972

Zorg ervoor dat u een bezoek aan de Baum Groep website van uw stress Matters
www.YourStressMatters.com om uw gepersonaliseerde online business en persoonlijk advies, en veel te krijgen, veel meer!

Wees een van de eersten aan en ontvang Motivatie Nieuws u kunt gebruiken
eBook en krijg de hulp die u en uw bedrijf nodig hebben om gericht en op het doel blijven. Dit eBook is inclusief de wekelijkse motiverende berichten van het befaamde internationale
Uw Boodschap.

Motivational Nieuws u kunt gebruiken ...
... is een eBook dat motiveert en inspireert.
... is gevuld met voorbeelden en aanmoediging om u te helpen en gefocust blijven op je doel .
... biedt u motiverende nieuws dat u kunt gebruiken met links voor meer informatie. .

De eerste drie pagina's zijn beschikbaar voor uw beoordeling
Naar www.YourStressMatters.com/MNYCUorder.htm medailles en aan de slag
 !;