Wat hou je van jezelf?

Kunt u die vraag snel en met een mooie lange lijst beantwoorden? Als u can &'; t you &'; re niet alleen. Zoveel mensen echt worstelen met deze vraag. Als ik vroeg je de vraag "Waar hou je niet over jezelf? ' Zou de antwoorden de vrije loop en maak een lange lijst? Als dat zo is, nogmaals, heb je veel van het bedrijf.

Wat me aan het denken over dit onderwerp weer was onze maandelijkse volle maan bijeenkomst. We elk werden gevraagd een lijst van 2-3 dingen die we graag over onszelf en 1-2 kwaliteiten om de cirkel te brengen zouden we heel graag richten op het verschuiven van de betere (aka dingen die we don &'; t net zo veel of willen we waren beter). Toen we elkaar ontmoetten, we kregen te delen en praten over onze lijst en een kaars aan deze voornemens te houden.

Nogmaals ik heb uit de eerste hand ervaring van de kracht van het kijken naar prachtige mensen worstelen zo veel dingen die ze graag erkennen over zichzelf, terwijl snel springen recht om de "don &'; t willen /behoefte om te verbeteren" lijst. S Shadow Process, in mijn klanten, mijn vrienden mij, en zeker, als deelnemer en assistent bij Debbie Ford &' - Ik heb het al zo vaak gezien.

Wat mij fascineert is hoe wanneer men spreekt in de groep en worstelt met het vinden van kwaliteiten ze houdt over zichzelf, de anderen aanwezig kan zo snel een naam die kwaliteiten. "Je bent medelevend! Je bent een gepassioneerde vrouw! Je bent zo geven en charitatieve! Je bent creatief en getalenteerde! Je bent lief!" De positieve kwaliteiten net vloeien moeiteloos uit de groep. Toch, de minuut de vraag krijgt keerde terug op ons, we bevriezen als hert in de koplampen, mompelen een beetje, zet onze blik naar beneden, en zeggen: "eh, hmmm, I don &'; t know". Bijna alsof zeggen: "Nou, ik don &';. T heeft eigenlijk geen positieve kwaliteiten, dat erken ik mezelf of dat ik wil of dat ik denk dat materie genoeg"

Wat &'; s met dat !? En ik moet zeggen, terwijl deze keer was ik in staat om snel te zeggen dat ik hou van mijn gevoel voor humor, mededogen, en het vermogen om lief te hebben, als iemand mij gevraagd om een ​​aantal andere positieve kwaliteiten beweren dat ik don &'; t te zien of te omhelzen in mijzelf ( maar gemakkelijk zien bij anderen), I &'; D meteen schrikken.

In mijn opleiding tot Integratieve Coach Ik heb veel geleerd over wat we een lichte schaduwen noemen - die positieve aspecten van onszelf dat we don &'; t aankondiging of don &'; t volledig te omarmen. Een van de grootste aanwijzingen om erachter te komen wat sommige van uw lichte schaduwen zijn is om de volgende oefening te doen:

Op een stuk papier schrijf de namen van de 3 mensen die je bewondert. Ze kunnen beroemde mensen, vrienden, familie, wie (en ze don &'; t hebben zelfs nog levende). Nu lijst welke kwaliteiten over hen die je bewondert. Kwaliteiten zijn dingen, zoals moed, authenticiteit, mededogen, etc. Niet 'ze hebben veel geld. " Dat &'; s een externe zaak dat niets te maken met wie je (of zij) zijn heeft. Nu ben je misschien iets als "scherp ondernemer" te zeggen en dat zou kwalificeren als een kwaliteit, omdat het gaat over wie die persoon is. Stoppen met lezen en doe de lijst nu

Nu -. Doen zie je al die kwaliteiten? Dat zijn kwaliteiten die je al hebt en bezitten die je nodig hebt om te omarmen in jezelf. Nu, misschien die kwaliteiten aren &'; t geactiveerd zoveel in je (nog) niet als ze zijn in die andere persoon, maar je ze bezitten en de eerste stap in de richting waardoor ze meer bloeien in je leven is te eren, te erkennen, en omarmen het feit dat ze een deel van je

U ziet, als we denken dat "we &'; re niet zo." We ontkennen wie we werkelijk zijn en welke gaven we de wereld te bieden. En, we hebben allemaal unieke gaven de wereld heeft dringend behoefte aan dat alleen wij kunnen leveren. Don &'; t shortchange zelf, die je liefhebt, en de wereld in het algemeen

Het omarmen van ons licht is een enorm stuk in het worden onze eigen beste vriend en krachtig leven in de wereld op ons hoogste potentieel.. Dus, te beginnen op de plek waar je nu bent en begin omarmen slechts een ding dat je graag over jezelf. En, als je een beetje aanmoediging nodig hebben, vinden een ondersteunende vriend of gemeenschap om u te helpen
  doen.;