Een nieuw perspectief: Overcome Uitstel, stress en balans je leven NU

Heeft u verstrikt raken in de dagelijkse sleur van het werken en werken, en het doen en doen, en uitvoeren-out uw verantwoordelijkheden, verplichtingen en de mijlpalen lange lijst van taken die u hebt opgeschreven, soms wetende dat het is bijna onmogelijk om te voltooien, maar je moet de verwachting dat je een of andere manier zal voltooien?

Wat betekent deze constante druk en de stress van het doen, doen, doen … doen om ons lichaam, onze geest en onze geest en ziel?

Velen van ons niet eens stoppen om deze vraag na te denken! Je vertelt jezelf je hebt geen tijd, of je jezelf laten geen tijd om na te denken of nadenken of wonder of afstemmen op de bron voor begeleiding en vrede, maar sommige van jullie zullen de gevolgen als je &ldquo voelen, crash en brand &"; of ziek, of vaak gebeurt er iets onverwachts om ons te stoppen. Dat &'; s wat er met mij gebeurd in november 2007, toen mijn moeder overleed. Ik had te doen, doen, doen al maanden; het schrijven van mijn boek, het werken in en op mijn coaching zaken tegelijk, dan werd ik gedwongen om te vertragen om te gaan met mijn familie, mijn rouw en alleen maar om mezelf bij elkaar te houden. Ik probeerde te blijven doen om mijn gevoelens te vermijden en te voorkomen dat het aanvaarden van de situatie bij de hand, maar ik ontdekte al snel dat “ het zijn &"; is wat ik moest beginnen met oefenen, zodat mijn leven meer vreedzame en in balans zijn en om meer succes te werken. In dit artikel zal ik met u delen een aantal van de dingen die ik heb geleerd en doen om in balans en stress-vrij te houden.

Wat is er gebeurd met ons Amerikanen dat we zijn vergeten hoe het is om echt leven in evenwicht is of slechts “ te zijn &" ;? We don &'; t tijd opstijgen, of middag dutjes, of breng 's avonds tijd met vrienden, of zelfs als gevolg van onze vakantie zonder onze elektronica of het controleren van e-mail of voicemail elke 5 seconden !!!!

Een nieuwsbericht I zag een paar weken geleden sprak over hoe als natie de Amerikaanse werknemer duurt minder vakantiedagen dan de meeste Europese landen doen. In feite, opgemerkt dat in veel Europese landen de werknemer krijgt een verplichte 1-maand uit, en veel bedrijven gesloten verderop in deze tijd. Ze waarderen de tijd uit en vrije tijd per dag, week en seizoen meer dan wij. Ik heb gereisd over het hele land en ik zie hoe mensen leven en zijn verschillend, ze tijd waarderen weg van het werk om te socialiseren, genieten van eten en drinken en gewoon ZIJN!

Wat kunt u doen om uw leven in te houden evenwicht en haal het beste uit je? Overall moet je afstemmen op en ontdek al uw behoeften om ze in evenwicht te brengen. Als u don &'; t weet uzelf en /of uw behoeften; Dit betekent dat de tijd nemen om jezelf te leren kennen of een coach als ik je helpen dit te doen, of u kunt ' van &;. t kunnen hebben met volle teugen meest succesvolle evenwichtig gezond leven

Dit &hellip Dus doe;

1. Eerst moet je een uitgebreid zelfonderzoek van uw fysische & voltooien; biologische behoeften
2. U moet uw sociaal /emotionele behoeften te begrijpen verhuur 3. Je nodig hebt om te onderzoeken wat plezier en avontuur uw behoeften
4. En dan tot slot moet je kijken naar wat uw bedrijf, carrière, financiële behoeften zijn.

Als u weet dat uw behoeften en vervolgens van plan ze in je schema elke dag, week en maand, bent u beter in staat zijn om uit te voeren uw taken en taken en wees creatief en open voor nieuwe ideeën, wensen en mogelijkheden. Dit is wat ik doe elke december aan het eind van het jaar te plannen voor het komende jaar van het succes.

Als ik gestrest, overwerkt en onder relaxed, ik verstopte en mijn creativiteit niet stromen. Ik ben afgesloten voor nieuwe ideeën en mogelijkheden van de bron, ik stel uit, en dan krijg ik gefrustreerd met mezelf, waardoor negativiteit in mijn leven en lichaam. Dit is hoe we afgesneden van onze eigen stroom en negatieve dingen en on-gemak te trekken in ons leven.

Dit zijn enkele van de manieren waarop ik blijf mezelf evenwichtige, gezonde en open voor wensen, ideeën en kansen:

• Powernap-- Ik ben van plan in mijn schema een 20-40 minuten dutje elke dag. Ik ben in staat meer gericht en productief te zijn het laatste deel van de dag. Dit is een bio-fysieke noodzaak en het is belangrijk voor u om uw specifieke behoeften en beperkingen hier al kent

• Naar buiten om de bloemen te ruiken, te voelen van de zon, adem de buitenlucht - tussen cliënten loop ik naar de binnenplaats om mezelf te reinigen en mijn geest en ziel te vernieuwen. Ik neem een ​​beetje in de zon die er om mijn dagelijkse dosis vitamine D te krijgen; veel artsen het gevoel dat we een tekort aan

• Beweeg je body-- onze lichamen werden ontworpen om te bewegen, niet sedentaire te zijn de hele dag. We moeten onze energie te bewegen en te verlichten dagelijkse stress. Ik heb een “ Roto Rooter &"; soort workout ten minste om de andere dag- deze training kan ik mijn hartslag omhoog te krijgen tot de maximale en ik zweet uit alle giftige stoffen en stress opgebouwd de volgende dagen. Ik krijg ook de 'feel good hormoon … aaahhhh

&bull!; Mediteren, bidden, af te stemmen op de bron energy-- Net zoals een lamp moet worden aangesloten op een elektrische bron aan de macht te krijgen en functioneel, we moeten ook aan te sluiten, om het voordeel van de verlichting te krijgen. Aansluiten en het stilleggen van onze geest of ego, laat ons toe om een ​​ander perspectief vanuit een andere hogere bron ontvangen. Probeer het, u &'; ll vind het

&bull!; Voer en water uw body-- Een van uw bio-fysieke behoeften. Ik moet elke 3 uur eten om mijn bloedsuikerspiegel stabiel te houden, mijn stofwisseling continu werken en mijn humeur, creativiteit optimaal werken

&bull!; Doe iets leuks, Avontuurlijk en /of anders met je partner of met vrienden. Er &'; sa deel van je dat wil om plezier te hebben, zorg ervoor dat je tune-in en luisteren naar dat deel en in evenwicht je volwassen activiteiten met een aantal leuke & avontuur. Ik rollerblade, sneeuw ski, hemel duik, dans, zeil, rock-klim en paardrijden enz. Toen ik deze dingen doe ik een nieuw perspectief op mijn huidige situatie, ik krijgen nieuwe ideeën en duidelijkheid en vaak te overwinnen uitstelgedrag en voltooien van een project had ik vermijden.

• Duidelijk uw mind “ Mind Dump &" ;, schrijven, praten hardop, sing-- We moeten vaak onze geest wissen van alle eisen, ego chatter, “ om dos &" ;, “ moet en shouldn &'; ts &"; van de dag. Veel van mijn klanten hebben moeite met slapen. Ik schrijf deze techniek van “ geest dumpen &"; op papier of hardop praten of zingen met veel van mijn particuliere klanten en helpt hen elke keer.

Dit zijn slechts een paar van de vele manieren waarop ik heb me helpen een gezonder evenwichtiger leven gevonden. Mijn hoop is dat je kunt ook een gezonder meer succesvol leven dit vakantieseizoen en in dit nieuwe jaar te creëren door het verkrijgen van een ander perspectief. U kunt dan uw leven veranderen in de hemel op aarde u NU verdient!

Let op: Om de persoon die je nog nooit geweest zijn, om het leven en de relaties die je nooit hebt gehad, moet je doen wat je nog nooit eerder gedaan hebben.

© 2010 Dr. Cindy Brown
.