Twee krachtige woorden die je gebruikt als een van de peuter kan u helpen Lose Pounds

Weet je nog toen je een peuter? Elke keer dat je moeder of vader vroeg je een vraag uw antwoord was: “ Waarom &"?; Je wilde weten waarom de lucht blauw was en waarom je moest naar bed, enz. Als een ouder, als ze wisten het antwoord op uw vraag, dan zouden ze je geduldig te vertellen. Als ze aan het eind van een zware dag, of gefrustreerd, de meest waarschijnlijke antwoord was: “ omdat. “ Vandaag als je probeert om gewicht te verliezen, moet je die vraag van jezelf te vragen. “ Waarom? &"; Zonder te weten waarom je, de reden om te willen om gewicht te verliezen, zul je nooit succesvol zijn.

Als je te zwaar bent, verbroken om het lichaam mechanismen die je verteld wanneer je honger had. Voor een verscheidenheid van redenen, heb je afstompen uit. Je hebt onzorgvuldig geweest, die op je emoties, gedachten, of de klok, om u te laten weten wanneer te eten. Je hebt de noodzaak bewust van wat je doet te zijn, in te checken en te zien als je fysiek honger voor het eten vergeten. Zonder een goede reden om uw gewoonten te veranderen, je van plan bent om te mislukken. Zonder die zeer sterk waarom, het is veel te makkelijk om terug te gaan naar je oude patronen.

Maak je waarom groot. De sleutel hier is, waarom wil je afvallen? Als u het verliezen van gewicht aan iemand anders behagen, zult u niet in staat zijn om op koers te blijven wanneer de tijden moeilijk. Dus, geef het wat gedachte, wat is je waarom? Is het omdat je een gezondheids schrikken gehad? Wil je goed over je lichaam te voelen? Wil je sterk en flexibel te zijn? Wilt u vertrouwen om vooruit te komen in je carrière? Wilt u uiteindelijk 6-8 jeans weer passen in uw maat? Vind je waarom en bezitten het.

Dat brengt ons bij het tweede woord leerde je als peuter. “ No. &"; Je zult dit woord gebruiken om je verbonden te blijven met je waarom. Als u zich richten op het veranderen van uw gewoonten, zal er tegenstrijdige berichten. De eerste zal je bewuste waarom. De tweede zal een stem in je hoofd zijn. Deze stem behoort tot je Super Ego (SE). Het is de taak van de SE om u te beschermen door het houden van je veilig en in je comfort zone van overeten. Dit is waarom het zo moeilijk om veranderingen in je leven te maken. Door te beginnen te leven ThinWithin, je bent beangstigend uw SE. Wanneer u stoppen met eten omdat je je honger hebt voldaan, hoort u uw SE tegen je praat, zeggende: “ het te goed smaakt om te stoppen, &"; of, “ I don &'; t wil het &" verspillen; Dit is de tijd om te zeggen, nee. Eerste, ontspannen, haal diep adem, en zeggen: “ Nee, dank u, ik ben tevreden &"; Of, “ nee, ik ga om te vragen voor een honden geschenken tas naar huis nemen de restjes &"; Spreekt liefde uw SE, aangezien het ongemakkelijk met deze veranderingen. Na verloop van tijd, zal dit uw nieuwe normaal en als je betrap je jezelf zeggen: &ldquo geworden, maar het smaakt zo goed, &"; uw SE zullen reageren, “ nee, je bent niet meer honger, laat &';. s mee naar huis nemen voor later "

Met behulp van je sterke reden waarom en de kracht van Nee, zult u in staat te zijn verbonden blijven met uw wens om ThinWithin te zijn voor de rest van je leven
.