Multi-tasking in de Fast Lane

Isn &'; t dit decennium een ​​van de meest opwindende om te leven? Niet alleen op de binnenlandse Verenigde Staten, maar in Duitsland, Italië, zelfs Zuid-Afrika, velen van ons hebben complexe professionele leven, barsten familie schema's, mobiele technologieën om verbonden te blijven, ook verplichtingen met spirituele organisaties. We kunnen onszelf definiëren als een generatie echt in het &'; Fast Lane &' ;. De meerderheid van ons keten boodschappen elkaar en voeren onze verplichtingen ten sneller tarieven, zoals Trekkies zou zeggen, op &'; warp speed &' ;. In dit alles, heb je gemerkt wat het volume van multi-tasking en continu mobiele telefoon te gebruiken doet om onze individuele niveaus van geduld, verdraagzaamheid, zelfs onze sociale vaardigheden?

De volgende keer dat u &'; re in uw gemeenschap, probeer het observeren van andere mensen als ze hun taken en boodschappen te vervullen. Zie je demonstraties van ongeduld op instances zoals mensen in de cross wandelingen niet genoeg haast, mensen op het postkantoor meer tijd mailing overzeese pakketten nemen; en mensen met een handicap proberen om de betaalautomaten in de supermarkten gebruiken? U mag tentoonstellingen persoonlijke ruimte crowding, verbale tikkende geluiden te zien; en helaas, de werkelijke persoonlijke confrontaties. Wat zijn wij als sociale wezens, riskeren of verliezen in onze inspanningen om het meest in de minste hoeveelheid tijd te doen

Multi-tasking is niet helemaal verkeerd, maar laten we &';? S te onderzoeken wat er werkelijk haalbaar is en de negatieve gevolgen. Onderzoekers van de Universiteit van Michigan hebben geconcludeerd dat mensen die multi-tasking tussen 5 of meer taken, waarvan de meeste te omarmen als de sleutel tot succes, in plaats daarvan is een formule voor slordige werk, slecht beheerd tijd, rote oplossingen, stress, verlies van sociale vaardigheden en vergeetachtigheid. De resulterende boetes kunnen auto-ongevallen, keuken branden, vergeten kinderen, bijna-ongelukken in de lucht; en, een vermeend gebrek aan zorg in persoonlijke relaties en familie zorgzaam.

Ook langdurige perioden van extreme multi-tasking kan leiden tot een kortere aandachtsspanne, armere oordeel en aantasting van het geheugen. Voor ouderen (50 +), deze symptomen beginnen te doen geloven dat zij ontwikkelen de eerste tekenen van dementie of Alzheimer en ' maken; s. Of, als ouders en echtgenoten wipplank aan de rand van overbelasting, ze breken met ongeduldig reacties zoals: "Ik kan niet-deal-met-het-recht-nu &";! Reacties als deze schade de fundamenten van vertrouwen die band . mensen samen

De volgende keer dat je betrap je jezelf multi-tasking tussen te veel verantwoordelijkheden, vraag jezelf:?

Welke relaties bent u op het gevaar van vertrouwen of een totaal verlies verliezen omdat elke vergadering of gesprek wordt uitgevoerd in de haast? En misschien niet op je best?
? Hoe kun je benutten ongeduld bij alle stappen niet gedefinieerd zijn van professionele projecten of gemeenschap bijeenkomsten in een kwestie van minuten? Welke acties kunt u nemen om de sluiting in plaats daarvan te vergemakkelijken rokend, zoals aanbod tot de volgende vergadering te stellen, vraag dan uw deelnemers, ieder voor zich een taak van uw inspanningen & elke dag, compleet met een bepaalde datum, etc.
Hoe kun je oefenen &';? stilte &' houd jezelf bewust van anderen en een deel van centreren voor jezelf Of heeft &';? stilte &'; aanleiding gegeven tot het gevoel van kwetsbaarheid, zodat u don &'; t bezoeken vaak
? Welke persoonlijke of familie quality time events zal offeren gewoon zo dat je kunt verschijnen op meer dan één “ ego &"; gebeurtenis op dezelfde dag?
? Heb je een belofte gemaakt en gebroken het, zoals de vergoeding van de tijd voor jezelf? Dus voel je je boos en ongeduldig met jezelf. Als dat zo is, dan kunt u opnieuw te onderhandelen over die belofte aan jezelf? Bent u bereid om
? Hoe kunt u uw dagelijkse agenda te herzien zodat kunt u bepalen welke taken in een andere dag kan vallen, waardoor wat ademruimte in uw dagelijkse schema?
? Welke verplichtingen kunt u delegeren aan anderen, zelfs uw kinderen, zodat u verlichting van de volledige eigendom van elke taak in de dag, in de week, in het huis?
? Als u last aanvallen van vergeetachtigheid of overtollige ongeduld, hoe kun je pauzeren om het tempo van je eigen &' onderzoeken; fast-lane &'; activiteiten? Wie gaat (wie denk je dat) de verantwoordelijkheid voor uw welzijn naast u?
? Als je in de Sandwich Generation met beide kinderen thuis en bejaarde ouders, is het tijd om naar buiten te hulp, zoals te overwegen, een bezoek aan fysiotherapeuten of geloof (ziel) gebaseerd metgezellen?
? Welke veranderingen kunt u aan uw persoonlijke kalender zodat u perioden van stille wandelen of andere manier te verbinden met wat je denkt dat je de bron te zijn

&ldquo oefenen;? En wanneer is er tijd om te onthouden, ziften , te wegen, te schatten, tot een totaal van &"?; Tillie Olsen
.