Overweldigen

Overweldigd
Verhuizen van &'; overdonderen &'; naar tevredenheid
vond ik mezelf in overweldigen een keer, toen ik een juridisch probleem dat ik wist niets over, een vriend te komen om te verblijven voor een week, een deadline met een voorstel voor een bedrijf waar ik nog nooit gewerkt voor eerder, en een sociale gebeurtenis die avond bij te wonen en niet had opgepikt mijn jurk uit de stomerij. En de lokale schizofrene had weer last veroorzaken! Het was zwaar. Het herinnerde me aan einde van het jaar, wanneer de rekeningen moeten worden gedaan, plannen georganiseerd en dingen afgewerkt. Het voelde als een complete puinhoop - alleen maar naar mijn bureau met alle papieren was genoeg om iedereen een tijdje weg te sturen. Ik bevroor! Wat moet ik nu doen? Hoe doe ik het allemaal? waren de aanhoudende vragen van de tijd
Wanneer u &';. in overweldigen &' ;, dat &'; s als je hersenen bevriest en je kan nauwelijks vooruit als gevolg. Dit gebeurt met veel van ons die in het bedrijfsleven voor onszelf, want er is altijd veel te doen, zoveel ideeën te implementeren en we willen niet te missen op een van hen. Maar als het regelmatig gebeurt je nodig hebt om te kijken hoe u uw dag te benaderen, wat je doet om jezelf te steunen - bent u het type persoon die altijd steunt anderen en heeft geen tijd voor jezelf? Gelieve niet te missen op je leven, neem een ​​kijkje op deze paar tips en geef ze een gaan. Ik hoop dat ze u helpen uw situatie snel te overwinnen.
Here &'; s in de hoop dat deze tips voortbewegen je vooruit en kunt u gaan naar een meer gestructureerde en levend leven.
Ten eerste, probeer op te maken van de   nemen; situatie. Wat absoluut is worden nu gedaan? Doe het en neem een ​​adem. Neem een ​​paar keer diep adem dit zal helpen met uw stress niveau en te heroriënteren je geest. Het veranderen van de chemische stoffen in je lichaam via de adem en begrip is een goede manier voor .
Nu heb je de absoluut noodzakelijk dingen uit de weg, zich richten op de dingen die gaan om u een hoge uitbetaling te geven. Als u een geest iets als de mijne, kunt u vinden dat je snel afgeleid, maar breng jezelf terug naar de dingen die de meeste impact voor u maken. Houd je geest gericht, zelfs pauzes te nemen om de 20 minuten, zodat u in staat om echt   zijn;. Concentreren
Dat oude is naast – delegeren. Identificeren dingen die je niet wilt doen, of die houdt je up - en iemand anders om ze te doen. Soort dingen uit, zodat u meer ruimte – die geeft je meer vrijheid. It &'; s een geweldig gevoel als je dit te bereiken. Ja, je kan hebben om iemand op te leiden, maar denken aan de lange termijn voordelen van vrij van taken die irriteren u of ertoe leiden dat u problemen .
Gebruikt u het woord 'nee' genoeg? Omdat we niet willen beledigen of missen we ja zeggen te vaak. Plan in je agenda nu een nacht in en zeg nee tegen elke nodigen je op die avond. (nou ja, als het &'; s de liefde van je leven dan kun je misschien wankelen) maken beslissingen voor u geen anderen .
Waar mogelijk werken vanuit een plan. Dit is een moeilijke voor mij, maar in de meeste gebieden van mijn leven ben ik nu het beheer ervan, dus geef het een go Heb breken dingen in kleine stukjes - wat je nog hebt na actioning de must dos. , soort in kleine stapels /actie en doen een voor een, dan lijkt het niet zo overweldigend
Toen in &'; overweldigen &'; het lijkt extreme om tijd te nemen - maar je moet.. Lunchen, stoppen met werken op het uur en een drankje. Maak tijd om met uw favoriete vrienden, of gewoon van plan een dag die niets te maken heeft met werk of uw problemen - vrij zijn een dag per week naar verjongen, dat beloof ik je zal het verschil merken. Tegenover ; Ik heb de   gedaan van deze soms onder druk om te schrijven of deadlines te bereiken, en ik heb bijna altijd ziek als een   geweest; leiden kort daarna. Het is echt niet werken, en het duurde me een paar jaar om dit te leren. Alsjeblieft niet gaan door de pijn die ik deed. Nu beginnen - het verzorgen van jezelf en het nemen van een time-out. Ik had geluk. Ik had vrienden die me weggesleept, en toen ze dat deden was ik een ander mens. Dus nu de gewoonte blijft .
Je kunt het doen, en het maakt een verschil, pls. probeer het eens en laat me weten hoe je op.

Carole Railton
www.lifeafterbranding.com [email protected]
.