10 Verrassende Productiviteit Hacks u waarschijnlijk nog niet gehoord over

1. Slijtage en eten dezelfde dingen elke dag

Mark Zuckerberg &'; s en Steve Jobs &'; outfit toont duidelijk: hoe minder tijd je besteden aan beslissingen mondaine, hoe meer tijd je krijgt voor het doen van grote dingen, beter werken, het bereiken van meer

Probeer te standaardiseren uw werk outfit en, als het &'; s niet zo. veel voor u, uw dieet. Je zult zien hoe veel tijd en moeite bespaart u voor meer belangrijke dingen.

2. Omring jezelf met kleuren.

Vroeg wakker en vind het tijd voor een wandeling naar het park. Uit onderzoek blijkt dat kijken naar heldere kleuren (hemel, bomen, water en bloemen) een positief effect op je humeur kan hebben.

Diverse kleuren kan zowel uw energie en innerlijke rust die je kunt gebruiken voor het werken wijzer te stimuleren en efficiënter.

3. Werk samen met uw hond.

Serieus. Het klinkt misschien als een grap, maar &'; s niet. Natuurlijk hebben van een hond tijdens het werken is een moeilijk ding om te doen, maar als je zelfstandige bent of je baas is als begrip als de boeddhistische monnik, zou je kunnen proberen deze methode om te controleren hoe het werkt voor jou.

Een experiment liep op de Virginia Commonwealth University toonde aan dat mensen in staat zijn om hun honden te werk brengen waren veel productiever en efficiënter.

Ondanks soms met allergieën en soms te maken met de honden blaffen, de werknemers die hebben deelgenomen aan een experiment beweren dat de aanwezigheid van een hond maakt ze voelen zich meer comfortabel en minder gestrest.

4. Lachen veel

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center &';.. S onderzoek, lachen verlaagt uw niveau van mentale stress

verder gaan, Robert Half International enquête toonde aan dat 91% van de respondenten van mening mensen met een gevoel voor humor zijn veel beter dan de werknemers verdrietig en ernstige degenen

Dit is dus een tip voor u:. Ophouden zo verdomd gespannen en laat jezelf gezond met lachen. Het maakt je ontspannen en beter bestand tegen stressvolle situaties. Tijdens uw vakantie tijd kijken wat Monty Python sketches of wat dan ook, dat maakt je aan het lachen. Het werkt!

5. Verdeel uw werkdag in fragmenten besteed aan elke taak
Daniel J. Levitin van de New York Times schreef: “ Wilt u meer productief en creatief te zijn en meer energie hebben, de wetenschap dicteert dat u uw dag moet verdelen in project periodes. Uw sociale netwerken moet tijdens een aangewezen moment worden gedaan, niet als voortdurende onderbrekingen van de dag &";

Uw huiswerk. Uw agenda te openen en breng een tijdje toeschrijven van uw taken aan perioden, de dag gekozen door dag. Het kan enige tijd duren, maar het zal afwerpen in de toekomst. Afscheid te nemen van verwarring met alle taken in orde.

6. Werken!

Krijg een half uur eerder en doe wat oefeningen. Ik weet dat je niet de geringste wens om het te doen, maar na te denken over al die succesvolle mensen wakker worden en running - denk je dat ze allemaal een grapje over? No way, zal het uw productieve energie zoals diesel stuwen.

Als u werkt of sporten in de sportschool, je bloed begint te wild lopen en u een hoog vermogen zuurstof injectie krijgen. It &'; s een ontbijt van kampioenen voor je hersenen en je mustn van &'; t laat het unfed

7.. Verlaat het werk eerder

psycholoog Henry Cloud, auteur van Boundaries voor leiders van mening dat het verlaten van uw werk eerder maakt je productiever

Het creëert een druk:.. Als je je bewust bent dat je jezelf meer gaf vrije tijd, zult u meer vastbesloten om dit werk uit

Als u can &';. t afwerking eerder, komen tot een half uur eerder werken - het werkt op deze manier ook

8.. Geef jezelf de helft van de tijd die je nodig hebt

Ervaren soldaat &';. S advies. Gary McCullough, een voormalige kapitein in het Amerikaanse leger zegt dat hij altijd geeft zijn werknemers de helft van de tijd dat ze denken dat ze nodig hebben voor elke taak. Waarom? Mensen overdrijven altijd de tijd die ze nodig hebben, omdat ze don &'; t wil opschieten. Maar in feite zijn ze don &'; t nodig dat er veel tijd

Probeer je tijd schattingen gehalveerd.. Het zal uw activiteiten beknopter, solide en eenvoudig te maken.

9. “ De Pomodoro Techniek &";.

Dit productiviteit hack opgericht door programmeurs in 80` werkt vandaag even goed. Als u zich afvraagt ​​over de naam, moet je weten dat pomodoro is slechts een kookwekker populair in die tijd. Maar laten we &'; s te zien hoe het eruit ziet:

Kies een taak en besluiten om het te verwezenlijken
Stel timer tot 25 minuten
Brei tot het ringen
Neem een ​​5 minuten pauze
Na vier 25 minuten intervallen neem een ​​pauze van 20 minuten Heb Begin bij het begin

10. Breng uw werk naar het café (indien mogelijk)

Als je baas doesn &';. T mind, neem je laptop naar cafe. Je zou niet weten dit, maar het werken in een midden - luidruchtig en drukke plaats is niet onproductief, als veel mensen denken. In feite kan het zelfs helpen om meer dingen gedaan.

Uit onderzoek blijkt dat een gematigd geluidsniveau zowel cafe bruisende (70 decibel), creativiteit en concentratie te verhogen. En ja, het &';. S bewezen :)