Change Your Mind, uw leven veranderen - Mark J Holland

“ De meeste mensen zijn ongeveer net zo gelukkig als ze hun gedachten te zijn &";.
- Abraham Lincoln

Als tikken op de kracht van positief denken, de belangrijkste stap is om een ​​mentaliteit die u toelaat om positief te denken te creëren. Zodra je het onkruid uit je mentale tuin hebben getrokken, kunt u beginnen met de zaden die je nieuwe manier van leven zal verankeren zaaien.

Het creëren van een positieve ingesteldheid neemt training. Op vrijwel dezelfde manier als lopers trainen hun lichaam te lange periodes van aanhoudende activiteit verduren, kunt u uw geest te trainen om positieve gedachte te ondersteunen, en natuurlijk uit te stellen om een ​​aangename of optimistisch paden. Op het eerste, positief denken kan onhandig of belachelijk te voelen (vooral als je &'; re het type persoon die verwaande mensen ochtend gelooft moet worden geschoten). Houd er rekening mee, hoewel, dat het wel makkelijker hoe meer je het doet, en uiteindelijk, het behoud van een positieve ingesteldheid zal zo natuurlijk als ademhalen.

Net als elke opleiding, zijn er stappen die u kunt volgen om te bereiken uw optimale resultaten: in dit geval, een positieve mentale vooruitzichten. U herinnert zich misschien dat het duurt 21 dagen om een ​​nieuwe gewoonte te vormen (Wanneer u een afspraak met een NLP Coach het kan worden gedaan over een paar sessies te maken). Daarom moet u elk van de stappen uit te voeren gedurende ten minste 21 opeenvolgende dagen. U kunt op een stap op een moment, of het hele programma uit te voeren; gewoon ervoor dat u aren &'; t iets uit verlaten

Stap over op je mentale loopband, en laat de training te beginnen

Warm-up:.! Shake negatief Kinks

Als je erover nadenkt, it &'; s de hand: negatieve is het tegenovergestelde van de positieve, dus om een ​​positieve mindset inboezemen u nodig heeft om zich te ontdoen van negatieve gedachten. Klinkt simpel genoeg, toch? Het proces is een gemakkelijke, maar het vergt oefening om het te laten plakken.

De eerste stap in het ontruimen van negativiteit uit je geest is om echt aandacht te besteden aan je gedachten. Wanneer de woorden kunnen ' van &; t, shouldn &'; t, wouldn &'; t, won &'; t, niet of nooit je geest in te voeren, zich te concentreren op wat u en' re denken en het omdraaien om de negatieve formulering te elimineren. Bijvoorbeeld:

Uw echtgenoot en kinderen zijn verdwenen voor een paar uur, en je hebt de plek voor jezelf. U &'; re overgeeft aan een van uw favoriete activiteiten. In het midden van uw plezier, begin je schuldig te voelen. Je denkt: ik niet moeten echt van &'; t worden om dit te doen. Ik kon worden begonnen aan het project beloofde ik iemand anders I &'; D verzorgen. Uw plezier begint te vervagen, en je stoppen met wat je &'; re doen, boos dat je dit saaie project aan te pakken als je zo weinig tijd voor jezelf ...

Klinkt dit bekend? De momenten die je hoort jezelf denken shouldn &'; t, stoppen daar en van richting te veranderen. In dit scenario, zou je in plaats daarvan denken dat ik moet echt dit te doen. De tijd nemen voor mij belangrijk is, en wanneer ik &'; ben relaxed en tevreden ik in staat om een ​​betere baan te doen op dat project dat ik iemand anders beloofd zal zijn. I &';.. Ben zo blij dat ik de kans kreeg om iets wat ik leuk vind

Probeer dit iedere keer doen een negatieve gedachte kruipt in Hoe vaker je verbannen negatieve ideeën uit je geest, zal het makkelijker positief denken geworden . Je zal meer ontspannen en ontvankelijk voor positieve oplossingen.

Werk Die Mond Spieren

Als een beeld zegt meer dan duizend woorden, dan een glimlach is een miljoen waard. De kracht van een glimlach is ongelooflijk. Zelfs als u don &'; t gevoel dat lachend, de eenvoudige handeling van het opheffen van de hoeken van je mond kan u helpen uw hele geest op te heffen en iets waard glimlachen over vinden. Enkele van de grootste zelf-hulp advies out komt er van degenen die pleiten voor “. Faken totdat je het &" te maken; Dit geldt met name als het gaat om positief denken, en het vervalsen van een glimlach gaat een lange weg in de richting van de productie van de echte ding. U kunt eindigen lachen om jezelf alleen maar omdat je weet dat je niets te lachen hebben

Een ander groot ding over smiles- zij &';. Re zeer besmettelijk. Een glimlach verspreidt zich sneller dan een koude in een kinderdagverblijf. De meeste mensen kunnen van &'; t helpen glimlachend terug als iemand werpt een gelukkige uitdrukking hun weg. Dit is een eenvoudige en spannende theorie die u kunt testen voor jezelf. Ga naar een openbare plaats en beginnen glimlachen bij willekeurige mensen, dan bijhouden hoeveel glimlach terug (zelfs verdacht grijnzende telt!). U &'; ll waarschijnlijk vinden dat 9 van de 10 van uw doelstellingen het rendement van uw vreugdevolle uitdrukking aan een aantal kleine mate, en u &'; ve waarschijnlijk gewoon maakte hun dag een beetje helderder, ook

Leren om te lachen on demand is een. belangrijke stap in de ontwikkeling van een permanent positieve ingesteldheid. Een goede techniek voor het oproepen van een glimlach is een gelukkige herinnering die nooit faalt om u te vullen met goede gevoelens te kiezen. Houd deze herinnering aan de voorkant van je mentale catalogus, en toegang tot het wanneer je het gevoel een zaak van de blues opkomen. Het kan niet je problemen op te lossen, maar het zal in ieder geval zorgen dat u glimlach- die op zijn beurt helpt je te ontspannen en een objectieve kijk op uw situatie. Glimlachen vaak creëert een mentale cue voor de stichting van positief denken en helpt prime de pompen van het geluk.

Je moet ook een beetje tijd doorbrengen voor de spiegel te observeren uw eigen uitdrukkingen. In eerste instantie kan deze praktijk lijkt ongemakkelijk of ronduit dom, maar glimlachend naar je eigen spiegelbeeld heeft een positief effect op je psyche. U kunt zelfs de praktijk verschillende glimlach varianten: de geamuseerde grijns; de nauwe lippen been trekken glimlach; toothy grijns; de lach-hardop-open mond glimlach. Zie het als een Olympisch evenement ... het &'; s uw persoonlijke Smile Marathon, en u &';! Ll het goud elke keer winnen

Doe Sommige Reps

Bij de ontwikkeling van een positieve ingesteldheid, de belangrijk herhaling mag niet worden onderschat. Oefening is de sleutel tot het bouwen van elke spier, dus door het bekijken van uw optimistische vooruitzichten als een spier, kunt u een reserve van geluk die je zal uitvoeren door de meest slopende gebeurtenissen ontwikkelen.

Dit wil niet zeggen dat je niet moeten van &'; t zorgen over iets. Het negeren van verontrustende gebeurtenissen won &'; t ze weg te gaan. It &'; s belangrijk om uw problemen geconfronteerd tijdens het kijken naar hen door een positieve lens. De positieve mindset zelf doesn &'; t wissen uw problemen. Het is gewoon een hulpmiddel om u toelaten om een ​​oplossing te vinden, zonder uit het verbranden van jezelf door stress en angst. U vindt het veel gemakkelijker om problemen wanneer je terug kunt stappen en kijken naar de situatie in een positief licht op te lossen; en vaak de oplossing zal zich presenteren met weinig inspanning, simpelweg omdat je geest is helder en toegankelijk genoeg om het te merken.

Hoe meer je positief denken te oefenen, hoe meer natuurlijk het zal tot u komen. U zult merken dat frustrerend alledaagse gebeurtenissen slinken van kleine overlast, en uiteindelijk helemaal ophouden te beroeren. Blijf oefenen positieve gedachte processen, en je zult goed op uw weg naar een lage-stress, hoge-energie levensstijl die u zal toestaan ​​om het even wat u wenst te bereiken

Cool-Down. Voel de Burn

Als u bij ons aan het einde van uw dagelijkse workout positief denken, terug te kijken en na te denken over uw vooruitgang. Was er iets dat makkelijker voor u leek? Was u in staat om een ​​snellere oplossing voor een probleem dat normaal zou hebben gegeten een veel tijd in zorgwekkend vinden? Voel je je meer ontspannen en klaar om opnieuw te proberen morgen?

Feliciteer jezelf op je overwinningen. Door het versterken van je prestaties, u helpen om de basis van uw nieuwe positieve mindset verstevigen en leggen de basis voor uw succes. Elke positieve gedachte brengt je een stap dichter bij je uiteindelijke doel. U zult snel beseffen dat u dit kunt doen, en je zal veel meer enthousiasme hebben als je verder

Nu dat je &';. Ve plantte de zaden voor positief denken, de volgende stap is om te leren hoe de zorg voor uw mentale tuin. In mijn volgende blog vindt u de brandstof die u nodig hebt om uw zaden koesteren en coax nieuwe scheuten uit de grond van je geest te ontdekken. Ondertussen blijven pompen dat positief denken ijzer!

Meer Uitgebreid communicatieve vaardigheden om anderen te beïnvloeden met Integriteit en gemak. U leert ook de structuur van het Rapport en hoe om het te maken in enkele seconden. Lees Body Language en Voice, begrijpen wat er gaande is onder de oppervlakte. Herschikken je eigen werkelijkheid te Profound groei te creëren in jezelf persoonlijk en in uw bedrijf. Het ontwikkelen van nieuwe onbewuste gewoonten die stroken met de doelen die je wilt bereiken zijn, en geven u een aantal tools die u kunt gebruiken om direct uw omzet verhogen.

NLP Coaching, NLP adres en Advanced Sales Training

Copyright 2008 Mark J Holland.
Alle rechten voorbehouden.
http://www.markholland.com.au/
================== ===========================
.