Krijgt u genoeg?

Er zijn zes biologische en psychologische behoeften waaraan moet worden voldaan voor een persoon om in balans te voelen in leven, liefde voelen volledig, voel geluk en productief. Laten we eens kijken naar deze zes grote emotionele behoeften die om te voorkomen dat het gevoel emotioneel honger moet worden voldaan.

Net zoals je voedsel en water nodig hebben om fysiek te overleven en gezond zijn, moet je de Six Psychological Hungers vervullen (genoemd door Eric Berne), om te voelen emotioneel tevreden en gezond. Dit zijn Contact, erkenning, Incident, Stimulus, Structuur en Sex /Passion. Om te onthouden deze hun initialen zijn:

crisss en je kan in een crisis als ze niet in balans zijn vervuld. Deze Hungers je belangrijkste biologische en psychologische behoeften. Lichamelijke en geestelijke gezondheid is afhankelijk van het hebben van deze behoeften voldaan. Uw centrale zenuwstelsel moeten deze tevreden "overleven" emotioneel of u kan vervagen of, waarheen weg, zich depressief voelen 'kommer en kwel', en kan een lichamelijke ziekte te ontwikkelen en kon zelfs sterven. Ook kan je wanhopig, ontoereikend voelen, hebben een laag zelfbeeld, en over het algemeen het gevoel niet OK. Het is een gevoel van emotioneel verhongeren!

Velen van ons proberen om onze behoeften te vervullen buiten onszelf, dwz geld, werk, relaties, over-eten, over-uitgaven, over-drinken, of het verzorgen van anderen. Deze externe methodes van het zoeken naar tevredenheid zal geen blijvende gevolgen hebben. Later zal ik met u delen hoe u kunt voldoen aan deze behoeften in een gezonde manier.

Al deze Hungers zijn met elkaar verbonden, dus als je laag op één of twee, de rest wordt aangetast, ook. U kunt sluiten een en probeer te vervangen vervullen dat men met meer nadruk op het vervullen van een of twee van de anderen die alleen toe te voegen aan het probleem. Om dit te doen is op je emotionele kosten, omdat het letterlijk verhongeren je Innerlijke Kind. Het zou hetzelfde zijn als proberen op te vullen chips en frisdrank als je fysiek honger in plaats van het hebben van een evenwichtige, verzorgende maaltijd. Het is essentieel dat alle zes gelijkmatig worden voldaan om levendigheid te voelen.

Ik geef u volledige toestemming om te zorgen voor uw eigen behoeften in plaats van de uitgaven veel tijd en energie in het verzorgen van de behoeften van anderen. Het houden van uw behoeften in een soort van balans ten grondslag ligt aan een essentieel aspect van uw geestelijke gezondheid. Wanneer men hoeft niet wordt gehaald, is er een tendens om zich te veel energie te krijgen die behoefte voldaan, in plaats van ze allemaal in evenwicht. De sleutel hier is evenwicht en verantwoordelijk te zijn voor het eigen zelf. Vaak is wat een persoon niet genoeg van krijgen als een kind; dat wil zeggen, het voeden, aandacht, bescherming, veiligheid, ondersteuning, erkenning, zal hij /zij op zoek gaan naar anderen en proberen anderen die verantwoordelijk zijn voor het vervullen van die behoeften te maken. Dit is een van de redenen relaties het moeilijk !! Deze moeten allemaal in evenwicht of u ontevreden en ongelukkig voelen. Wanneer deze in balans is voldaan, zal u volledige, warm, inhoud, gezond en tevreden voelen! Dit is de weg vrij voor effectieve zelf-verzorgende en het gevoel zelf-liefde! Zelf-liefde is het belangrijkste element voor het emotionele welzijn.

Dus laten we gaan over het bedrijf van de leer je wat elke behoefte is en hoe het te vervullen in een zeer bevredigende manier !!

DE ZES psychologische hongert

1. Neem contact op met

Dit is de behoefte aan fysiek contact met andere mensen. Contact kan met knuffels, hand-holding, aaien, massage, of een andere manier je fysiek aangeraakt worden ontvangen.

2. Herkenning

Dit is nodig op te merken, aandacht en bevestiging die alleen een mens kan worden toegevoerd krijgen. Het is een behoefte aan een gevoel van verbondenheid en een gevoel dat andere mensen weten dat je leeft. Daarom melk niet genoeg voor zuigelingen; ze moeten ook het geluid, geur, warmte en druk moederen of anders, waarheen ze weg. Net als volwassenen doen als er niemand is om hallo te zeggen aan hen. Dit kan door verbale slagen worden ontvangen, zoals een eenvoudige knipoog, iemand zegt uw naam, hello, of het geven van je complimenten of lof. Door de manier waarop is het OK om te vragen om erkenning.

3. Incident

Dit is de behoefte aan iets ongewoons, uitdagend, spannend, nieuw of anders. Het is iets te doen buiten het gewone. Als je je verveelt of voelt het leven is saai, dan je te kampen met een gebrek aan incident in je leven. Het is zo belangrijk om incidenten te plannen in je leven in plaats van alleen hebben laten gebeuren. Er is negatief ongeplande incident, dwz verlies van uw autosleutels, krijgen in een ruzie met een vriend, je teen stoten, of stuiterende een cheque. Voorbeelden van positieve incident zijn vakanties, feesten, eten met verschillende de hand, slapen op een andere kant van het bed, het ontmoeten van nieuwe mensen, pretparken, ongewone plaatsen, en een flitsende auto.

4. Stimulus

Dit is een behoefte aan sensatie, opwinding en inbreng in vijf zintuigen: zien, horen, ruiken, proeven en aanraken. Verre van het vermijden van stimulerende situaties, zoals sommigen hebben beweerd, de meeste mensen zoeken ze uit. De behoefte aan sensatie is de reden waarom de achtbanen geld verdienen en waarom gevangenen zullen bijna alles doen om eenzame opsluiting te voorkomen

Andere voorbeelden van de vervulling van deze behoefte zijn:. Felle kleuren, muziek, geuren in een bakkerij, interieur , een kunstgalerij, een gestimuleerd geest door het creëren van nieuwe ideeën, en geurende bloemen.

5. Structuur (tijd) -

Dit is de behoefte aan tijd structuur of wat men doet met zijn /haar tijd vanaf de geboorte tot de dood om de pijn van verveling te voorkomen. Het is de behoefte aan veiligheid en de leiding van iemands leven. Soms hebben mensen te veel tijd structuur en soms niet genoeg. Het is belangrijk te onthouden dat zo veel als je van plan bent uw werk tijd, is het zo belangrijk om je spel te plannen. Deze behoefte wordt vervuld door het hebben van doelen, het bijhouden van een agenda, het bijwonen van lessen, een bevredigende loopbaan en /of het hebben van een eigen bedrijf.

6. Sex /Passion

Dit is de noodzaak om te worden gewekt en bereiken een piek. Deze honger kan worden voldaan mei manieren. . Enthousiasme over het leven, kijken of deelnemen aan sporten, dansen, vertellen sexy verhalen en grappen, die intimiteit met andere mensen, het houden van de eigen vrouwelijkheid en mannelijkheid, flirten, of body painting

Vraag: Welke activiteiten in het leven te vervullen Alle zes van deze Hungers tegelijkertijd

Antwoord: Dansen en Sex

Nu, kijken en zien waar je bent uit balans of welke van de Hungers je weinig op en het gebruik van je creativiteit, vinden manieren om deze behoeften te vervullen. Tot de volgende keer voor te gaan en te genieten !!!
.