Hypnotic Journaling

Een aantal jaar geleden, door de grootvader stierf waardoor ik een dagboek dat hij als krijgsgevangenen in 1944. Binnen de vergeelde pagina's en tussen de potlood lijnen had gehouden, las ik de dingen die hij nooit over had gesproken.

Toen hij voor het eerst hoorde dat hij ziek was, mijn opa haalde zijn oude oorlog dagboek en re-schreef de inhoud als een 5000-woord memoires. Maar het is de originele zakformaat groene doek bedekte boek dat ik het meest koesteren.

Dit is het dagboek dat mijn geloof bevestigde schriftelijk als een instrument voor het maken van verhalende en betekenis, het schrijven als een middel van het zijn vrij om zin te maken voor een tijdje, het schrijven als overleven in de meest moeilijke omstandigheden.

Op het moment van mijn opa &'; s dood, ik had een kruispunt in mijn eigen leven bereikt. Ik was werkzaam in een comfortabel betaalde baan in Londen, maar mijn leven was begonnen te voelen als de verkeerde &'; fit &'; voor de persoon die ik vermoed dat ik misschien echt zijn. Dit gevoel van los te koppelen van een &'; real &'; gevoel van eigenwaarde verdiept in de gevoelens die ik niet langer kon onderdrukken of te negeren. Aangezien de veilige wereld die ik om me heen &ndash had gebouwd; mijn relatie, mijn huis, mijn werk – begon te wankelen, ik voelde me verward en overweldigd.

Maar, in het midden van deze crisis, was er een gevoel dat ik herken – het gevoel van het hebben van een dringende wens om te schrijven. Hier was weer het gevoel dat ik als kind, toen ik werd gedwongen om kleine gedichten en verhalen krabbelen in mijn notebooks had ervaren.

Voor vele jaren, had ik mezelf niet bepaald veel tijd of ruimte deze oude passie om te genieten voor het schrijven. Nu voelde ik instinctief dat een van de positieve stappen die ik kon maken zou zijn om te beginnen om opnieuw te schrijven.

En dus dat is wat ik deed. En ik begon te herontdekken een &'; real &'; gevoel van eigenwaarde, woord voor woord, regel voor regel.

Sinds die tijd, ik heb gebruikt mijn creatief schrijven en Hypnotic journaling technieken te werken met mensen in het bedrijfsleven, die voelen stress, ongelukkig of dat ze contact met een vitaal deel van zichzelf verloren; mensen die door middel van pijn, lijden en trauma's, met inbegrip van de overlevenden van de gevangenisstraf en politieke marteling zijn geweest; mensen met een langdurige ziekte en hun familieleden; universiteitsstudenten; in feite zijn alle soorten mensen

Uiteindelijk, mijn onderzoek naar de toestand van creativiteit -. steunend op ideeën uit de cognitieve wetenschap, neurofysiologie, psychodynamische theorie en bewustzijn studies - leidt mij tot de conclusie dat het schrijven een vorm van kan zijn zelfhypnose en ik begon mijn opleiding als een professionele hypnotherapeut.

Het schrijven als zelf-hypnose:
Ik geloof dat het proces van het schrijven – wanneer deze wordt benaderd op een bepaalde manier – is &'; &' ;. hypnotische Ten eerste, als je ondergedompeld in een proces van het schrijven – of schetsen of schilderen of doodling, of wat het ook is dat je graag doet – heb je vaak geen idee hoeveel tijd is verstreken. Je ervaart een soort van tijd vervorming. Ten tweede, je hele wereld krimpt tot de grootte van uw notebook pagina, het geluid van de pen of potlood op papier: zintuiglijke vervorming. Positieve hallucinatie: Tot slot, wat je creëert daar op de pagina kan meer echt voor u dan de wereld om je heen.

Tijd vervorming, zintuiglijke vervorming en positieve hallucinatie zijn natuurlijke verschuivingen in het bewustzijn die plaatsvinden als we in een hypnotische of &'; trance &'; -achtige toestand. Als een hypnotherapeut, begeleid ik mijn klanten in een vergelijkbare staat van bewustzijn in om hen te helpen om te herstellen, te verwerken en reframe ervaringen die voorheen niet beschikbaar om hun bewuste geest kan zijn geweest.

Hoe vaak heb je schrijvers, kunstenaars en degenen die werkzaam zijn in hoorde de &'; creatieve industrie &'; praten over gevoelens &'; geïnspireerd &'; of zich in &'; de zone &'; of &'; de stroom &'; van hun activiteiten? Ik denk dat wat ze beschrijft een positieve hypnotiserende ervaring waarin de kwaliteit van hun bewustzijn verandert in een ontspannen maar zeer gericht staat, zodat ideeën gemakkelijk ontstaan ​​en tot expressie probleemloos.

Het probleem voor vele creatieve mensen, echter, is dat ze nog niet hebben ontdekt hoe de toegang tot deze staat wanneer ze maar willen. Als u een van deze mensen, zou je ervaart plotselinge flitsen of uitbarstingen van creativiteit, vaak op momenten dat het onmogelijk is om op te treden op hen; en je kan zorgen dat de bron van deze schijnbaar willekeurige creativiteit up zou drogen op elk moment, waardoor je het gevoel &'; geblokkeerd &'; en ongelukkig.

Maar ik don &'; t denk dat het op deze manier. Door het cultiveren van een regelmatige beoefening van creativiteit als zelf-hypnose, kun je erachter komen hoe het voelt wanneer je geest ontspant, waardoor nieuwe mogelijkheden te presenteren themselves.You kunnen leren te laten van de meer conceptuele en analytische ideeën over jezelf – die vermoeiende gedachten die onophoudelijk buzz rond je bewuste geest – en verbinden met de stroom van je lichamelijke gevoelens, beelden en ideeën.

De dichter Ted Hughes, vergelijkt het schrijven van de visserij:

&'; Uw hele wezen rust lichtjes op uw float, maar niet slaperig; zeer alert, zodat de minst twitch van de vlotter komt als een elektrische schok. En u bent niet alleen kijken naar de vlotter. U weet, in een horizonlooze en licht gebiologeerd manier, zoals het luisteren naar de contrabas in orkestmuziek, van de vis hieronder daar in het donker &'; (Winter Pollen, 1967).

Hypnotic Journaling is alles over het gebruik van eenvoudige technieken die u zullen helpen te cultiveren een regelmatige beoefening van reflectie en heraansluiting met jezelf en de wereld om je heen. U zult (her) ontdekken hoe 'laten gaan,' adem en zien waar de onzekerheid alleen maar in het moment dat je kunt nemen.

En je kunt nu beginnen als je pick-up een pen en een notitieboekje en gewoon beginnen te schrijven. Zonder oordeel, zonder bewerken of ondervraging. Zonder kaart of instructies en zonder te weten waarom. Gewoon schrijven en zien wat er gebeurt.

U kunt meer informatie vinden op:. http://www.hypnoticjournaling.com