Kwaliteit "U" Time

Ik geef het toe. I &'; ben het type persoon die alleen de tijd houdt. Don &'; t get me wrong – diep betekenisvolle relaties met andere mensen zijn een noodzakelijk en belangrijk onderdeel van mijn dagelijks. Echter, ik aanbid, hunkeren, en carve out enorme hoeveelheden tijd alleen.

Als het blijkt, eenzaamheid is een positieve staat, nodig gezond en gezond te blijven. Niet iedereen heeft uren van de tijd alleen, maar iedereen heeft zijn of haar eigen persoonlijke balans tussen betrokkenheid bij de wereld en betrokkenheid met zelf.

Waarom alleen zijn?

Tijd om zelf opnieuw te evalueren en prioriteiten Herontdek
Mensen willen vaak grote belangrijke dingen te bereiken in hun persoonlijke leven &hellip ; Zoals het bereiken van een gezond en fit lichaam, het overwinnen van een verslaving, het schrijven van een eerste roman, of het begin van een nieuwe self-based business. Maar een van de belangrijkste redenen die hen haltes van het bereiken van hun doelen is een onvermogen om zichzelf als een prioriteit nummer één in hun dagelijks leven te zetten. Beslissen om tijd alleen elke dag is een belangrijke stap in de richting van erkenning van de waarde van het zetten van zelf als een prioriteit.

Bring Back Uw Lust for Life RouteYou U kunt razend druk in je leven, maar je vreugde actie op uw belangrijkste dromen? Het is gemakkelijk om uw persoonlijke doelen te duwen naar een laag pitje en denk je morgen, volgende week of volgend jaar te krijgen voor hen. Helaas morgen komt hier nooit. Elke dag wordt een herhaling van de vorige dag. Wonen in een repetitieve sleur leidt tot verveling en afnemende vreugde. Om uw honger voor het leven terug te brengen, wat tijd alleen elke dag te focussen op nieuwe ervaringen die het mogelijk maken om te groeien en tak uit buiten de ho-hum van het dagelijks leven. Om uw dromen of persoonlijke doelen terug naar de voorste brander te brengen, een paar minuten van de tijd alleen elke ochtend en stel jezelf de volgende vragen:?

Wat is echt belangrijk is in mijn leven vandaag
Wat kan ik doen tot de kern centrale relaties in mijn leven koesteren vandaag?
Wat is een actie die ik kan op de droom die het meest belangrijk voor mij?

tijd om te ademen en Release stress

Stress gebeurt er als we geloven dat we hebben niet de tijd, ervaringen, of de middelen om te gaan met een uitdaging of situatie. Gevoel onder druk en zorgen over een vermeende onoplosbare of onmogelijke situatie, ons lichaam los adrenaline en een versnelling hoger schakelen voor een strijd of vlucht reactie op het onmiddellijk gevaar af te handelen. Het nemen van een paar minuten van alleen tijd om te ademen en te kalmeren helpt om nieuw perspectief dat terwijl de situatie bij de hand ongewenst kan zijn, het is geen leven of dood situatie. Met ontspanning komt er een nieuwe mogelijkheid om op hun gemak met jezelf. En met gemak komt de mogelijkheid om te profiteren van innerlijke bronnen, pakt waardevolle inzichten, en het vinden van nieuwe innovatieve, creatieve oplossingen.

Ben met je eigen gevoelens
nemen tijd alleen schept ruimte om ontspannen, duidelijk uit de wereld, en met niemand anders &'; s gevoelens, maar je eigen. Door de intensivering weg van al het geluid van buiten en drukte, je laat nieuwe kans om verwarring te wissen en sorteren van uw emoties en gevoelens. Zodra ons hoofd helder is, kunt u de tijd om te ontdekken wat je werkelijk gelooft nemen.

Wees Independent
Een persoon die leidt een zelfstandig leven is in staat om na te denken voor zichzelf in plaats van gedwee aanvaarden van andere mensen en' s ideeën. Wanneer u &'; re ontspannen door uzelf it &'; s veel makkelijker om wat zelfreflectie genieten, wees trouw aan je eigen hart, onafhankelijker en meer controle over uw persoonlijke keuzes. Het verhogen van uw tijd alleen kan leiden tot een bevoegd mogelijkheid om jezelf te vertrouwen, vertrouwen persoonlijke intuïtie, beslissingen nemen voor jezelf, en zijn vertrouwen in je eigen vermogen.

Michel Montaigne, Franse Renaissance schrijver en wetenschapper wordt geciteerd: “ Een man moet, al zijn eigen, heel unadultered houdt voor zichzelf een beetje terug winkel, waarin hij stelt zijn ware vrijheid en chief plaats voor afzondering en eenzaamheid &"; Inderdaad, voor alle mannen en vrouwen, kan het creëren van eenzaamheid verfrissen en leid ons in echt acteren.

Vanaf vandaag, maak een stevige beslissing om jezelf te voeden met eenzaamheid. Zorg ervoor dat u elke dag waar u won &' blokkeren enige tijd; t worden onderbroken. Daarna kunt u ontspannen en genieten van de tijd alleen essentieel voor uw gezondheid, innerlijke rust en geluk
.