New Year nieuwe You!

Aan het begin van 2009 hoe zeker bent u dat het beter dit jaar zal zijn? Heeft u vertrouwen in andere mensen? Hoe zeker bent u in onze politieke leiders, bedrijfsleiders, je baas, partner, vrienden, familie of buren? Hoe zeker bent u bij uzelf? Wanneer het leven &'; s goed gaat hij &'; s veel gemakkelijker vertrouwen te zijn, maar als het leven neemt een bocht en situaties te veranderen, kunnen we zien dat we &'; ve “ verloor ons vertrouwen &"; of hadden onze “ vertrouwen klopte &" ;.

Gelukkig is de natuur geeft ons zoveel vertrouwen als we nodig hebben om te overleven. Baby's worden geboren nieuwsgierige kleine avonturiers met een ingebouwde drang om te verkennen en te leren over de wereld. Peuters zijn in alles; ze kletsen iedereen en liefde in het middelpunt van de aandacht. Deze uitbarsting van vertrouwen en nieuwsgierigheid is wat ons in staat stelt om te leren en te groeien. Dus waar komt al ons vertrouwen gaan? Hoe kunnen we het verliezen?

Misschien is dit klinkt bekend? Don &'; t u &' tintje; ll jezelf pijn; Praat nooit met vreemden; Blijf uit de weg die je &'; ll overreden; Hoogmoed komt voor de val; Don &'; t blazen uw eigen trompet; Stop daarmee! Iedereen &'; s op zoek &" ;. De trieste waarheid is dat opzettelijk of onopzettelijk, we de kinderen bang te maken in zichzelf en onze regeringen gedragen en de media doet hetzelfde voor ons. Ons nieuws is gevuld met angst – opwarming van de aarde, terrorisme, recessie, banenverlies, inbeslagnames, misdaad, ongelukken, epidemieën we zien en horen dit dagelijks.
Wij bedenken nieuwe angsten elke dag! Wist u dat er meer dan 500 fobieën en irrationele angsten die we kunnen leren? Spinnen, hoogten, open ruimten (agorafobie), afgesloten ruimten (claustrofobie) zijn de meest voorkomende, de angst van de knoppen, eetstokjes en zelfs de nummer 13 (Triskaidekaphobia) bestaan ​​ook. Toevoegen aan deze de angst om te falen, de angst voor afwijzing, angst voor gênant jezelf in het openbaar en bindingsangst en it &'; s niet verwonderlijk dat velen van ons ons vertrouwen hebben verloren.

Vaak iemand ontbreekt het vertrouwen wordt geleid om daar &' geloven; s iets mis is met hen, tot voor kort fobieën werden gediagnosticeerd als een psychische aandoening. Angstige mensen zijn nog steeds voorgeschreven medicatie als vaak alles wat ze nodig hebben is een aantal coaching om te helpen scholen hun hersenen. Verbazingwekkende vooruitgang in de neurowetenschappen en de moderne psychologie bieden een veel duidelijker inzicht in hoe ons brein werkt en een aantal krachtige technieken die we allemaal kunnen gebruiken om onze gedachten en gevoelens te scholen. Dit is hoe mensen die een leven lang fobieën hebben snel kunnen leren om hun angst te overwinnen in een paar uur. Lopen in een high street boekhandel en je zal rekken vol zelfhulpboeken met inspirerende voorbeelden van hoe anderen hun denken veranderd en veranderde hun leven voor het beter vinden. Het geheim is eenvoudig; meer informatie over hoe je brein werkt, zodat u kunt uw eigen gedachten en emoties te beheersen in plaats van laat je eigen gedachten en emoties te beheersen je.

Dus, wat weet je over je brein? Wist je dat je eigenlijk drie hersenen?

De oudste is de Lizard hersenen (cerebellum) degene die we delen met reptielen. Het beheert onze automatische systemen om te overleven, zoals ademhaling, niezen en fysiek springen wanneer we opgeschrikt. Onze stressvolle leven kan resulteren vaak in ons leven ons leven op de automatische piloot. Heb je ooit ergens in uw auto gereden dan vind je kunt van &'; t recall deel van uw reis? Je reed op Lizard hersenen. De volgende keer dat u uit rond te kijken naar hoeveel andere mensen leven hun leven met hagedis hersenen.

rond de kleine hersenen the Dog Brain (Limbic System), vergelijkbaar met de hersenen van honden en andere zoogdieren. It &'; s die verantwoordelijk zijn voor onze gevoelens - angst, agressie en geluk. Heb je ooit opgevallen hoe een hond met een geblesseerde been nog steeds achtervolgen na een bal? De hond &'; s emotionele drang om te jagen na de bal is veel groter dan de capaciteit om de gevolgen te voorzien om zijn geblesseerde been. De hond hersenen spoort ons naar wat goed en weg van wat slecht voelt voelt, ondanks de realiteit dat soms wat goed voelt - crème gebak, een glas wijn, 20mins extra in bed, isn &'; t altijd goed voor ons en wat voelt zich ongemakkelijk oefening , studie, confronterend onze angsten, isn &'; t noodzakelijk een slechte zaak.

Gelukkig hebben we ook de uitvoerende hersenen (Neo-Cortex) de nieuwste hersenen. Zijn taak is om alle zintuiglijke input van de hersenen te overwegen wat je ziet, horen, voelen, ruiken en proeven, beslissingen /keuzes op basis van logisch redeneren en perceptie dan. Met andere woorden, wanneer we gebruik maken van de executive hersenen kunnen we nadenken voordat we springen

Mensen die een gebrek aan vertrouwen zijn waardoor hun “! Hond hersenen &"; en “ hagedis hersenen &"; overnemen. Leren om deel te nemen aan de uitvoerende deel van onze hersenen geeft ons veel meer controle over wat we denken en voelen, en gaf ons een keuze of we leven in angst en met vertrouwen tegemoet.

Dus wat over u?

Als het gaat om het gevoel angst (valse bewijzen Verschijnen Real)

Heeft u automatisch alles vergeten en lopen?

Of wil je ervoor kiest om Feel Geactiveerde en klaar?

Omscholing de hersenen over het veranderen van uw perspectief, de manier waarop je kijkt naar de wereld, de manier waarop je de wereld te beschrijven en uiteindelijk de manier waarop u voelen over de hele wereld. Dus als je wilt om meer vertrouwen in 2009 sloot de oude favoriet resoluties, zoals de toetreding tot de sportschool en omscholing van uw lichaam te ontwikkelen, in plaats daarvan kiezen om je hersenen te scholen en uitgegroeid tot een meer vertrouwen gelukkiger nieuwe u Restaurant  !;