Bewegen door plassen (Of The Puddle Theorie van Persoonlijke Ontwikkeling)

Een "plas" is de ultieme re-bepaling van een "bodemloze put" of een "donker gat" of "afgrond" of een "onpeilbare afgrond" of "diepe yoghurt" of een "lege ruimte" of "in de problemen", of - goed, krijg je het idee. "Moving door plassen" omvat het concept van de cycli van het leven in constante verandering. We gaan door plassen gemakkelijker wanneer we begrijpen dat alles voortdurend in beweging is en het veranderen, met inbegrip van ons! Gevoelens van vreugde bij het verplaatsen door plassen komen met de realisatie van de pracht van het leven in een steeds veranderende Universe.

afgrond Syndroom

Mensen vaak telefoon om me te vertellen dat ze het gevoel vast te zitten of in een bodemloze put van het een of ander. Ik accepteer hun percepties en bijbehorende gevoelens zo eerlijk voorstellingen. En, ik weet dat een van de redenen waarom klanten noemen me is, zodat ik kan zien wat ze niet gemakkelijk te zien en, op zijn beurt, verzeker hen dat er iets hoopvoller dan hopeloosheid echt gebeurt voor hen of is mogelijk.

Dus, als ik hoor hun verhalen, ik overzien hun energie veld om te zien hoe hun waarnemingen zijn vertegenwoordigd, de vangst van de visie van hun ware verlangens en ogen ze als reeds bevoegd. Ik stel ook voor dat ze spreken hun verhaal kort, want ik wil helpen om ze naar de plaats waar ze willen eerder dan ze te houden in hun huidige omstandigheden waarin ze niet willen verhuizen. Ik eren hun ervaringen, zonder te kopen in hun geloof in de insufficiëntie. Als ik samenspannen met hen in hun beperkende overtuigingen, ik ze niet dienen. Ik ben van geen enkele waarde voor hen als ik bij hen in hun bodemloze put of donker gat

Soms cliënten pleiten voor hun beperkingen -. Proberen om mij te overtuigen hoe erg het is. Mijn tolerantie voor interactie in dergelijke gesprekken is laag. Ik luister diep, mededogen, en snel - hoeft minimale informatie om behulpzaam te zijn - dan stel ik voor of empowerment strategieën vergemakkelijken. Sympathie is niet een van mijn vaardigheden; mededogen is, echter. Ik ben geduldig, maar mijn zachte ongeduld is meestal vaker een geschenk aan mijn klanten.

De meeste van mijn vaste klanten weten dat ik horen en begrijpen hun toestand met weinig feiten, dus we moeiteloos verplaatsen van hun beknopte storytelling aan strategieën voor empowerment. Mikt op klanten die zich door een plas in plaats van samenspannen met hen naar de afgrond te versterken is een cadeau dat ik te bieden. Mijn helpen hen om te zien zichzelf bewegen door een plas in plaats van een afgrond is een ander voordeel voor hen. Ik getuige zijn van hun proces, liefdevol.

De Puddle Scenario

Dus hier is de basis plas scenario, een composiet van meerdere klanten en client sessies. Ik noem de klant "Jim," zodat we hebben een personage.

Jim voelt gevoelens die hij heeft vele malen eerder gevoeld. Opnieuw heeft hij gekregen in een onhoudbare positie met zijn baas. Vorig jaar, met zijn vorige baas, een soortgelijke situatie zich heeft voorgedaan. En ja, hij is enigszins vergelijkbaar dynamiek met collega's en familie en vrienden ervaren.

Hij is boos. Hij is boos op zichzelf en zijn baas. Hij ziet twee manieren om te reageren: (1) af te sluiten en voel me als een slappeling of (2) blijven en voel me als een verliezer. Om te kiezen of het voelt beter om een ​​verliezer dan een lafaard te zijn is niet erg empowerment. Natuurlijk kunt u en ik meteen zien, zelfs bij weinig gegevens, dat Jim heeft veel meer mogelijkheden dan deze twee. Echter, Jim ziet zichzelf als een slachtoffer van de omstandigheden, ook al is hij niet typisch een slachtoffer. Jim ziet zichzelf van binnen uit een bodemloze put met twee opties, niet in een plas met vele opties.

Als u het idee van de plassen te begrijpen, je leven zien als een reeks van ervaringen. Of een reeks van plassen. U weet dat de plas is gewoon een ervaring die gevolgd zal worden door anderen. Dit betekent niet noodzakelijk dat je wachten tot de zon naar de plas verdampen, maar dat is een optie. Genieten van het maken van modder taarten is een andere. Het aantrekken van uw laarzen is een andere. Spatten vrolijk in het water is een andere. Dansen in de plas op de melodie van "Singin 'in the Rain" is nog een ander. En er zijn nog veel meer mogelijkheden. Zie, al dit is leuker dan het afwegen van de voor- en nadelen van het zijn een lafaard of een verliezer.

Jim's staat van bewustzijn of stemming is de sleutel tot hoe hij heeft betrekking op deze ervaring. Als Jim wandelingen in de plas met zijn ogen open voor de ervaring, zal hij bewust bewegen door de plas. Hij doorheen bewegen - dit is belangrijk voor hem te herkennen, terwijl hij in de plas. Als Jim wandelingen in de plas met zijn ogen dicht (de meest voorkomende manier waarop de meeste mensen krijgen in een plas), zijn taak is om zijn ogen te openen en te erkennen dat hij in een plas. Als hij heeft betrekking op de plas in enkele van de manieren voorgesteld in de vorige paragraaf, zal hij een meer positieve ervaring in deze plas die de weg naar meer positieve ervaringen in de toekomst plassen zal openen. Hoe hij zich voelt op dit moment is de sleutel

Het bewustzijn of stemming waarmee Jim doet maakt het verschil; zijn specifieke acties worden voortgezet. Als Jim heeft een houding van sterke weerstand tegen het stappen in een plas, is hij waarschijnlijk naar een grotere en /of dichter plas ondervinden bij het volgende is plas tijd. Echter, als Jim is blij als hij stappen in of rond de plassen, vindt hij de meeste van hen op te lossen op hun eigen, wat betekent dat hij dan kan geven zijn positieve aandacht aan de belangrijkste plassen.

Als Jim richt zich op het opheffen van zijn stemming of bewustzijn, meer en meer opties voor hem open. Hij kan zichzelf te vinden spelen met een grote plas met een heleboel kleine plassen te maken, zodat hij gemakkelijker door of rond hen kan navigeren. Of hij zou spelen met een heleboel kleine plassen op een grote plas te maken, zodat hij gemakkelijker kan herkennen of drijven op de top van het zwemmen of doorheen. Spelen kan empowerment en plezier. Hij kan de plassen gebruiken om hem meer voelen in de stroom van het leven.

Welke kleur is de Puddle?

Sinds de eerste presentatie van het idee van Puddles als een manier van kijken cycli en uitdagingen van het leven (in 1996), ik heb gehoord van vele klanten en lezers. Soms zijn ze telefonisch te melden: "Ik ben in een plas." Mijn eerste reactie is "Welke kleur heeft de plas?" Of ik misschien een andere speelse vraag die helpt om de aandacht te richten op de energetica van de plas, vragen over wat ze willen, of over hoe ze zich voelen in plaats van de kwesties die hen draaien in cirkels als een proces zwembad. Het is niet dat de problemen zijn onbelangrijk, het is dat mensen veel effectiever kunnen omgaan met de problemen als ze zich richten op en verander de energetica of gevoelens de eerste plaats van de aanval van de specifieke omstandigheden waarin ze worden ontmoedigd.

Vragen die helpen om de aandacht te geven aan de energetica van de plas in plaats van de details van hun probleem is: Hoe groot is de plas? Is de plas modder of duidelijk? Wat doet de plas klinken? Aanvullende vragen zijn opgenomen in de acht stappen hieronder, die is ontworpen om u te helpen door middel van een situatie die je moeilijk vindt in een meer empowerment manier bewegen.

Een Energieke Process

1. Noem een ​​situatie die je als zeer uitdagend of problematisch (1-9 woorden) te zijn.

2. Beschrijf de situatie kort in de manier waarop u misschien een vriend die je niet hebt gezien voor een tijdje te vertellen. Deze vriend, die wijs en verlicht, om je geeft en luistert snel.

3. Selecteer een afbeelding voor de situatie die vastlegt hoe je je voelt over. Beschouwen dergelijke beelden als een bakstenen muur, een bodemloze put, geplakt /kleverige, hete lava, drijfzand, een groot vat bruine yoghurt, een beerput, een achtbaan, een kleverige pot van mest.

4. Re-frame van deze situatie een 'plas' hoe het in eerste instantie lijkt. Heeft u moeite met het benoemen van uw situatie slechts een "plas," gewoon beginnen door te geloven dat het zou een plas zijn. U kunt uw situatie in een plas te zetten of zet een plas in uw situatie. Sommige van deze ideeën kan u lachen of glimlachen of voelt lichter.

5. Beschrijf de energetische dynamiek van de plas. Bijvoorbeeld, welke kleur is de plas? Welke structuur is het? Welke maat is dit? Hoe dik /dun is het? Welke vorm is het? Wat geluid maakt het uit? Wat doet het ruikt? Hoe smaakt het? Hoe komt het water voelt op je vingers? Hoe dicht bent u bij het (of het aan u)? Als het had een naam (anders dan plas of put of zwembad), wat zou het zijn? Voeg een andere dynamiek je waarneemt. Creatief zijn. Spelen.

6. Experimenteer met het veranderen van de eigenschappen. Bijvoorbeeld, als de jouwe is een plas twee voeten in diameter, kunt u het veranderen om een ​​voet of vier voet in diameter? Als je niet kan, geen behoefte te worstelen, experimenteren met het veranderen van een ander aspect. Hoor je je plas uiten een kakofonie van kreten of zing een zoete melodie? Als je speelt met een dergelijke dynamiek, geef je jezelf een ervaring van heerschappij over de plas, die kan vertalen naar verbeterde het vertrouwen met betrekking tot de situatie zelf. Strek uw verbeelding.

7. Verduidelijken verlangens over je plas. Hoe dicht denkt u de wens van de plas te zijn? Welke kleur heb je de wens van de plas te zijn? Welk liedje zou je willen zingen terwijl u in uw plas
.