Met behulp van Self-Talk om tegenspoed overwinnen

Terwijl het leven op deze planeet, kunt u rekenen op één ding: tegenspoed. Vroeg of laat, is iets aan de hand met uw applecart verstoren. Het goede nieuws is dat er geen evenement up kunnen toevoegen aan het einde van de wereld, tenzij jij het zegt: tegenslag is onvermijdelijk en presenteert zich aan je innerlijke kracht te testen en bieden een kans voor Persoonlijke Ontwikkeling. Volgens Webster &'; s New World Dictionary, wordt tegenspoed gedefinieerd als “ ongeluk, een ellendige of onrustige toestand, een calamiteit of ramp &"; Dit betekent dat het zich kon openbaren om iets van een klein evenement met wat je zou interpreteren als een full-scale, levensveranderende catastrofe. De mate waarin tegenslag u beïnvloedt zal worden bepaald door uw perspectief, ervaringen uit het verleden, en de mate van persoonlijke betrokkenheid.

Het leven is makkelijk om te leven als alles vlot gaat. De echte uitdaging blijft goed gevoel over jezelf wanneer tegenslag raakt u tussen de ogen. Dit is waar de self-talk wordt zo vitaal belang. Self-talk is wat je denkt en zegt over jezelf, zowel in je hoofd en hardop aan anderen. Self-talk gebruikt voordat tegenslag komt in je leven is net zo belangrijk voor het overwinnen van het als de self-talk gebruikt na het gebeurt.

De self-talk u eerder tegenspoed toeslaat gebruik versterkt het zelfvertrouwen en versterkt uw vermogen om te gaan met wat je weg komt. Hoe je je voelt over jezelf voordat het ervaren van tegenspoed heeft alles te maken met de manier waarop het u beïnvloedt en hoe u besluit te werken doorheen. Negatieve self-talk maakt het moeilijker af te schudden tegenspoed en breidt uw hersteltijd voor onbepaalde tijd omdat dit soort van self-talk remt u accepteert uw omstandigheden, zodat u verder kunnen gaan. Echter, als je self-talk, dat optimisme en zelfvertrouwen stimuleert vooraf van tegenspoed te gebruiken, wordt het gemakkelijker om een ​​positief perspectief te behouden. Bijvoorbeeld, wanneer u herhaaldelijk gebruiken bemoedigend self-talk, bouw je een sterk zelfbeeld dat de impact van peer pressure, verlies, verbaal misbruik mensen, en andere nadelige omstandigheden vermindert zelfvertrouwen en.

Na de tegenslag kun je bewuste zelf-talk dat de impact vermindert, bevordert creativiteit, bouwt optimisme, en een gezond zelfbeeld ondersteunt in dienst. Dit is wanneer u wilt gedachten als &ldquo herhalen; ik krijg door dit &"; of “ Dit is slechts een kleine onderbreking; Ik zal omgaan met het en ga verder &"; Het belangrijkste is om bewust te gebruiken meer positieve self-talk dan negatieve. U doet dit door het bewaken van uw self-talk.

Maak er een punt om zich bewust zijn van wat je denkt en zegt over jezelf, zodat u kunt bepalen of de huidige trend is positief of negatief, angstig of hoopvol , en het belangrijkste, of het nu een positief beeld van wie je bent versterkt. In het aangezicht van tegenspoed, alert te zijn of uw self-talk zit vast in het verleden met “ shoulds &"; en “. coulds &";

Bewust van het pad van uw self-talk geeft je de mentale flexibiliteit om haar van richting te veranderen wanneer het kort ondersteunen u, uw intenties en uw doelstellingen valt. Bijvoorbeeld, als je pech tegenkomen, self-talk te benadrukken uw geschiktheid voor het vinden van jezelf in penibele situaties valt kort van zijn volledig ondersteunend en niet in slaagt om een ​​positief zelfbeeld te versterken. Zelfs toen zei voor de grap, deze reacties zijn net zo vernietigend omdat humor alleen maskers wat je werkelijk gelooft dat de waarheid over jezelf. Bovendien zijn deze opmerkingen fungeren als een magneet, het aantrekken van nog meer van deze ervaringen aan uw deur.

In staat zijn om te herkennen wanneer je self-talk is in een neerwaartse spiraal is essentieel. Als het is, moet je jezelf afvragen of je self-talk is remmen uw vermogen door middel van schadelijke situaties te krijgen. Uw antwoord zal een dialoog van self-talk, dat zal u helpen uw weg te vinden naar de andere kant van wat er is gebeurd ontbranden. U kunt dit proces helpen door het transformeren van repetitieve self-talk van die van een slachtoffer van iemand die stimuleert en ondersteunt zijn herstel met gedachten als “ Ik kan over deze &" krijgen; of “ Ik ben een overlevende &"; Transformeren van het pad van uw self-talk vereist bewustzijn, verlangen, en een bewuste inspanning, en de resultaten zijn uw inzet waard.

Een andere manier dat je self-talk kunt gebruiken om tegenslag te overwinnen is door het ontwerpen van positieve uitspraken over die je kunt tekenen het moment tegenspoed gebeurt om de energie, passie, en het doel dat u oorspronkelijk had voor het bereiken van je doelen en intenties reignite. Deze verklaringen kunnen zo eenvoudig als &ldquo zijn, ik kan dit doen &"; of “. Ik kan geen obstakel &" te overwinnen; Herhaald over en weer, deze uitspraken zijn een zeer krachtige invloed en vertegenwoordigt een bewuste manier van ondersteuning van jezelf in het gezicht van de meest verwoestende tegenslag.

Self-talk biedt u een manier van het omzetten van de ellende in iets positiefs door middel van zelf-actualisatie. Het proces omvat het laten vallen van dubieus taal die begint met “ t, &"; ik kan van &'; “ I don &'; t, &"; en “ I &'; ll proberen &"; en te vervangen door doelgerichte gedachten en uitspraken over u en wat je doet. Wanneer tegenslag wil de beste van je krijgt, dit taalkundige transformatie bevordert het vertrouwen, versterkt het zelfvertrouwen, versterkt je vastberadenheid en grenzen schadelijke effecten aan je houding en gevoelens.

Iets anders dat factoren in het beheer van tegenspoed is uw verwachting van perfectie. Natuurlijk, je wilt self-talk die perfectie bevordert, maar tegenslag is iets wat je moet verwachten en waarvoor je moet klaar zijn te gebruiken. Factor de mogelijkheid van imperfectie in alles wat je doet, zodat je een helder hoofd kunt houden en onderhouden van uw mentale behendigheid als dingen don &'; t gaat zoals gepland. Om deze mind-set te cultiveren, te gebruiken self-talk die openheid en-oplossing op basis van denken bevordert

Ondanks de tegenslag je gezicht in het leven, it &';. Gewoon een hobbel in de weg die je moet verder komen dan om te leren of ervaring iets dat later zal profiteren u in het leven. Self-talk is iets wat je dagelijks gebruikt. Houd een gestage oog op jou, en je zal altijd een stap voor zijn.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw leven te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw leven &" ;, Verbeter http://www.selfgrowth.com/greatways.html
  bezoeken;