Bent u uw Own Worst Enemy? Verhuizen van vijand Beste Vriend

Een van de meest schadelijke dingen die we doen om onszelf is om ons te verslaan met onze woorden. Mannen, vrouwen en kinderen, zowel, zijn voortdurend voorsprong in zowel hun gedachten en woorden

De constante spervuur ​​van giftige berichten voeden we onszelf klinkt als dit:.

• I &'; m zo dom
• I &'; m lui
• I &'; m een ​​procrastinator
• I &'; m vet
• Wat een kluns
&bull!; I &'; ll nooit wat
• I don &'; t heeft wat nodig is
• I &'; ll nooit iemand te vinden. Niemand zal mij ooit willen. Ik moet gewoon wat ik kan krijgen
• I &'; ben zo ongeorganiseerd
• Ik zuigen. I &'; ben zo'n sukkel
• I &'; m een ​​idioot

Alle van de verklaringen hiervoor - en de duizenden andere soortgelijke uitspraken maken we ons - zijn wat een klant ooit noemde stinkin &'; denken &' ;. Dit soort denken giftig. Het begint niet alleen langzaam chip weg bij onze ziel, het begint ook te sijpelen in ons leven en onze relaties.

Toen ik op de middelbare school, een lijn in een gedicht dat zei ik lees, “. Wat de geest gelooft dat het lichaam bereikt &"; Als we onszelf voortdurend vertellen dat we zijn lelijk, dom, dik, waardeloos, enz, beginnen we met die persona op &mdash nemen, we doen alsof onze gedachten juist zijn. We hebben ook dan beginnen met die negativiteit dragen aan de wereld. It &'; s zeer moeilijk zo minachtend over onszelf te zijn zonder gelijkelijk minachting van de wereld. Stinkin &'; denken &'; kunnen verspreiden als wildvuur. Al te lange tijd, kan het ons omlaag slepen, leiden tot slechte keuzes en voel me als een grijze wolk ons ​​voortdurend rond

It &';. Tijd om de stuwdam van negativiteit te stoppen in ons leven. De waarheid is ... je dierbaar zijn, ik ben kostbaar en wij allen zijn kostbaar. Ieder van ons is het waard in onze eigen recht. We maken fouten omdat … we zijn menselijk. We laten vallen dingen … want we zijn menselijk. We kunnen van &'; t perfect in alles … want we zijn menselijk. In plaats van het slaan ons voor onze fouten, moeten we compassie hebben voor onze menselijkheid. We kunnen onszelf houden in warme achting en leren van onze fouten tegelijkertijd.

De dagen van bestraffende ouderschap zijn verdwenen. Bestraffende ouderschap is schadelijk. Het is giftig. We moeten leren om ouders ons met liefde, mededogen en begeleiding — niet belachelijk, shaming en wreedheid. Stop de stinkende &'; denken &' ;.

Als je een fout maakt, leren en dingen anders doen de volgende keer. Als je gewicht, van jezelf genoeg om kleine stappen te nemen om jezelf beter te behandelen. Doe jezelf niet straffen en dat zal helpen. Het won &'; t.

Weet dat je een prachtig mens, in staat tot verbazingwekkende dingen. Don &'; t betwijfel … worden begaan in geloven. Start vandaag nog om uw beste vriend te worden. It &'; s de enige manier om een ​​gezonder, gelukkiger morgen (voor u en voor de mensen om je heen)

Challenge:. Voor de 1-2 weken bij te houden hoe je jezelf praten. Besteed aandacht aan alle stinkende &'; denken &'; wat er in je hoofd en komt uit je mond. Draai vervolgens elke negatieve uitspraak in een medelevende één. Als je zegt, en" I &'; m vet, &"; Zet dat in, “ Ik wil ___ pond &" verliezen; . Je mag jezelf niet
  noemen namen, spreek /denk aan jezelf minachtend of jezelf in ieder geval;