4 stappen naar Wake Up aan de rechterkant van de Bed

Als je wakker wordt, alfa-golven van je hersenen zijn krachtig stroomt. Geen enkel ander moment van de dag wordt meer beïnvloed door onze eigen daden en gedachten dan nu.

Nogmaals, we hebben het grote vermogen om te programmeren hoe we ons voelen. De eerste 32 seconden nadat je wakker bent de meest gevoelige. Veel mensen beginnen om stress over hun dag in deze tijd zonder het te beseffen.

Uw alfa-golven leveren ook een brug van bewuste tot onbewuste die een soepele overgang van uw toestand van slaap om uw staat van zijn volledig wakker biedt. Als je een wekker gebruiken om af te schrikken of schok je wakker, je niet geven van je lichaam en de hersenen de natuurlijke overgang die het nodig heeft. En als je niet kunt wakker zonder vervaging alarm, dan bent u niet genoeg slaap periode.

Probeer wakker worden met zachte muziek of CD van natuurlijk geluid. Voldoende tijd om wakker te drijven in plaats van de snooze-knop. Sommigen van ons zijn geworden beste vriend met de heer Sluimerknop. Ik beloofde de snooze bar is niet je vriend. Hij is in feite een van je grootste vijanden. Dit is waar de programmering komt terug in het spel.

Acties spreken luider dan woorden

Door het raken van de snooze; je jezelf vertellen dat je genoeg slaap nog niet hebt gehad dat je moe bent en je begint bang voor de dag en de hele cyclus van negatieve gedachten te beginnen zonder dat je zelfs te realiseren. Als je natuurlijk wakker is het veel gemakkelijker om te lachen en zeggen: “ It &'; s gaat een geweldige dag &";.

Dit zal vreemd lijken de eerste paar ochtenden en wat waarschijnlijk zal gebeuren is dat je lachen om jezelf, en voel me een beetje oubollig. Dus?! Kun je denken aan een meer positieve manier om de dag te beginnen dan met een glimlach en misschien zelfs een beetje grinniken? Als je kunt, groot, gebruiken. (En vertel me erover! Plaats een reactie hieronder)

Dit is een zeer eenvoudige gewoonte dat iedereen kan doen, maar het moet een gewoonte worden.

Dus voor de komende 21 dagen de volgende stappen:

1. Programmeer jezelf met positieve zinnen voordat je gaat slapen. Pagina 2. Wakker jezelf met iets rustig en rustgevend.
3. Sta jezelf toe om wakker te drijven zonder de snooze.
4. Maak het eerste wat je doet zijn positieve – lachen en zeggen: “ It &'; s gaat een geweldige dag &";..

Deze vier stappen zal vreugde in je leven, als je hen volgen en ze gewoonten

Wees Gratis

Tom Weber
VP Sales

PS &ndash!; Probeer deze 4 stappen voor een paar nachten en laat me weten hoe je begint te voelen door het plaatsen van een reactie hieronder
.