What You Hate Meest in anderen misschien wel de Schaduw in Yourself

De Schaduw in onszelf bestaat uit alle emoties en gedachten die we onderdrukken als sociaal ongepast. Jaloezie, woede, dat het kwaad steek dat relishes de gedachte van je baas op het tapijt wordt genoemd? Dat is de schaduw materiaal. Hoe meer we onderdrukken schaduw materiaal, hoe meer van een greep heeft op ons.

Een voorbeeld? Ik denk dat dit het gemakkelijkst te zien in homofobe mensen. Er wordt gezegd dat mensen die homofoob haven homoseksuele gevoelens zelf, of vrezen dat ze doen. Zodat ze rechtop wat een freudiaanse zou verwijzen als een afweermechanisme een "reactie formatie", waarin gevoelens, emoties of impulsen die angst veroorzaken, worden onderdrukt en overwonnen door het oprichten van een overdreven spook van de tegenovergestelde tendens genoemd. Als je homo-erotische gevoelens waarvan u denkt dat zijn onaanvaardbaar ervaren, je ze te onderdrukken en luid en longly spuwen homofobe tirades als een verdediging. Dit is de reden waarom zie je politici en televangelists die jaren hebben doorgebracht decrying homoseksuelen en prostituees plotseling op het nieuws belijden om hetzelfde gedrag dat ze jarenlang veroordelen.

Voor een Jungiaans, de Schaduw werkt op dezelfde manier. Wat we onderdrukken en proberen te ontkennen zal terug komen om ons te achtervolgen. Jung beschreef de Schaduw als, "alles dat het onderwerp weigert te erkennen over zichzelf en toch is altijd zichzelf stak hem direct of indirect". Schande, seksualiteit, woede, angst, zwakte, jaloezie, pijn en wrok kan naar beneden worden geschoven in onze onbewuste en wordt de schaduw materiaal. Een perfect voorbeeld is Dr. Jekyll en Mr. Hyde. Robert Louis Stevenson heeft een prachtige baan van het naast elkaar het geheel correcte en sociaal aanvaardbare Dr. Jekyll met zijn donkere, schaduwkant, Mr Hyde. In het licht van de dag onderdrukt Dr. Jekyll al zijn schaduw materiaal en presenteert deze foto perfect, sociaal aanvaardbaar model van gedrag. Maar 's nachts, als niemand kan zien, zijn donkere kant komt tot leven in Mr. Hyde.

Robert Bly, de dichter en schrijver, beschrijft onze schaduw materiaal als "de lange zak we sleep achter ons." In Bly's boek, "A Little Book op de Human Shadow, zegt dat hij de tas nog steeds groter en groter te worden als we ouder worden, want alles wat we onderdrukken en ontkennen over onszelf en over ons leven, tenzij we actief werken aan het brengen bevat schaduw in het licht Hij schrijft:

Laten &';... s praten over de persoonlijke schaduw eerste Toen waren we één of twee jaar hadden we wat we zouden kunnen visualiseren als een 360-graden persoonlijkheid energie uitgestraald .. uit alle delen van ons lichaam en alle delen van onze psyche Een kind dat is een levende wereld van energie We hadden een bal van energie, goed, maar op een dag merkten we dat onze ouders didn &'; t graag bepaalde delen van dat . bal Ze zeiden dingen als:?. “ Can &'; t je nog steeds &"; Or “ Het isn &'; t leuk om te proberen en te doden je broer &"; Achter ons hebben we een onzichtbare zak, en het deel van ons onze ouders don &'; t willen we, om onze ouders &' te houden, de liefde, in de zak Tegen de tijd dat we gaan naar school onze tas is vrij groot dan onze leraren aan het woord:.. “ Goed kinderen don &'; t boos over dergelijke kleine dingen &"; Dus nemen we onze woede en zet het in de zak. Tegen de tijd dat mijn broer en ik waren twaalf in Madison, Minnesota we stonden bekend als “. De mooie Bly jongens &"; Onze tassen waren al een mijl lang.

Tegenover Uw Shadow

Wat heb je haat?

Hoe identificeren we schaduw materiaal binnen onszelf? Een heel gemakkelijke manier is om te kijken naar mensen die we absoluut verafschuwen. Zij vertegenwoordigen iets wat wij verafschuwen in onszelf, onze schaduw materiaal. Voorbeeld?

Ik vroeg eens aan mijn moeder wat voor soort mensen de meest irriteerde haar. Haar antwoord?

"Mensen die gewoon gaan en op en op en nooit hun punt te maken. Ik haat dat. Dat gewoon blijven ratelen op en op, zich over en weer herhalen zonder ooit to the point. Ik haat dat. Waarom niet ze zeggen wat ze bedoelen in plaats van zich over en weer herhalen? "

(Ze bleef op nog 5 minuten, maar ik zal u sparen. Je krijgt het punt.) Ik heb gemerkt over mezelf. Mensen die me echt ergeren zijn meestal iets wat ik doe. Soms ben ik weet dat ik het doe, soms ben ik niet, tenzij ik let op wat ik "haat" in anders. De sterker Ik ben geïrriteerd door het gedrag van iemand, hoe groter de schaduw in mezelf.

Heb je ooit iemand met road rage gezien? Weet je wie hen het meest irriteert? Jij hebt het. Mensen die rijden als ze doen!

Wat maakt u Lach?

Een andere manier om schaduw materiaal te identificeren is met humor. Wat wil je lachen? Soms lachen we van erkenning. Ik denk van komieken als moderne narren; vertellen ze de rechter wat veel van ons zijn bang om te zeggen en we lachen omdat we identificeren met wat ze zeggen. Dit kan schaduw materiaal. Ik ben bang dat te zeggen wat Carlos Mencias zegt misschien racistische of seksistische of homofobe worden beschouwd, maar als hij zegt dat ik lach. Hij heeft mijn schaduw blootgesteld. Andrew Dice Clay populair was enkele jaren geleden om deze reden.

Comedy kan ook een aantal van onze slechte of boze weinig verlangens die we spullen uit de buurt van het daglicht bloot. Er is een categorie van grappige video's die vaak te maken het op tv-shows zoals America's Funniest Home Videos die mensen laten zien vallen. Mensen vallen van trampolines, off skate boards, crashen in dingen. Het is vaak duidelijk dat dit een zeer pijnlijke ervaring, maar het publiek lacht. Een persoon met veel onderdrukte woede naar anderen kunnen vinden deze bijzonder grappig.

Wat denk je Project?

Net als een emotionele filmprojector, "projecteren" verwijst naar een gedrag waarbij projecteren we onze eigen interne overtuigingen, gevoelens of ervaringen naar iemand anders als we het gevoel dat ze niet geschikt zijn. Shadow materiaal is bijzonder gevoelig voor geprojecteerd op een ander. Kijk om je heen? Heeft u iedereen als een cheat te bekijken? Een roddel? Een leugenaar? Doet iedereen om je heen boos lijken? Ongelukkig? Angstig? Je kan het zien van je eigen schaduw geprojecteerd op anderen.

De Mexicaanse cultuur heeft een prachtige spreuk die ruwweg vertaalt in het Engels als "De leeuw van mening dat alle zijn zoals hij." Dat vat het zowat samen.

What Do You Dream?

De schaduw kan ook werken aan je dromen en je dagdromen. Net als schaduwen van het licht, psychische schaduwen langer als de dag komt een einde en verschijnen in volle kracht in het midden van de nacht, in onze dromen. De monsters in onze nachtmerries kunnen onze eigen Shadows vechten in het licht van ons bewustzijn te komen.

Wat mis je?

De Shadow is niet per se slecht. Het wordt alleen maar onderdrukt. Vaak voelen we ons genoodzaakt om goede eigenschappen te onderdrukken en, zoals; normale instincten (seksuele gevoelens), passende reacties (dwz boosheid of angst), realistische inzichten of creatieve impulsen. Ik las over een psychiater die aan het praten was een psychiatrische patiënt in een ER-afdeling een avond toen een brandweerwagen zoefde door. De patiënt stond op en liep uit de ER. Toen hij later terugkeerde uur, de psychiater geleerd dat de patiënt altijd had willen een brandweerwagen rijden, zag de kans suizen door, sprong op de rug en de weg af naar het vuur. Nu is dit impulsief en een beetje gevaarlijk, maar niet kwaad. Hoeveel van ons zouden willen rijden op een brandweerwagen? Hoeveel van ons zouden willen zo onbevangen dat we gewoon kunnen springen op en gaan voor een ritje te zijn? Maar in plaats daarvan onderdrukken we uit angst te worden gezien als "gek" of "onvolwassen" of "onverantwoordelijk". Dat kinderlijke joie de vive wordt vaak alleen onderdrukt met de woede, schaamte en jaloezie. Vrouwen kunnen hun mannelijkheid, hun intellect of hun macht te onderdrukken. Mannen kunnen hun vrouwelijkheid, hun angst en hun gevoeligheid te onderdrukken. Deze onderdelen die werden onderdrukt verloren gaan voor ons, tenzij we zoeken onze Shadow, te vinden en hen vrij te laten.

Reclaiming Uw Shadow

Mensen zijn pas compleet wanneer we omarmen onze duisternis en ons licht. Onze joods-christelijke cultuur leert ons dat de duisternis en licht zijn tegenpolen en dat we het licht moeten omarmen en de donkere ontkennen. We beginnen te leren dat het ontkennen van het donker geeft het alleen maar meer macht. In plaats van ons het regelen van het, het controleert onze gedachten, onze obsessies, onze verlangens, onze dromen, onze liefdes en onze haat.

De enige manier om "controle" het donker is om het te omarmen, bezitten het en de verantwoordelijkheid voor nemen. We voelen ons alleen hele toen we erkennen al onze gedachten, impulsen, verlangens, wensen en gevoelens. We moeten kijken in het donker naar het licht te zien

Voor meer artikelen over de geestelijke gezondheid, bezoek mijn blog op Kellevision.com
 ..;