5 sleutels tot Breaking ongewenste Patterns

We hebben allemaal vast komen te zitten in patronen, velen van ons iets herbeleven over en dat is bij ons sinds de kindertijd. Sommige patronen kunnen voelen alsof we in een soort nachtmerrie gevangenis en niet in staat om te vertrekken. We zullen kijken naar onszelf opstaan ​​om 03:00 en het eten van restjes cake of koekjes avond na avond (wachten - dat is niet alleen mij, toch?), Eindigend in dezelfde relaties over en - in de hoop elke keer anders zal zijn, eindigend in dezelfde soort banen of geld situaties over en over, en niet met een idee over hoe het patroon te doorbreken en stap in een nieuwe (en betere) één.

Ik heb herhaaldelijk teruggevallen in oude patronen door mijn leven. Dit is de reden waarom ik voel me perfect gekwalificeerd om dit onder uw aandacht te brengen vandaag, want ik ben een bonified expert in vallen en krijgen weer omhoog. Ik werd geïnspireerd om nu, want ik heb onlangs weer opgestaan ​​schrijven over deze, en ik ben het verkrijgen van een veel bewustzijn over dit dat ik wilde delen met jullie.

Natuurlijk kan ik alleen maar spreken van mijn ervaring hier, maar ik heb ontdekt dat er een 5 belangrijke elementen om het breken van oude gewoonten en patronen die niet langer serveert u.

1. Commitment

Eerst en vooral, je moet worden gepleegd. Als je halfslachtig gaan in elke wijziging, de kans op succes zijn slank. Wanneer je wil om anders iets te doen in je leven, en je bent versla je hoofd tegen de muur voor de laatste keer en beslissen recht dan dat je klaar bent om te plegen en het einde van de strijd zijn - dit is de eerste en meest essentiële ingrediënt . Als je weet dat je zult doen wat nodig is, heb je de brandstof die u nodig hebt om uw reis te beginnen.

2. Bewustzijn

Als je eenmaal bent begaan, moet je zetten dat het bewustzijn een inkeping of twee. Wat betekent dat wanneer u het breken van een patroon, maakt niet uit hoe toegewijd je bent op een gegeven moment voelt u zich teruggetrokken in je oude patroon. Dit is de belangrijkste tijd om te "observeren" wat je doet. Kijk zelf - let op wat er gebeurt. Als je probeert te zeggen, dagelijks te oefenen - je super geëngageerd te krijgen en dan een paar dagen in je hersenen zal proberen je allerlei redenen waarom je vandaag niet kan uitoefenen geven. In plaats van het kopen in die - let op wat zet je af. Opvalt als het voelt moeilijk - maar laat het niet je uit het spel

3.. Contemplatie

Dit is wat je doet met dat bewustzijn. Vergeet niet, je moet overwegen wat je wil creëren, niet wat je wilt vermijden. Wanneer u overweegt, kan je je afvragen vragen als 'hoe is deze nieuwe gewoonte serveert mij? " "Hoe kan ik dit makkelijk?" en "Hoe kan ik me voel als ik dit heb gedaan, en welke impact dit heeft op mijn leven?" Het is echt moeilijk om je momentum volledig te verliezen wanneer je jezelf vragen als deze.

4. Ondersteuning

Laten we eerlijk zijn - het kan veel gemakkelijker maken verandert met een sterke ondersteuning systeem. Een support systeem bestaat uit twee hoofdcategorieën. Een persoonlijke support systeem is in de eerste. Dit is uw vrienden, de geliefden in je leven. Houd er rekening mee dat alleen maar omdat iemand een vriend of familielid wil niet zeggen dat ze een deel van uw support systeem.

Dit zijn de mensen die ondersteuning bieden voor wie je werkelijk bent en wat je bent. Velen van ons voel me gelukkig als we één persoon die dit doet. Als u met een steunregeling serieus, kan het nodig zijn om eruit te komen en een aantal nieuwe vrienden. Wanneer u denkt over uw steun systeem, stel jezelf de volgende vragen:?

1.Kan Ik deel mijn visioenen en dromen met deze persoon en hebben ze ondersteunend, en vertel me ik kan doen

2. Als ik een slechte dag kan ik vertrouw deze persoon om ruimte te houden voor dat en bieden wat ik vraag? (vragen is belangrijk - nooit veronderstellen iemand weet wat je nodig hebt als je het vraagt, kan deze persoon er op deze manier.?)

3. Wordt deze persoon een persoon die voornamelijk positief of voornamelijk negatief?

In de geest van "u aan te trekken wat je bent", zijn deze dingen ook voor jou als iemand om hen te vragen van u? Dit is uw eerste stap naar een grote steun voor anderen.

Als je doet veel verandering, zul je je ups en downs hebben. Als je iemand die zegt zelfs hebben "hey, ik geloof in jou" - die kunnen helpen tillen je op als je echt nodig hebt.

De andere vorm van ondersteuning is het onderwijs, klassen, coaches, workshops, en programma's. Het is dit soort dingen die je uitbreidende houden, groeien, en het hebben van een soort van professionele begeleiding om u te helpen jezelf te rekken. Ik ben altijd het lezen van boeken, het volgen van cursussen, het aannemen van mensen om te werken met mij en vanwege dat ik niet alleen altijd ontvangen van nieuwe informatie, maar briljante technieken om me te helpen toe te passen in mijn leven. In feite zijn de meeste succesvolle mensen bijna altijd werken met een coach van een soort.

De meeste van de tijd dat we werken met hetzelfde spul van gisteren, en het is deze tools, overtuigingen en methodes die de productie van uw huidige resultaat. Denk aan de definitie van krankzinnigheid, hetzelfde te doen over en over en verwacht een ander resultaat.

5. Structuur

Maak een plan, schrijf het op en wees specifiek. Dit zal u helpen zo veel, hoeft u geen tijd te verspillen uitzoeken wat te doen en proberen te herinneren. Als we proberen om nieuwe gewoontes te vormen en loslaten van oude, zeer duidelijk over wat te doen is absoluut noodzakelijk. De beste manier heel duidelijk te zijn, is op te schrijven wat je wilt doen, en zet het op een plek waar je kunt het zien!

U kunt dit doen. Heb je alle kracht in je op elk moment. Vandaag is een nieuwe dag, een nieuwe kans. Je weet vandaag meer, je wijzer bent en hebben meer ervaring. De meeste van allemaal, je verdient niets dan het beste Restaurant  !;