Hoe je luiheid en Uitstel overwinnen In 3 stappen

Het maakt niet uit wat voor soort sociaal demografische u behoort, moet je leren hoe je luiheid en uitstel te overwinnen.

Deze “ kwaden &"; beperken je in veel meer manieren dan je weet. Ze blokkeren je groei en allerlei negatieve gedrag aan te moedigen. Niemand heeft echt iets bereikt door het uitstellen of het uitblijven van maatregelen op, belangrijke taken.

Als u wilt leren hoe om luiheid en uitstel te overwinnen, is dit de beste plek om te beginnen.

Stap 1: Oefening.

Je zou niet denken oefening kan je de motiverende push je nodig hebt, maar dat &'; s enkel uw luiheid praten. True, de gedachte van het doen van lichamelijke activiteiten klinkt als te veel werk voor je luie lichaam, maar je moet begrijpen wat oefening voor je kan doen.

Probeer het opstaan ​​alleen deze ene keer en beginnen te bewegen je armen over, beginnen marcheren in de plaats en de praktijk van enkele van de fundamentele oefening stappen. Zelfs deze doet voor een paar minuten zal u helpen uw energie vermogen te vergroten, waardoor het gevoel van luiheid en de drang om te talmen afvoeren.

Een andere goede manier om het stimuleren van uw energie is door het nemen van een korte wandeling buiten.

Stap 2: Make Your Goals Openbare

De volgende stap over hoe om luiheid te overwinnen en uitstel is door het creëren van een lijst van dingen te doen en maakt het publiek.. Het bijhouden van de lijst om jezelf maakt het makkelijk voor u om gewoon uit te stellen wat u hoeft te doen voor een andere dag.

Het maken van uw doelen publiek, aan de andere kant, geeft je de druk. In plaats van luieren, voel je je gedwongen om meteen aan het werk om te voorkomen dat in verlegenheid gebracht in de voorkant van uw collega's.

Stap 3:. Beloon jezelf

Een andere grote motivatie over hoe om luiheid te overwinnen en uitstel is het beloningssysteem. Zeg tegen jezelf dat je jezelf iets wat je &' zal kopen; ve altijd al wilde als je deze specifieke taak te voltooien.

Op een bepaalde manier, het leert je ook de waarde van toegewijde werk. U don &'; t heeft zelf iets duurder te geven. Kleine beloningen als een uur &'; s massage of een mooie latte moet het lukken.

Leren luiheid te overwinnen en uitstel is ongetwijfeld een van de moeilijkste uitdagingen die je moet doorlopen. Immers, vecht je met jezelf. U &'; re wordt getrokken in twee richtingen. Enerzijds is je te vertellen dat je veel meer verantwoordelijkheden te behandelen, terwijl de andere kant is je te vertellen om gewoon te ontspannen en jezelf comfortabel op de bank.

Op het einde, het komt allemaal neer op hoe gedisciplineerd je bent. .. Uitoefenen, gaat het publiek met uw doelen en het belonen van jezelf zijn manieren waarop u kunt uw luiheid en uitstel te overwinnen, en het verbeteren van uw discipline en