Verbeter uw Emotionele Intelligentie in 3 eenvoudige stappen

We zijn allemaal geboren met emoties. We hebben gewoon verschillende manieren van omgaan met hen. De beste manier, natuurlijk, is het goed om te gaan met hen door het kennen van de juiste tijd en de juiste plaats voor alles. Door te leren hoe u uw emotionele intelligentie te verbeteren, je bent een stap dichter bij steeds een emotioneel intelligente persoon.

Emotionele intelligentie is gemakkelijk te bereiken. Zodra u dit artikel leest, zul je al snel merken dat voor jezelf. Dus hoe kan je je emotionele intelligentie te verbeteren? Hier zijn een paar ideeën die u zou kunnen helpen. .

Stap 1: Wees Observant

Mensen won &'; t vertellen u altijd als ze &'; re boos of wanneer zij &'; re gefrustreerd. Je moet leren hoe ze hun emoties te lezen allemaal op uw eigen.

Begin met het observeren hoe andere mensen reageren en hebben betrekking op verschillende dingen. Hoe reageren ze bij het horen van goed nieuws en slecht nieuws? Een lichte twitch van de lippen kunnen verschillende betekenissen hebben. Een boog van een wenkbrauw heeft ook zijn eigen connotatie.

Door het observeren van mensen &'; s eigenaardigheden en omstandigheden, you &'; ll in staat zijn om hun emoties vrij gemakkelijk afleiden.

Stap 2:. Reach Out

Een geweldige manier om je emotionele intelligentie te verbeteren is door het uitreiken. U &'; ll hebben een gemakkelijkere tijd te begrijpen wat het is dat maakte dat de persoon zich op een bepaalde manier.

Als je je vriendin huilend in een hoekje, naar haar en vragen wat haar probleem is. Als haar verhaal zich ontvouwt, you &'; ll in staat zijn om de context van haar tranen te begrijpen. Of als je vriend is een man, op zijn minst proberen om hem te helpen op een manier die je kunt.

In de toekomst, je &'; ll in staat zijn om terug te kijken op deze incidenten en weet wat te verwachten zou een soortgelijke situatie voordoen.

Stap 3:. Calm Yourself neer

Soms worden we ook overladen met emoties. I &'; m niet alleen over onze eigen emoties hier, maar dat van anderen.

Als u wilt uw emotionele intelligentie te verbeteren, moet je ook leren hoe je jezelf te kalmeren. Probeer om te ontstressen in de manier waarop je kalmeert de beste.

Is het onder andere meditatie of het krijgen van een massage? Denk aan deze heerlijk ontspannende behandelingen en krijg je eigen emoties in orde.

Dit zijn slechts enkele van de manieren waarop u kunt uw emotionele intelligentie te verbeteren. Hoe meer je ze oefent, hoe beter je zal zijn in het omgaan met iedereen &'; s emoties en jezelf ook. Er is geen ruimte voor uitslag gedrag hier, alleen de gevoeligheid en de kracht van Spirit.