Met behulp van Dankbaarheid naar Feel Good

Toen ik vanochtend wakker werd, kon ik de vogels zingen buiten (heel duidelijk, omdat de ramen stonden open) horen. Ik realiseerde me hoe gelukkig ik ben in een land waar het leven is zo makkelijk om te leven. Ik weet dat - je &'; re denken “ Makkelijk? Tijden zijn ruw nu &"!;

Let &'; s de dingen in perspectief, dat wel. Ja, dingen zijn ruw - door vergelijking van wat ze hier in de VS zijn geweest. Maar ze zijn nog steeds groot in vergelijking met veel andere landen! Een manier om jezelf positief en optimistisch te houden is om te zoeken naar alle goede dingen gaande, en wees dankbaar voor hen.

Wat betekent gratitidue eigenlijk? Wat doet het?

Dankbaarheid is een gevoel … een gevoel van dankbaarheid en waardering. Er zijn veel voordelen aan het zijn dankbaar. Als je dankbaar bent voor iets, je verjagen negatieve gevoelens en zet op die positieve receptoren in je lichaam - je gewoon beter voelen. U kunt profiteren van een hogere alertheid, verhoogde stemmingen, meer vastberadenheid en motivatie en zelfs meer energie - die doesn &'; t wil dat?

Als je in een staat van dankbaarheid, in staat om dingen meer objectief te zien en openstaan ​​voor nieuwe kansen die je bent. Dus hoe doe je dat? Here &'; s wat ik heb mijn klanten doen …

Het eerste wat in de ochtend, bij de koffie, of je tanden poetsen, denk maar aan een ding dat je dankbaar voor bent. Sommigen van jullie misschien een moeilijke tijd zelfs met dat, maar blijven denken totdat je iets kunt u dankbaar voor zijn te vinden. Misschien is het &'; s iemand in uw leven. Misschien is het &'; s uw baan, of je gezondheid. Of het kan gewoon een mooie vaas heb je zittend op een plank zijn. Kies gewoon iets om dankbaar voor te zijn. Dan, als je erover nadenkt, na te denken over wat het precies is dat je kunt genieten over. Stel je voor dat je een positief gevoel te genereren vanuit je hart of je borst en stuur dat gevoel uit de richting van het object van je dankbaarheid. Houd dat gevoel voor een paar momenten en dan gewoon laten gaan

Er, je &';. Gedaan ve het. Begin met deze techniek elke ochtend, dan beginnen om het te bouwen in uw dag. Kijk voor dingen die je dankbaar voor kunnen zijn, en het genereren van dankbaarheid. Ik garandeer, hoe meer je kijkt wat er te dankbaar voor, hoe meer je zal hen &hellip te vinden, en de leuker uw leven zal zijn
.