Voordelen van Mindfulness

Mindfulness kunt u betrekking hebben op en rechtstreeks te maken met wat er gebeurt in je leven. In plaats van het worstelen om te ontsnappen, te onderdrukken of te vermijden verontrustende gedachten en gevoelens, mindfulness helpt je aanpak wat er gaande is in je leven, in je gedachten en met je emoties, zonder dat ze overweldigd. Als je begint met het zijn meer bewust en gaan leven in het huidige moment, zul je je leven volledig te ervaren, en meer in contact met jezelf, wie je bent, wat voor u belangrijk is, en wat je wilt van het leven.

depressie, angst, stress, Self-Esteem

Als je moeite hebt met een depressie, angst, stress of een laag zelfbeeld, mindfulness-based counseling en therapie kan> u helpen vertragen je geest en omgaan met racen gedachten en negatief denken, spijt, zorgen en angsten. Mindfulness helpt u kalmeren je emoties en transformeren pijnlijke gevoelens, omgaan met verandering en onzekerheid, en de lange en korte termijn stress.

Persoonlijke Groei en Exploration

Soms als mensen komen voor counseling of therapie, ze zijn er niet zeker van wat er mis is, ze weten gewoon dat de dingen niet goed. Als je het gevoel vast te zitten in je leven of worstelen met een gebrek aan richting of betekenis, kan mindfulness-based counseling en therapie helpt je in contact met je innerlijke wijsheid en intuïtie en open jezelf tot inzichten over jezelf en je leven. Mindfulness stimuleert persoonlijke groei door een grotere zelfkennis en inzicht, zelfbewustzijn en zelfacceptatie, wat leidt tot een meer vervullend en bevredigend leven.

Andere voordelen van mindfulness

Enkele van de andere voordelen van mindfulness zijn: