Homoseksuelen en Vrouwelijkheid

De complexe vraagstukken van vrouwelijkheid en mannelijkheid spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van elke homoseksuele man. Waarom zijn homoseksuele mannen belachelijk gemaakt in onze samenleving? In wezen zijn ze bekritiseerd voor het uiten van eigenschappen die worden beschouwd als “ vrouwelijke &" ;. Vanaf jonge leeftijd leren ze dat de manier waarop ze lopen of bewegen, de manier waarop ze hun benen, het geluid van hun stem, of hun persoonlijke belangen te steken komen niet overeen met wat er van de mensen in deze cultuur wordt verwacht.

Het proces van afleren deze culturele “ regels &"; van mannelijkheid is een belangrijke taak op de route naar homoseksuele mannen &'; s persoonlijke groei. Hoewel het misschien niet lang duren om verstandelijk begrijpen dat deze oordelen over hoe een mens moet handelen willekeurig, onrechtvaardig en onnodig te beperken, kan het proces van het volledig vrijgeven van deze vernietigende stemmen een diepere aandacht vereisen.

In mijn therapie praktijk homoseksuele mannen zijn vaak verbaasd dat ze nog steeds met zich meedragen een innerlijke homofobie dat ze dachten dat ze waren jaar geleden verdreven toen ze voor het eerst kwam. Zij zien zichzelf als trots, uit homoseksuele mannen en toch bij nader inzien ze ontdekken dat ze zich beperken vanaf kruising hun benen op de knie, of waardoor hun polsen om te verhuizen als ze willen, of zorgvuldig bewaken van hoe ze worden bekeken door vreemden of familie. De gewone self-editing uiteindelijk kan leiden tot een algehele ervaring van moe, “ minder dan &" ;, en onzeker.

Hoe kunnen homoseksuele mannen laten gaan van deze diep geïnternaliseerd, negatieve maatschappelijke berichten? Hier zijn enkele suggesties:

□ Seek ondersteunende vriendschappen met andere homoseksuele mannen. U moet contact met andere homo's om de effecten van innerlijke homofobie volledig genezen hebben. Kijk voor vrienden die weten hoe ze te ondersteunen in plaats van bekritiseren. Vermijden of te confronteren mensen die je &mdash plagen; zelfs in fun — voor zijn “ ook gay &" ;.
□ Begin beter luisteren naar je innerlijke dialoog. Waar zie je jezelf te bekritiseren zonder het te weten? Als je jezelf te vangen verslaan jezelf, neem een ​​adem, en vervang deze verklaringen met ware, barmhartige verklaringen.
□ Merk op hoe je in je lichaam te bewegen. Heeft u vieren hoe je beweegt of heb je controle en uzelf te beperken? Zoek een veilige plek en veilige mensen met wie je kunt oefenen bewegen op een manier die natuurlijk en goed voor je voelt zonder zelf te wijzigen.
□ Lees bevestigen boeken over homoseksuele mannen. Een van mijn favoriete boeken over homo man ontwikkeling The Velvet Rage door Alan Downs.

Het is belangrijk om niet om de macht van de omringende cultuur aan uw gevoel van eigenwaarde van invloed onderschatten. Verwerpen en reframing die krachtige culturele boodschappen is een proces dat voortdurende aandacht vereist
.