Voorkomen Leraar Burnout

De leraren en anderen in de verzorgende beroepen hebben een fijne lijn op te bouwen en te onderhouden hun veerkracht als ze willen voorkomen dat burn-out te lopen. In het onderwijs wereld, een populaire figuur onderschreven leraar burnout is één van de twee leraren verlaat het beroep in de eerste vijf jaar van hun loopbaan. We zijn niet zeker hoeveel verlof na de firt vijf jaar, maar wees gerust, wat te doen.

De kansen zijn goed als je een leraar, zal je tegenkomt of ervaring burnout in je carrière.

Er zijn geen garanties dat je jezelf kunt voorkomen dat burn-out uit. Er zijn echter een aantal garanties kunt u op zijn plaats zetten om de kans dat burnout u uitwerpen van uw gekozen beroep te verminderen.

1. Stel stevige grenzen tussen je leven en je werk. Zou je verwachten dat een bankier aan u beschikbaar zijn na de werkuren? Nee. Lesgeven is uw beroep, niet uw identiteit. Zet het uit als je weggaat, en laat tegen een redelijke uur.

2. Spreken van identiteit, moet u een buiten het werk te hebben. Cultiveren relaties buiten het werk – aansluiten bij een groep van mensen die genieten van een hobby je leuk vindt. Don &'; t laat die levenslange vriendschappen verwelken. Doe mee met een oorzaak u de zorg over.

3. Cultiveren relaties op het werk. Neem de tijd om uw collega's te leren kennen. Waardoor ze de gave van uw tijd en aandacht is meer waard dan iets anders kon je hen. Samenwerken aan projecten. Isolatie is een van de belangrijkste redenen waarom leraren stoppen met lesgeven.

4. Wees selectief over extra werk verplichtingen. U hoeft niet te worden op elke commissie, of betrokken zijn bij elke beslissing. Selectief. Kies een gebied dat u het meest geïnteresseerd zijn in, en zich richten op dat.

5. Voorkomen dat frequente wijzigingen opdracht. Het is duidelijk dat je geen totale controle over de onderwijsopdracht je krijgt. Vooral in deze economie, it &'; s niet waarschijnlijk krijg je kieskeurig over uw opdracht te zijn. Maar je moet voorzichtig zijn om uw lesopdracht niet veranderen als je don &' te zijn; t moet. Docenten die vaak veranderen opdracht of eindigen onderwijs buiten hun specialiteit vaak eindigen - u &ndash geraden; doorgebrand.

6. Neem de tijd om uw behoeften te voldoen. Krijg genoeg slaap. Wat oefening krijgen. Geef jezelf een rustige tijd elke dag. Eet voedsel dat is goed voor je. Drink je water. Maak tijd om de badkamer &ndash te gebruiken; leraren hebben een hoge incidentie van infecties van de urinewegen. Gebruik uw zieke dagen of persoonlijke dagen.

7. Vergeet niet waarom je een leraar geworden. Deze dagen is het &'; s niet zo makkelijk om een ​​leraar te worden, zodat niemand komt het beroep standaard. Wat dreef je zo hard werken om dat lesbevoegdheid krijgen? Wat hou je over wat je doet?

8. Hebben een Plan B - Natuurlijk iedereen heeft een slechte dag of week. Soms krijg je een bijzonder moeilijke klasse, of een moeilijke beheerder en hebben een slecht jaar. Als je begint met een aantal slechte jaren op een rij, dan moet je een alternatief in gedachten hebben. Je moet altijd een back-up plan voor het onderwijs. Hoe heb je geld te verdienen voordat je een leraar geworden? Wat zijn je interesses buiten het werk?

Het enige wat je kunt doen is je best. . Door de zorg voor jezelf, kun je je beste zelf
  delen met uw leerlingen, uw collega's, en de belangrijke mensen in je leven;