Wat te doen bij Feeling Down: 3 tips om uw geesten Raise

Is het niet grappig hoe, als kind, lijken we te weten wat te doen als het gevoel naar beneden; maar nu dat we zogenaamd ouder en wijzer heb gekregen, doen we niet lijken te hebben een idee over wat te doen hebben?

Misschien is het tijd dat we terug naar onze roots en vraag onze innerlijke kind wat te doen als het gevoel naar beneden.

Tip # 1:. Get Moving

Er gaat niets boven een adrenaline geschoten om onze energie te stimuleren als we het meest nodig hebben. Maar terwijl een kopje koffie lijkt elke volwassen's antwoord op een probleem te zijn, het kan net zo verantwoordelijk voor het krijgen van ons in de lange termijn.

Waarom gaan we niet proberen een minder serieuze aanpak? Neem een ​​pagina uit elke zeven of acht jaar oud; laten we beginnen te springen op en neer. Wave onze handen rond en dansen op het ritme van onze eigen muziek. Door het verplaatsen van ons lichaam, kunnen we ons vol te pompen met natuurlijke adrenaline!

Tip # 2: uithuilen

Baby's, peuters en kinderen altijd huilen als iets ze krijgt neer.. En soms moeten we om hetzelfde te doen ook.

Immers, we kunnen niet zomaar alles voor onszelf houden. Al die opgehoopte emotie is gebonden aan meer kwaad dan goed te doen; en dat is niet bepaald een goed voorbeeld van wat te doen als het gevoel naar beneden.

Wailing in het midden van een vergadering, is natuurlijk geen optie. Zoek een rustig hoekje om je emoties te laten uit of het vinden van een vriend om uw ellende te luisteren. Laat het allemaal uit en laat het dan gaan.

Tip # 3: Verwen af ​​en toe.

Nog niet weten wat te doen als het gevoel naar beneden? Op andere momenten, is er geen betere manier om te gaan met een dergelijke negatieve emotie dan onszelf om iets goed te behandelen.

Of het nu het nieuwste product van Apple of een hemelse plak van chocoladecake, moeten we onze grillen genieten van tijd tot tijd.

Kijk naar de kinderen die u ziet in de supermarkt. Velen van hen maken zo'n drukte over een stuk speelgoed of een reep chocolade, maar worden direct monddood als hun ouders geef ze iets van belang. Zelfs na al die jaren hebben we niet echt veel veranderd helemaal niet.

Nu je weet wat te doen wanneer het gevoel naar beneden, waarom ga je niet gaan en anderen te helpen vinden hetzelfde geluk als nu hebben? Wie weet? Ze misschien iets toe te voegen aan de lijst die u kunnen helpen prachtig in seconden voelen
.