Gelukkiger op het werk nu aan

Er was een tijd dat ik dacht dat gelukkig op het werk is iets dat alleen gebeurd met waanvoorstellingen mensen. Mensen die niet over een stevige greep op de werkelijkheid had of had een baan bij een bedrijf dat zeer goed werd gerund door mensen die nooit boos of meer dan beloofd iemand iets (bewust of onbewust). U weet -. Bedrijven die niet echt bestaan ​​

In deze periode van mijn leven was ik er zeker van dat er was absoluut geen manier om ooit op een punt van het hebben van minder items op mijn takenlijst op het einde van de dag dan aan het begin. En ik heb al mijn energie gewoon proberen om de werkdag te overleven. Dus was er geen energie meer over voor iets toen ik thuis kwam.

Ik kon gaan en op, maar ik denk dat je krijgt het beeld. Ik was niet blij en dacht niet dat het mogelijk was om gelukkig te zijn.

Echter, na het leven als dit voor een tijdje, ik begon me af te vragen of er iets was wat ik kon doen om gewoon een beetje te zijn gelukkiger. Ik was zo moe van alles en, nog belangrijker, moe van ongelukkig en moe.

Dus, wat doet een persoon doen wanneer ze voelt als dit en zoek naar een oplossing? Zoeken op het internet natuurlijk! Tussen wat ik vond op het internet en wat ik geleerd heb op mijn eigen vond ik een paar dingen die een enorm verschil voor mijn geluk gemaakt

Degene die de meest verschil is dit:. Stoppen met klagen. Je leest waarschijnlijk dat en dacht: “ Wat! Hoe de heck moet ik om het te maken door middel van de dag zonder te klagen? It &'; s mijn enige release. It &'; s de enige manier waarop ik praat met een aantal mensen op het werk &"!; Blijf bij mij al en verder te lezen

Klagen komt over het algemeen in twee vormen – intern en extern.

Internal klagen is wanneer de telefoon overgaat, je kijkt naar de beller-ID en meteen beginnen te denken “ ugh! Ze &'; s weer bellen en we &'; ve gegaan over die kwestie al drie keer. I don &'; t wil weer gaan eroverheen &"!; It &'; s de negatieve lopende commentaar in je hoofd over mensen, situaties of jezelf

Externe klagen is over het algemeen wat er gebeurt op het werk wanneer u &';. Re vergaderd met andere mensen. Een deel ervan is roddel, een deel van het stoom afblazen, maar het &'; s allemaal negatief en in het algemeen op een ander &'; s kosten (verdiende of anderszins).

Het probleem met deze beide soorten klagen is het verlaagt uw energie. Denk na over hoe je je voelt als je &'; re klagen. U &'; re terug herbeleven een moment dat je &'; re niet blij met (of herbeleven iemand anders &'; s moment) en wijzen op alles wat er mis ging. U &'; re gefrustreerd en boos helemaal opnieuw en tegen het einde van het gesprek u &'; re meer overstuur en boos dan toen je begon. . Re boos over het allemaal weer opnieuw

Dus, in plaats van het besteden van al die energie te voelen erger dan je begonnen bent, waarom niet overslaan; klagen moest u een manier om wat stoom afblazen en in plaats daarvan je &' geven klagen? U &'; ll hebben meer energie om andere dingen te doen en gelukkiger

Don &';. Geen zorgen, ik &'; ga niet om u af te verzenden zonder een aantal strategieën te gebruiken

Het eerste wat. doen, is bepalen waar u de meest klagen en dan komen met een aantal strategieën voor hoe om te gaan.

Een strategie is om deze situaties of mensen te voorkomen. Maar dat is misschien niet heel goed mogelijk, of zelfs iets wat je wilt doen.

Een andere strategie is om iets anders te praten over vinden (en te controleren of u &';! re niet klagen over niet-werkgerelateerde spul in plaats daarvan). Misschien heb je praten over je familie of hobby's in plaats van het werk. Of misschien heb je praten over wat &';. S goed gaat op het werk of het hoogtepunt van de dag tot nu toe

U kunt ook reageren niet of niets zeggen als anderen klagen of je voelt dat je klaar om te springen in

Een echt effectieve strategie is om aanvragen in plaats van te klagen te maken. Bijvoorbeeld, in plaats van te klagen dat u didn &'; t krijgt alle informatie die u nodig hebt om iets te onderzoeken, verzoeken om de aanvullende informatie

Ik weet dat dit alles klinkt heel simpel, maar het kan wat werk te nemen om te veranderen je. denkpatronen (zij heeft gedaan voor mij!).

Een laatste belangrijke informatie: Als je merkt dat je te klagen, intern of extern, noteer het en ga verder. Er is geen reden om jezelf in elkaar slaan over, maar let op de gedachte of commentaar en dan recommit niet klagen. U kunt ook iets aardigs te zeggen over de persoon of situatie die je net de klacht over vinden

Kortom:.
&Bull; Identificeer de situaties die je klagen in de meest
• Vermijd deze situaties
• Zoek iets anders om over te praten in die situaties
• Zeg niets als u een klacht voelt opkomen of horen van iemand anders klagen
• Een verzoek in plaats van te klagen
• Zeg iets aardigs over de situatie of persoon die de klacht gaat over

Wat heb je gevonden om de meest handige manier om te stoppen met klagen
  zijn?;