Body N Mind Connection - sleutel tot overleven Tough Times

Er is een zeer krachtige verbinding tussen "body n mind".

Onze geest is de repositories van al onze voorgeprogrammeerde reacties en respons patronen. Onze lichamen zijn de voertuigen waarmee onze emotionele reacties ontstaan ​​en worden uitgedrukt.

Emotie is de reactie van uw lichaam om je geest.

Emotie is het vilt reactie op een gedachte, dus voor degenen onder ons die gewoonlijk zeer sterk identificeren ons denken (dat wil zeggen dat de meeste ons meestal) een corresponderende emotionele reactie van gelijke of grotere sterkte.

Velen van ons hebben de neiging om "over- denken "dingen en extra emotionele reacties in de vorm van stress te creëren. In mijn ervaring is dit vooral het geval wanneer we moeilijke tijden doormaakt.

Het wordt een gewoonte om al dit materiaal met ons, voor velen van ons is het alsof er (wat we zijn gaan beschouwen als ) een aanvaardbaar van "interne statische".

In feite zijn velen van ons zijn heel losgekoppeld van onze ware gevoelens. Het "lichaam n mind" verbinding kan zeer nuttig zijn bij het bepalen van wat onze ware gevoelens zijn in een bepaalde situatie of een moeilijke beslissing die we moeten maken.

Uw (onbewuste) gedachten zijn altijd terug te vinden in je lichaam als emoties . Dit is een zeer gunstig aspect van het "lichaam n mind" verbinding. Dus als je moeite om je onbewuste mentale activiteit in bewustzijn te brengen als gedachten, besteden heel veel aandacht aan je emoties.

Als we gaan door moeilijke tijden die we genereren veel emotie en het "lichaam n mind" effect hiervan kan heel overweldigend.

Ik weet uit eigen ervaring dat het leren hoe om te anticiperen op en mijn eigen reacties te beheren om moeilijke situaties is hard werken. Ik heb geleerd om te gaan met dit op een bijzonder stressvolle bedrijf op een groot project was ik betrokken bij ongeveer 12 jaar geleden

Dit waren de belangrijkste lessen die ik geleerd.

(1) Een sterke ' lichaam n mind 'antwoord op de moeilijke tijden is altijd voorspelbaar en moet volledig verwachte
zijn

(2) niet negeren of proberen om de gevoelens die zich voordoen te onderdrukken, en laat je niet te identificeren met hen

(3) regelmatig jezelf eraan te herinneren dat: "Dit zal ook overgaan". Besef dat deze boos en defensief toestanden ontstaan ​​automatisch, maar als je gewoon zitten met hen en observeren hen, zonder zich bezig met hen voor ongeveer 24 uur, zullen ze passeren.

Ik leerde deze drievoudige les vrij snel, niet vanwege een groot inzicht of geestelijke volwassenheid van mijn kant, maar als een kwestie van eenvoudige persoonlijke overleven Restaurant  !;