Grote Communicatie

een diepere blik op Relationship Talk ...

Als u een full-of-respect, zorgzame relatie, probeer deze full-of-zorgzaam, respectvol gesprek met iedereen in uw cirkel die je zorg over. Het is vooral belangrijk met uw intieme partner.

1. Aanwezig zijn.

Als je "huidige" naar de andere persoon, uw gedrag
zegt: "Ik vertrouw mijn tijd en energie aan u, niet alleen wanneer het leven is rustig en we ' . re blij, maar ook als er een probleem of een crisis in je leven Ik ben hier omdat ik wil zijn &";.

Ik wed dat je &'; ve gemerkt dat je daadwerkelijk kunt zien wanneer een persoon " present "en als hij dat niet is. Vacant, geglazuurde-boven de ogen vertellen wanneer een persoon is" weg ". En, uw partner kan 'zien' wanneer je lichaam is er, maar je bent het niet. Dus concentreren. Focus. Wees opzet op aansluiten. Wees "met" uw partner wanneer hij spreekt. Je doel is om diep te kennen hem. Je doel is om het vertrouwen te creëren.

Natuurlijk kun je verwachten dezelfde prachtige, gezonde behandeling van uw partner ....

2 ook daadwerkelijk

Omdat het echte betekent dat je openlijk oprecht Echtheid laat zien dat je comfortabel genoeg met jezelf dat je &'; ll. het risico hem te laten weten dat u echt

Natuurlijk kunt u van &'; t onthullen jezelf als je don &'; t weet echt jezelf. Dus, de praktijk introspectie. Leer je eigen gevoelens, gedachten, wensen en behoeften kennen. Vervolgens kunt u eerlijk delen.

Streef weerloos te zijn, hoewel het moeilijk kan zijn. ( Dit is zo belangrijk!)
Veel verdediging vormen door vijf jaar oud, net als onze persoonlijke overtuigingen te doen, zodat ze automatisch komen zonder dat je het te beseffen. Leren om af te stemmen en mdash; jezelf

Verwacht dezelfde zorg van uw partner: hij moet streven naar oprecht en zonder verdediging zijn.. Iets anders van hem promoot wantrouwen, en uiteindelijk, you &'; ll eenzaam en afgescheiden voelen

3.. Luister OPENLIJK.

Als iemand naar u luistert volledig, dat zie je en voel het in de zorg, het begrijpen van uitdrukkingen van de andere persoon. Wanneer je de luisteraar, hetzelfde doen: toon de andere persoon die je &'; re gericht. U kunt dit doen door middel van attente lichaamstaal, met behulp van een uitnodigende toon van de stem en empathische gezichtsuitdrukkingen. Hebben deze oprecht, omdat je eigenlijk voelen
hen. Dit soort openheid is een van uw beste bondgenoten in relatie omdat je partner ontspant met u. Het bevordert het vertrouwen.

Wees open om te horen wat je partner zegt. Don &'; t rechter of kritiek; zij en' re destructieve

U kunt niet-defensieve, meeluisteren van uw partner verwacht, ook.. In verantwoorde gezonde relaties, ieder van jullie willens en geeft ieder van u ontvangt.

4. Actief luisteren.

Als u Heb actief luisteren, je letterlijk je eigen gedachten en gevoelens op te schorten. Je geeft je over aan het begrijpen van je partner. Niet alleen het horen van de woorden, maar luisteren naar de zin
Mensen zijn niet altijd in staat om te zeggen wat ze bedoelen op precies de juiste woorden. U moet voor het luisteren "wat doet deze persoon eigenlijk?" Om het bericht te begrijpen: probeer de gevoelens van uw partner is het hebben en delen, evenals de gedachten en ervaringen die hij vertelt je over te identificeren. Als je niet duidelijk over zijn betekenis bent, vraag hem. Weiger veroordelend te zijn; weigeren om aannames te maken.

Ook u moet verwachten diepe, actieve
luisteren van je partner. In een liefdevolle, respectvolle relatie, zowel de mensen geven en beide ontvangen.

5. Nodig de ander

U bent geïnteresseerd in de andere persoon; zodat je hem vragen over zichzelf. Dan vraag hem om iets dat je didn &' verklaren; t begrijpt. U don &'; t rechter, veronderstellen, raden, zwijgen, of doe iets dat wordt afgesloten gesprek tussen u

Dan is het jouw beurt.. Hij zou geïnteresseerd en goed te luisteren, maar je vraagt ​​om iets dat hij niet begrijpt uit te leggen. Met andere woorden, je hebt een respectvolle uitwisseling, gericht op "getting duidelijk," begrijpen, wat 'het' is. Je gedrag laat zien dat je wilt je relatie te versterken. U investeert in elkaar. Geen van je concurreert.

6. Geen probleem oplossen

Tenzij je partner vraagt ​​u om, hem niet te vertellen hoe hij kan "fix" het, wat “ Het &"; is. Misschien bent u zo graag helpen, begin je te "vertellen" in plaats van te luisteren. Misschien denk je dat je het onderwerp duidelijker en concluderen dat uw antwoorden zijn het beste wat je kunt je partner geven. Niet zo.

De waarheid? Uw partner kan waarschijnlijk zijn eigen problemen op te lossen. Wat hij wil van u is uw aandacht medailles en geconcentreerd luisteren
. Waarom? Dan voelt hij zich gewaardeerd, genomen in en ondersteund terwijl hij cijfers it out
voor zichzelf.

Als uw partner klaar te praten als je denkt dat je een geweldige oplossing die niet is genoemd, vraag hem of kunt u een suggestie doen. Maar, zeg hem dat hij kan weigeren als hij niet geïnteresseerd. En meen het. Misschien wilde hij alleen maar te ventileren.

Hoe zit het met jou? Wanneer uw partner biedt u een oplossing, maakt het lopen door je hoofd dat hij denkt dat je niet je eigen problemen op te lossen? Je zou het niet ongebruikelijk zijn als je dat deed. De meeste mensen worden defensief met anderen wanneer ze het gevoel dom.

7. Feedback te geven.

Als je partner spreekt, feedback geven. Vertel hem wat je doet of niet begrijpt wat hij zegt. Als je spreekt, vraag hem om u te vertellen wat hij wel of niet begrijpen wat je zegt. Het controleren van informatie helpt misverstanden te voorkomen. Als we geloven dat anderen don &'; t begrijpt ons, wij ons distantiëren zich veilig voelen

Als u reageren op uw partner, voelt hij waardevol.. Reageren is een manier om te leven in en respect voor hem. Zijn gevoelens wanneer je "met hem" en hem te begrijpen, ervaar je met hem. Samen u een van die prachtige momenten van saamhorigheid te bereiken. Je bouwt vertrouwen. Dat &'; s genaamd “ intimiteit &";.

Natuurlijk, het werkt op dezelfde manier van hem aan u

8.. Bemoedigend.

U wilt echt om je partner te ondersteunen. Dus, eigenlijk voelen en zeggen dat de ondersteunende, liefdevolle dingen om je partner dat je weet zal hem helpen. Dan herinneren hem dat hij zijn unieke talenten en sterke punten kunnen gebruiken om zichzelf te helpen. Niet alleen is het waar, maar het betekent veel afkomstig van jou.

Ook vergroot u de kans dat hij zich zal openbaren aan u als hij begrijpt dat hij emotioneel veilig. Dat is wat consistente bemoediging volbrengt.

Voor uzelf, verwachten aanmoediging van je partner. Het is vaak de brandstof die onze motoren door elke dag loopt.

9. Spreken in "I" verklaringen.

Door het gebruik van 'ik' je bent riskeren en onthullend. Maar, in een ernstige, vaste relatie, je wilt riskeren en onthullen.

Voorbeelden? Riskeren zou kunnen klinken als: "Ik ben bezorgd over ons;" "Ik wil praten over iets dat me dwars zit;" of zelfs: "Ik voel me geweldig over iets dat vandaag gebeurd is." Waarom zou de laatste verklaring is een risico? Partners zijn bekend om hop over geluk voor hun eigen negatieve redenen. Ook "Ja, ik heb het gevoel dat de manier: of, als uw partner is van nature competitief of defensief, hij zou kunnen hebben zure gevoelens en reacties als je echt 'een goed gevoel."

Een onthullend antwoord klinkt misschien als , "of" Ik heb in dezelfde situatie geweest, "of" Oh, ik ken dat gevoel. " Echte intimiteit gebeurt zelden, tenzij je jezelf delen

Hier is nog een reden voor u om te gebruiken "I" verklaringen. Om "u" uitspraken te vermijden. Ook al heb je misschien niet het gevoel te beschuldigen, kritisch, de schuld te geven of respectloos wanneer u "u" zinnen gebruiken, je klinkt misschien op die manier. Of, zelfs wanneer je niet klinken op die manier, je partner kan nog steeds voelen zich aangevallen toen het eerste wat hij hoort is een zin die begint met "u". "U" verklaringen bijna altijd resulteren in defensief.

10. Natuurlijk zijn.

Verwachten dat dit soort "praten" met vreemde gevoel wanneer je eerst beginnen om het te gebruiken. Het is gebruikelijk om te voelen onhandig als je iets onbekends doen. Maar de praktijk, zoals u dat doet wanneer je probeert om een ​​nieuwe vaardigheid te leren. U zult merken dat deze vorm van "praten" wordt de natuurlijke loop van de tijd.

11. Praktijk acceptatie.

Als u een andere persoon te accepteren, openen we de hele persoon, goede en slechte eigenschappen. Hoewel we misschien niet graag een aantal van onze partner &'; s gedrag, kunt u van &'; t sarcastisch, of kritische of oordelen of geïrriteerd. Acceptatie betekent dat je geduldig met hem bent. Uw partner heeft recht op zijn eigen overtuigingen, net als jij. Uw partner heeft recht op leven-oordeel vrij, net als jij.

Als u uw partner openlijk te accepteren, je een toekomst van gedeelde persoonlijke gevoelens en gedachten te garanderen. Waarom? Word je een emotioneel veilige plek
voor hem. Is er een beloning voor het liefhebben van je partner genoeg om hem te accepteren zoals hij is? Ja: één, een gevoel van warmte en nabijheid (dat is intimiteit); twee, zijn aanvaarding van het totaal u, met al uw positieven en fouten ..

_______________________

Als u dit gesprek met uw partner, hij zal zich gewaardeerd voelen en geliefd. En, als je partner praat in dezelfde open, niet-defensieve manier, ook u zal zich gewaardeerd voelen en geliefd. Uw vertrouwen voor elkaar zullen groeien. Dan zult u beiden krijgen wat je echt wilt: intimiteit op alle niveaus

Hartelijke groeten van mij tot de volgende. time,

Joan

___________________________________________________________

Thanks zo veel voor het lezen. En, als je denkt dat iemand die je kent zou dit artikel willen, dan kunt u doorsturen

.

.