Radicale Self-Eerlijkheid (en onbewuste Verplichtingen)

"Het is ontmoedigend om te denken hoeveel mensen zijn geschokt door eerlijkheid en hoe weinig door bedrog." - Noel Coward

De inspiratie voor deze tip kwam nadat ik had het grote geluk om te weten te komen over het werk van de Gay en Kathlyn Hendricks. Samen lopen ze The Hendricks Institute, een zeer succesvolle leercentrum dat kernvaardigheden leert om bewust leven. Terwijl veel van het werk dat ze doen is gebaseerd op het versterken van relaties, het gebied dat ik vooral werd getroffen door een proces dat ze voor het identificeren en het transformeren van wat zij noemen &ldquo hebben bedacht; onbewuste verbintenissen &" ;.

Heb je ooit geweest echt gefrustreerd met jezelf voor het niet volgen door op een taak of activiteit die je kent zou u gegeven heb grote beloningen

Bijvoorbeeld:?

* Niet invullen van het sollicitatie ook al heb je echt waren graag op vooruit in je carrière.
* Falling off het gezonde eten plan, zelfs al heb je al voelde me ongemakkelijk met uw niveau van welzijn.
* Het behandelen van uzelf met een beetje luxe item nadat u beloofd af te betalen maxed-out . creditcards eerste
* Zeggen dat je &'; D meer van een inspanning te maken in je relatie en dan meer tijd besteden in de voorkant van de TV

Die scenario's kunnen klokken voor u bellen of ze misschien niet, maar. I &'; ben bereid om mijn nek uit te steken en zeggen dat iedereen een klein ding of een gebied van het leven, waar hun eigen acties te stoppen ze van het krijgen van wat ze echt willen

De sleutel tot het omkeren van dit soort van zelf sabotage is. om een ​​goede blik naar jezelf te nemen en om volledig eerlijk te zijn over wat er werkelijk gaande is in dat hoofd van jou zijn. Hoewel we graag denken dat onze verlangens worden gedreven door wat we er bewust voor kiezen, is er een veel sterkere kracht spelen in het diepste van je onbewuste geest.

Neem de man die zegt dat hij wil bewegen zijn bedrijf naar het volgende niveau. Graag de zaken om te gaan, kan hij allerlei ideeën en visies voor waar hij &' hebben; Hij zou zelfs opschrijven een paar verheven doelen en doe wat onderzoek op de aard van de middelen die hij nodig heeft. MAAR, als zijn onbewuste geest, om welke reden dan ook, is niet klaar om te bal te spelen, zal hij onvermijdelijk zoeken en vind alle excuses waarom de voortgang nu niet kan worden gemaakt: It &'; s niet het juiste moment; de markt is er niet; hij &'; s te druk; hij &'; s te moe; Er &'; s geen steun; zijn vrouw niet zou van &'; t leuk … En het trieste is dat waarschijnlijk de enige plaats waar een van deze excuses zijn eigenlijk waar is in het verhaal dat hij &'; s die in zijn hoofd

Het kan een bittere pil om te slikken zijn, maar hij zal alleen. staat om te stoppen zichzelf belemmeren als hij bereid is toe te geven dat hij houdt op een onbewuste inzet om zijn bedrijf precies waar het nu is blijven.

In eerste instantie kan een zeer ongemakkelijk ding om te erkennen dat je kan zijn onbewust inzetten voor het vermijden van de zeer ding dat je zegt dat je wilt. Sommige mensen beginnen door krachtig verzet tegen dit begrip:

“ Dat &'; s belachelijk, er is niets meer ik &'; d liefde dan te doen dan de meest succesvolle persoon in mijn industrie. It &'; s niet mijn schuld dat gebeurde vandaag regenen. Ik zeker " dat networking event zou zijn gegaan had het minder van een regenbui geweest &;!

Het doel van het nemen van een radicaal eerlijke houding is niet om jezelf in elkaar slaan over het niet doen van het beste wat je kunt, maar het &'; s voor de geestelijke blokken die in de weg van uw succes te ontdekken.

Mijn eigen ervaring van dit is wanneer een paar jaar geleden kreeg ik het idee in mijn hoofd dat ik wilde een carrière in de persoonlijke ontwikkeling te bouwen ( van alle dingen). Ik dacht aan alle mogelijke manieren die ik van dienst kon zijn een positief verschil in het leven van anderen door middel van private overleg, workshops en seminars, het creëren van producten en in het algemeen als een verdomd goede coach. Dus ik over het aanmelden-up zoveel trainingen als ik kon krijgen op (en betalen). Ik lees bergen voor boeken op zowat elk gebied van persoonlijke groei en zelfontplooiing, en ik zelfs mijn allereerste website. Ik was op een rol. Ik was zo opgewonden bij het vooruitzicht dat hij een gewilde en gerespecteerd expert in het veld, en ik voelde me zo sterk dat dit de juiste weg voor mij om te volgen.

Er was een klein probleem. In mijn drukte mijn kennis uit te breiden en het formuleren van een plan voor prachtige succes dat ik wasn &'; t daadwerkelijk iets te doen aan een werk te krijgen. Maar meer dan dat, ik was zelfs het draaien van de mogelijkheden die werden overhandigd aan mij op een bord. I &'; D krijgen nodigt uit tot gesprek met lokale groepen te leveren. Vrienden waren altijd met mijn gegevens doorgeven aan andere mensen die ze wisten dat zou zeker willen om me te zien voor coaching of therapie. Maar een of andere manier heb ik altijd vond een manier om te voorkomen zetten van mijn vaardigheden in de praktijk. I &'; D redenen vinden waarom ik was te druk, of mijn presentatie was niet &'; t heel gepolijst genoeg, of ik &'; D denk dat ik misschien naar beneden met iets. Ik heb zoveel tijd het perfectioneren van de look en feel van mijn website die ik vergat te vullen met de aard van de inhoud die mensen eigenlijk wilde weten over. I &'; d verschuilen achter e-mails, in plaats van het oppakken van de telefoon en praten met mensen die direct

Dit uitgevoerd voor een tijdje, totdat uiteindelijk het kreeg op het podium die ik kon &';. T negeren langer. Het was de olifant in de hoek van de kamer. Hoewel ik hadn &'; t gehoord over de Hendricks &'; idee van “ onbewuste toezeggingen &"; toen kwam ik mijn eigen besef dat ik was vastbesloten om onzichtbaar en verzet tegen mijn eigen succes.

Is dat omdat ik loog toen ik sprak over alle dingen die ik wilde bereiken als coach? Natuurlijk niet, maar wat het betekende wel dat ik was waarschijnlijk een beetje bang, en mijn onderbewustzijn deed het enige wat hij weet hoe dat te doen; . om me te beschermen van te komen met eventuele schade

De echt leuke ding over de onbewuste geest is dat, ondanks zijn oneindige wijsheid, het is echt isn &'; t heel goed in het onderscheid tussen een reële bedreiging voor onze fysieke wezen en een ingebeelde bedreiging voor onze gedacht wordt of zelfbeeld – ook wel bekend als het ego.

Wanneer u aan het begin van een spannende, maar onzekere reis van de ego heeft geen zekerheid dat het zonder kleerscheuren zal overleven. “ Wat als ik faal? Wat zullen andere mensen denken? Wat als ze afkeuren? Wat als ik kan van &'; t omgaan met de druk van het succes? U &'; maar beter terug in de doos nu &";!

Je onderbewustzijn is een zeer sterke kracht in je leven en drijft de meerderheid van uw gedrag. Maar het hunkert bekendheid! Het houdt zelfbeeld je gewoon de manier waarop het is, en links naar zijn eigen apparaten, zal uw gedachten en acties organiseren om dat zo te houden. Als u wilt verplaatsen voorbij dit je bewust van wat en ' te worden;. S werkelijk gebeurt binnen en bewust besluiten deze goedbedoelde beschermingssysteem met bewuste gedachten en handelingen die congruent met de gewenste uitkomst zijn overschrijven

Hier is het echt magische ding dat ik heb meegemaakt. Zodra ik toegeven dat ik was gewoon een beetje nerveus over mezelf lanceren op het publieke toneel, en dat ik bereid was om bewust te werken aan duidelijk zichtbaar mijn potentiële klantenbestand, it &'; s alsof ik plotseling vrij van die oude onbewuste engagement om verborgen blijven uit het zicht

Iedereen kan hun onbewuste toezeggingen te overwinnen en te deblokkeren de stroom van succes in hun leven, maar het duurt twee dingen:. Radicale eerlijkheid tegenover jezelf, dat het enige obstakel u geconfronteerd is jezelf, en een echte bereidheid om bewust te worden vastgelegd om rond te draaien de situatie

Huiswerk:.

Ik moedig u aan om na te denken over je eigen leven en de gebieden waar u bewusteloos verplichtingen die stop je het bereiken van de kan hebben resultaten die u wilt. Hier zijn een aantal stappen om ze te overwinnen (het &'; s belangrijk dat je laat gaan van elke zichzelf oordeel als je dit doet)

1, Identificeer de niet-wenselijke terugkerende problemen in je leven.. Wat doe je jezelf constant klagen over, hetzij mondeling aan anderen of in stilte voor jezelf? Heb je al iets of iemand voor het houden van je terug beschuldigen

Voorbeeld:? U &'; ve up gevoerd voor leeftijden dat je zo hard werkt in je werk, dat het laat je te weinig energie om te gaan naar de sportschool.

Nu, als je wist dat dit slechts een excuus, af van de volgende zin met de echte onbewuste waarheid

“. Ik ben vastbesloten om van … &";

Voorbeeld:

* “ Ik ben vastbesloten om de schuld te geven alles voor mijn eigen gebrek aan actie &";
* “ Ik ben vastbesloten om het vinden van excuses om niet uit te oefenen &";
* “ Ik ben vastbesloten om te overtuigen mezelf dat ik ben te moe toen dat &'; s niet echt waar &";
* “ Ik ben vastbesloten om de presentatie van mezelf als een slachtoffer &";

2, zeggen de onbewuste verbintenis uit luid en let op de emotionele effect creëert in u. Als het voelt ongemakkelijk er &'; s een goede kans dat je &'; Re op het geld

3, De volgende stap is de verklaring hardop over en herhaal, maar elke keer varieert de manier waarop je het zegt. Zeg het langzaam dan heel snel. Gebruik een hoge stem en daarna een diepe lage stem. Zeg het in een sexy stem en vervolgens in de stijl van uw favoriete stripfiguur.

Voer op deze voor een tijdje doen en dan kom later in met je gevoelens om te zien hoe de uitspraak van invloed op je nu. Dit proces is erg goed in het &'; de-sensibiliserend &'; het onbewuste inzet door het verwijderen van de emotionele lading. Wanneer u de verklaring zonder enige negatieve gevoelens kunnen zeggen, ga verder.

4 Dit is een heel belangrijke stap. Identificeren van de positieve intentie uw onbewuste had in het geven u deze verbintenis. Vraag jezelf “ Wat zijn de positieve manieren waarop deze onbewuste toezegging heeft mij gediend &"?; En met wat komt, stuur uw diepe dankbaarheid en liefde aan je onbewuste voor alles wat hij heeft geprobeerd om u te doen voor het doen

Voorbeeld:. Door me gefrustreerd met mijn was het proberen om me naar een hebben betere work /life balance

5, maken een bewuste betrokkenheid bij de onbewuste één
negeren

* Ik ben vastbesloten om het nemen van de beste zorg van mezelf
* Ik ben vastbesloten om het maken van de gezondheid en geluk het belangrijkste deel van mijn leven
* Ik ben vastbesloten om het vinden van creatieve manieren om te oefenen, zelfs als ik &'; m drukke
* Ik ben vastbesloten om zijn 100% verantwoordelijk voor mezelf

Herhaal de nieuwe commitment hardop over en over totdat het voelt natuurlijk en een deel van je. Dingen doen om jezelf te herinneren aan het, als het zetten van post-its rond uw bureau, thuis of in de auto.

Als je jezelf te vangen herzien van dat oude onbewuste verbintenis, die je onvermijdelijk zal van tijd tot tijd, net breng jezelf voorzichtig terug met de bevestiging van uw nieuwe verbintenis tot je het voelt in je lichaam.

Neem grote zorg. .. Namaste Restaurant