Hoe te bereiken meer dan je ooit dacht mogelijk door het creëren van SMART doelen!

Let &'; s praten over de doelen! Beter nog, laat &'; s DOE IETS over uw doelstellingen, want dat is de grootste verschil tussen het daadwerkelijk instellen van een doel en gewoon te zeggen een paar woorden in de hoop dat op een dag je &';. Ll hebben wat je wilt

Om voor een doel om greep te nemen en echt, moet u een of andere manier inzetten voor het. Typisch dat het opschrijven van je doel op een stuk papier. Maar omdat de leeftijd van het internet en websites die doelen stellen software, is het proces nog gemakkelijker geworden. Niet langer moet je een stuk papier dat je zorgen te maken over het krijgen van verloren of geruïneerd te houden van uw doelen te houden te houden.

Ongeacht of u een geavanceerde website zoals http://LifeTrax.com, of een stukje papier dat u in uw zak te houden, het proces te gebruiken en theorieën zijn hetzelfde.

Als you &'; ve nooit geleerd hoe je effectief een doel, er is een eenvoudige methode die zal helpen bij het instellen, op koers te blijven, en het bereiken van je doelen. Volg deze stappen en je &'; ll goed op uw weg naar het bereiken van meer dan je ooit voor mogelijk had gehouden

Vergeet niet het woord SMART

Het woord smart in een acroniem voor het volgende:.

S = specifieke

M = Meetbaar

A = Haalbare

R = Realistisch

T = Timed

Let &'; s breken elk van deze componenten afzonderlijk

Specifieke – Een specifiek doel is iets dat wordt vermeld als een feit. Dus bijvoorbeeld een specifiek doel zou zijn en". Ik zal £ 20 &" te verliezen; Het zou ldquo niet &; Ik wil om gewicht te verliezen &"; Het zou ldquo zijn en Ik zal een triatlon &" eindigen; Het niet zou van &'; t is “ Ik wil in vorm &" te krijgen;

Om voor je hersenen om te beginnen met het berekenen van wat er nodig is om een ​​doel te bereiken, moet een specifiek doel in gedachten hebben. Je hersenen kunnen niet effectief bereiken van het eindresultaat als het &'; s in de war over wat het specifieke doel is.

Meetbaar – Nadat u een specifiek doel te stellen, moet je een manier om je voortgang te meten. Een ander “ M &"; in het doel instelling proces is “. Motiveren &"; Om gemotiveerd te blijven, moet u uw vooruitgang te meten om jezelf te laten zien dat je &'; re dichter bij je doel.

Dus meetbaarheid is gewoon de handeling van het breken uw grotere doel in kleinere meer vooruitgang gerichte en meetbare mijlpalen. Een voorbeeld van het meten van een doel zou (Specifiek) &ldquo zijn, ik zal £ 20 &" te verliezen; (Meetbare stap) “ Lose Pond &"; en herhaalt de handeling van het verlies van £ 1 over en weer.

Als u &'; re het opschrijven van je doelen, of met behulp van een doelen website, dan zul je in staat zijn om visueel te zien uw vooruitgang elke keer dat u afvinken dat je &'; ve verloor een ander pond, en daarom ben je &'; re het meten van uw vooruitgang en motiveren van jezelf op hetzelfde moment

haalbare – Er is iets dat hier moet worden vermeld met dit deel van het stellen van doelen. Het simpele feit is dat er niets is onbereikbaar! Echter, moet haalbaarheid worden bekeken zeer zorgvuldig bij het stellen van doelen. Let &'; s bekijken zodat je kunt zien wat ik bedoel

Specifieke – “ Lose £ 20 &";

Meetbaar – “ Lose £ 1 &"; next “ Lose £ 2 &"; next “ Lose £ 3 &";

Haalbare – “ In een week &"; … .. Nu, ik &'; ga niet om het &' zeggen; s niet haalbaar, maar zorg ervoor dat je realistisch bent. It &'; s onze volgende woord, maar begrijpen dat “ Haalbare &"; moet iets zijn dat u zich uitstrekt buiten je comfort zone, maar kan worden bereikt

Realistische – Wat realistisch is om uw situatie zou zijn? Om u een voorbeeld we &'; ll zeggen dat als je wilde nemen wandelen zou je een realistisch doel te ldquo &set; Klim Mt. Localtoomee en bereiken de Top &"; als een realistisch doel voor het starten uit. Je niet zou van &'; t een doel (op korte termijn in ieder geval) om van “ Klim Mt. Everest en bereiken de Top &";

Er is een verschil tussen het instellen van doelstellingen op lange termijn, en realistische korte termijn doelen. Zorg ervoor dat je doelen die realistisch op uw persoonlijke ervaring en bekwaamheid zijn ingesteld. U kunt altijd ingesteld grotere doelen als uw situatie verandert tijdens het stellen van doelen en het bereiken van proces

Vergeet niet, moet je doelen te motiveren

Timed &ndash.!; Een getimede deadline is gewoon een limiet aan jezelf hoe lang u zal nemen om het doel te bereiken. Het geeft ook je hersenen een manier om de hoeveelheid inspanning die het nodig heeft in het realiseren van de doelstelling om te zetten te meten. I &'; weet zeker dat je &'; ve gemerkt dat wanneer je een tijd dat er iets gedaan moet worden ingesteld, duurt het meestal tot op dat moment om het gedaan te krijgen. Toch denk voor een tweede over dingen die u haven &'; t een termijn van nog … .Zijn ze gedaan?

Als u een deadline voor het verliezen van £ 20 stellen, laat je je hersenen weet dat het moet werken om die termijn te bereiken. Als je gewoon zeggen “ I &'; ga £ 20 &" te verliezen; maar nooit zeggen tegen wanneer … .u &'; ll proberen om voor altijd te verliezen diezelfde £ 20.

Dus aan de slag instelling SMART-doelen en kun je snel bereiken van meer dan je ooit voor mogelijk had gehouden
.