Hoe de Lost Heart: De oplossing voor Life's Problemen

We zijn allemaal op zoek naar onze emotionele lijden te beëindigen en de problemen van ons leven op te lossen. We verlangen om te beantwoorden: Hoe kan ik de liefde te vinden, ophouden zo angstig, gewicht te verliezen, geld verdienen, meer energie, een beter huwelijk, een betere ouder

In deze post I &'; ga? geef u het antwoord op uw problemen en u vertellen hoe u ware vervulling en geluk te bereiken.

Om dat te doen, zal ik beginnen met een kort overzicht van mijn basisfilosofie van het hart.

Als degenen onder u die mijn blog hebt gevolgd weet, word ik geïnspireerd door de grote Chinese Sage van 2300 jaar geleden, Mencius, die zei,

“ Jammer dat de man die zijn baan heeft verloren en niet te volgen het, en verloor zijn hart en niet uit te gaan en terug te vorderen &";.

Ik ben van mening dat we de problemen in ons leven hebben, omdat we ons hart verloren hebben. Aangezien “ essentie, &"; - Dat wat een ding wat het is en geen andere maakt - is bekend als “ de kern van de zaak, &"; onze essentiële natuur is wat Mencius betekent de term, “. hart &"; Wat dit betekent dan is dat we ervaren onnodig lijden omdat we, als theoloog Paul Tillich verklaarde het, vervreemd van onze essentiële aard. Deze essentiële natuur is wat de Griekse filosoof Aristoteles belde onze entelechie, dat is wat we zijn bedoeld om te worden.

Wat is onze essentie? Wat zijn we bedoeld om te worden? Ik denk dat we allemaal zijn bedoeld om na te denken, voelen, handelen, denken en sluit in de best mogelijke manier. Wanneer die natuurlijke eigenschappen optimaal ontwikkeld worden we wijs, gepassioneerd, sterk, creatief en liefdevol. Dit resulteert in een innerlijke harmonie, liefdevolle relaties, een productieve sociale orde en vreedzame politiek. Dit is een voorbeeld, en vervulling, van de wetten van de menselijke natuur en de universele natuur. Dit is ons evolutionaire doel en wat het beste is voor zowel de soort en het universum als geheel.

Een centrale manier dat we raken gedistantieerd van wat we zijn bedoeld om te worden is als gevolg van onze relaties. Als alles goed gaat in onze vroegste en belangrijkste relaties, ontwikkelen we ons potentieel in de best mogelijke manier. Zoals Mencius wist uit het observeren van de natuur, zal alles goed gecultiveerd groeien. Zoals we allemaal leven in een verloren hart wereld en ieder van ons is opgevoed door gebrekkig ouders, we zijn allemaal min of meer, en op verschillende manieren, emotioneel gewond. Als we niet de juiste emotionele zonlicht, bodem en water te ontvangen, doen we niet groeien in de best mogelijke manier.

We worden gedistantieerd van wat we zijn bedoeld om te worden vanwege relatie mislukkingen in onze opvoeding. Als gevolg van deze, we leven in een of andere manier niet in de lijn met onze eigen natuur. Als we afstand van onze natuur, we leven niet in de lijn met de natuur in het algemeen. We hebben, wat Mencius zou noemen, een verloren hart. Dit resulteert in ons lijden en problemen.

De wetenschap heeft nu dit bleek waar te zijn. Als we de juiste liefde in de vroege jeugd van onze hersenen groeit de manier waarop het wordt verondersteld. Als we niet liefde te krijgen in onze vroege leven, onze hersenen niet ontwikkelen tot zijn volle potentieel.

Hoewel deze vroege interacties vertrekken zeer diepe sporen, we blijven groeien en te ontwikkelen door het leven. Mencius zei: “ Het principe van self-teelt bestaat uit niets anders dan proberen om de verloren hart vinden &"; Dit betekent dat we kunnen leven op onze entelechie, kunnen we wat we behoren te zijn, kunnen we onze optimale potentieel te realiseren, kunnen we ons onnodig lijden te beëindigen en onze problemen op te lossen, door het werken aan onszelf.

De antwoord op onze problemen is het vinden van de Verloren Hart

Het antwoord is dat om onze problemen op te lossen en krijgen wat we willen in het leven, moeten we onze verloren harten te vinden. En de manier om dit te doen is om een ​​leven van self-teelt leven. Wat betekent dit en hoe doen we het?

Door de geschiedenis heen, heeft iedereen wilde een instant remedie, een snelle oplossing, een magische pil. Kardinaal Richelieu, die in de 17e eeuw leefde, werd voorgeschreven een mengsel van paardenmest en witte wijn om zijn kwalen te genezen. Helaas werkte het niet. Hij ging dood. Op het moment dat genezing werkt niet. Wanneer we proberen om een ​​kortere weg te nemen, hebben we nooit onze bestemming te bereiken. En ook al ben ik een psychotherapeut, psychotherapie alleen is niet genoeg om ons te geven wat we nodig hebben.

De wijsheid van de eeuwen vertelt ons dat te vinden het antwoord is een zoektocht. De methode die ik stel misschien meer werk dan je &' nemen; graag, maar, in tegenstelling tot de kardinaal genees, zal het werken. Het omvat wijsheid die is bewezen door duizenden jaren van historische ervaring en moderne inzichten bewezen door geavanceerde wetenschap

De essentie van het vinden van een &';.. S hart kan worden gedistilleerd in vijf eenvoudige stappen

1. Het Pad van Toewijding
2. Het Pad van Wijsheid
3. The Path of Healing
4. Het Pad van de Visie
5. Het Pad van Actie

Het Pad van Toewijding

Het vinden van ware vervulling begint en eindigt met een leven van toewijding aan het vinden van onze verloren hart. De toewijding aan een leven van zelf-ontdekking en realisatie is een persoonlijke bhakti marga, dat is een Sanskriet woord voor het pad van de devotie. Deze totale intellectuele, morele en emotionele betrokkenheid bij de dagelijkse praktijk is belangrijker dan de specifieke methode zelf. Sri Ramakrishna zei: “ Men kan bereiken god als men volgt een van de paden met hele hart toewijding &";.

Het belangrijkste aspect van dit pad is dagelijks studie. In de verzamelde uitspraken van Confucius, genaamd de Analecten, de eerste verklaring is, “ Is het niet prettig om te leren met een constante doorzettingsvermogen en toepassing &"?; Maar het doel van deze leren is niet een opeenstapeling van feiten of informatie. Het punt is de persoonlijke ontwikkeling van het individu.

Het Pad van Wijsheid

Een manier om dit te doen is de oude wijsheid teksten bestuderen van elke cultuur, of het nu de Upanishads uit India, de vier boeken van de Chinese, de gedichten van Rumi, de Belijdenissen van Augustinus, of het Oude Testament van de Hebreeën. Confucius wijdde zijn leven aan de studie van de oude wijsheid teksten omdat hij geloofde dat het verleden is een onuitputtelijke bron van inhoud voor zelf-ontdekking. Hij geloofde dat een op de oprechte zoektocht van oude teksten vindt ware kennis. De klassieke teksten zijn de beste gids voor onszelf te begrijpen. Dit is de hindoe kennis pad van jnana-marga.

De studie van de grote wijsheid van de mensheid is een belangrijke weg naar het vinden van de verloren hart, omdat deze teksten zijn achtergelaten door de grote helden van zelfontdekking bewijs die deze weg hebben afgelegd voor ons. Deze schrijvers ging in zichzelf, en de woorden schrijven ze ons vertellen wat ze daar gevonden. Want we kunnen nooit echt brengen wat is diepste over het feit dat de mens in woorden, hun uitingen nodig contemplatie te begrijpen. Hun betekenis zijn eindeloos. Hoe meer we verdiepen ons in hen, hoe meer we vinden. Deze geschriften zijn symbolisch op een bepaalde manier. Ik noem ze yantras, waarbij een yantra is een complex symbool dat wordt gebruikt als een openbarende kanaal voor kosmische waarheden.

Yantras zijn niet alleen te vinden in de geschriften van de wijzen, maar kan komen in vele vormen. Ze zijn in alle producten van de cultuur. Ze zijn in mythen, rituelen, sprookjes, mandala's, de resultaten van wetenschappelijk onderzoek, en kunst en literatuur. Dit pad van toewijding door middel overweegt de yantras van de cultuur is bekend in het Duits als Bildung. Bildung is een ander essentieel manier om onze aangeboren mogelijkheden te ontwikkelen. Bildung gaat het niet alleen een intellectuele oefening, maar de deelname van de gehele persoon in het proces van zelfontwikkeling die leidt tot een realisatie van de ultieme karakter. Of je leest The Frog Prince, Victor Hugo, en David Foster Wallace; luisteren naar de muziek van Mozart, Ray Davies, of Taylor Swift; kijken naar de films, Citizen Kane, Groundhog Day of Ratatouille; zult u het antwoord waar je ook kijkt als je jezelf onderdompelen in het werk te vinden.

Deze praktijken geven ons een middel om een ​​diepe verkenning van onszelf. Zoals aangeduid in de tempel aan Apollo in Delphi, Griekenland, het antwoord op het leven is dat “ ken uzelf &"; Om de verloren hart moeten we beginnen aan een reis van zelfkennis te vinden. De reis langs de Yellow Brick Road is een reis naar het zelf. We moeten leren naar binnen te gaan, net als de grote helden voor ons hebben, en ontdek de “. Juweel in de lotus &"; In ons diepste diepten, vinden we wat de Indianen in de Upanishads Atman, het ultieme in het hart zou willen noemen. Gestalt therapie is een goede manier om te leren hoe dit te doen. Dit is een fenomenologische methode, wat betekent dat je leert hoe je naar binnen te gaan en te luisteren naar de stille stem van het hart, je authentieke zelf.

Het pad van genezing

In het sprookje, kat huid, als gevolg van de jeugd emotionele wond van incest, de prinses verbergt haar jurk van diamanten in een walnoot shell, heeft zichzelf in as, leeft onder een trap en doet het werk van de bijkeuken meid. Ze heeft een verloren hart. Vanwege haar jeugd wonden, heeft ze het beste van zichzelf verborgen, en leeft een leven van schaamte. De vermomming wordt zo overtuigend, ze vergeet dat ze echt een prinses. Dit yantric sprookje toont ons in symbolische vorm van het verhaal dat we allemaal leven. Als gevolg van onze kindertijd wonden, verbergen we onze schoonheid. De lage identiteit die we creëren wordt zo overtuigend we het contact te verliezen met de glorieuze wezens we eigenlijk zijn. De volgende stap in het vinden van ons hart is om deze wonden uit het verleden te helen, zodat we onze kleding kan brengen van de walnoot shell en het vrijmaken van onze troon.

Als gevolg van onze wonden, kunnen we ons leven geloven dat we het probleem, dat we zijn gebroken of slecht. We moeten ontdekken de waargebeurde verhalen van ons leven, en ontdek hoe we geleerd deze onwaarheden over onszelf, hoe we geleerd dat we zijn bijkeuken meid in plaats van prinses. Nieuwe therapeutische technieken zijn ontwikkeld om ons te helpen verwerken die vroege verhalen, zodat we ze kunnen overstijgen. Daarbij kunnen we uiteindelijk het emotionele leed deze wonden veroorzaakt, en te leren hoe we onze schaamte transformeren in eigenliefde, dat centraal staat in het krijgen wat we willen in het leven. Mijn favoriete methode voor deze is gebaseerd op een methode genaamd EMDR.

Methods, zoals de 12-stappen van Anonieme Alcoholisten leren ons ook het belang van het nemen van verantwoordelijkheid voor onze eigen verleden en heden gedrag. Een deel van de toewijding aan het herstel van ons hart is om nauw samen te kijken naar de pijn die we hebben veroorzaakt aan onszelf en anderen en alles wat we kunnen doen om die wonden te herstellen.

Het Pad van Actie

De volgende stap in het vinden van het hart is om de acties in het heden te nemen. Dit komt overeen met het pad van karma-marga. Het belangrijkste wat we kunnen doen in ons leven nu om ons te helpen het hart te vinden is om te leren hoe om echt te verbinden met anderen. Als we werden gewond door relaties in ons leven, leren hoe om relaties in het heden geeft ons een kern betekent van zelfrealisatie. We moeten de werkwijzen van authentieke verbinding leren om alle we behoren te zijn geworden. Harville Hendrix &'; s IMAGO techniek biedt een prachtige manier om dit te doen. In deze techniek leren we hoe we vanuit ons hart te spreken, en echt een andere luisteren. We leren hoe we onze behoeften op een gezonde manier te uiten en te voldoen aan de behoeften van anderen

Om ons hart moeten we ook de zorg voor het hart &' te vinden;. S tempel, ons lichaam. Goede voeding, lichaamsbeweging, rust en seks met een intieme partner zijn enkele van de belangrijkste manieren om de zorg voor ons lichaam. Gezondheid counselors opgeleid aan het Instituut voor Integratieve Nutrition kan geweldige informatie over de beste manier om de zorg voor je lichaam om energie, stemming, gezondheid en welzijn te optimaliseren bieden.

De natuur is de beste Yantra. Het biedt alle wijsheid die we nodig hebben om te belichamen en te leven vanuit ons hart. Tijd doorbrengen in de natuur is essentieel voor het vinden en het leven op onze ware aard.

Onze eigen creativiteit is een centrale manier van het vinden van onze harten. Wanneer gaan we binnen in een proces van zelf-exploratie, we willen uiten en te manifesteren wat we daar vinden. Dit is de bron van creativiteit. Het is een geschenk dat we terug te brengen voor anderen te delen, om hen te helpen op hun eigen pad van het vinden van hun hart. Door het creëren, ontdekken we wie we zijn. Zoals William Faulkner zei, “ Ik weet nooit wat ik denk aan iets totdat ik las wat ik op heb geschreven &"; Een deel van onze voornaamste doel is om onszelf te uiten. De kwaliteit van wat we creëren is niet onze zorg. Onze taak is, als de uitvinder van de moderne dans, Martha Graham, zei tegen haar student, Agnes De Mille, “ om het kanaal open te houden &";.

Tot slot, we moeten leren leven van onze integriteit en doe het goede. Als wat we willen doen en wat we moeten doen in harmonie zijn, dan hebben we innerlijke vrede. Dit recht ding is niet iets opgelegd door externe doctrine of gehouden in het dogma van de religie, hoewel we misschien in staat zijn om een ​​groot deel over de goede en ware uit dergelijke bronnen.

Uiteindelijk, wat we ontdekken is dat leren onze bron van compassie en empathie, de kern van ons vermogen om morele actie, is het hart zelf. Net als de tong kent het heerlijk en het oog van de prachtige, het hart is het deel van ons dat een smaak voor goedheid heeft. Toen hebben we toegang tot ons hart weten we het goede van binnenuit. Het cultiveren van het zelf en het vinden van het hart, in het einde, over het ontwikkelen van onze bron van goedheid, die we allemaal delen, en in ons is. Op deze manier ontwikkelen we wat Mencius noemde onverstoorbaarheid. Tillich noemde dit de &'; moed te zijn, &'; het vermogen om te werken vanuit ons hart in aanwezigheid van een externe bedreiging of gevaar. Zodra we dit vermogen groeien, we hebben wat Mencius noemde &'; overstroming-achtige ch &'; I &'; die de toegang tot de eindeloze stroom van universele energie. Geen angst voor afwijzing of falen kan ons tegenhouden. We kunnen niets doen.

Het Pad van de Visie

De volgende op ons pad van het vinden van het hart, moeten we voor ogen dat wat we willen worden. Een unieke capaciteit van het menselijk hart is de mogelijkheid te stellen. Zoals de oude Griekse mythe zetten, Prometheus ons geschapen rechtop, zodat we de sterren kunnen overwegen. We zijn ambitieuze wezens. Als we ons kunnen voorstellen, kunnen we ons voorstellen een opperste, een ultieme. Als een middel van het vinden van de verloren hart, de Chinese filosofen bracht een groot deel van hun tijd aan het visualiseren van de ultieme persoon, wat zij noemden, jen. Hoe duidelijker de visie die we hebben van wat het is dat we willen worden, hoe groter de kans dat we zijn van het worden dat ding. De quarterback moet zien de bal wordt gevangen in de endzone om de touchdown te maken. Om dit beeld te ontwikkelen moeten we symbolische helden die de kwaliteiten die we verlangen te realiseren houden te vinden. Door overweegt en communiceren met deze ideale cijfers, bevrijden we deze eigenschappen in onszelf. Napoleon Hill in zijn boek Think and Grow Rich heeft een prachtige oefening waar hij gemeenten avonds met zijn raad van ideaal adviseurs om zijn doelen te bereiken.

Het vinden van de Verloren Hart

Wat doet leven wanneer wij volgen deze paden en vind ons hart? Door het volgen van de weg van het vinden van de verloren hart we leven in overeenstemming met wat de Ouden noemde “ de Tao, &"; of de manier waarop. We zijn in harmonie met onze eigen en kosmische natuur. Onze problemen zijn symptomen die wijzen we leven niet in harmonie met de Tao. Wanneer we deze centrale harmonie, onze problemen op te lossen. Wij ontvangen de beloning voor onze inspanningen. We hebben een goede relatie en het realiseren van diepgaande intimiteit. We ontdekken en te leven vanuit ons hart &'; s roeping en werken we graag doen. We worden welvarend. We voelen ons goed en gezond in geest, lichaam en geest. We zien er geweldig uit en hebben ons best lichaam. We leven een lange en energiek leven. We zijn groot ouders en gelukkige kinderen te verhogen. We vinden waar succes, het leven op onze zin en het doel. We leven leven geven. We geven en ontvangen oneindig toenemende liefde. We dragen bij aan de genezing van de planeet. We vinden diepe spiritualiteit en een een leven van verbondenheid met het allemaal.

Als de sprookjes vertellen ons, de weg is lang en vol met onmogelijke opdrachten, maar als we het advies van de magische helpers op de weg en volg de instructies, eindigen we met het koninkrijk
.